Saartje Venmans

Pilates

Pilates is een zachte vorm van spierversteviging met vooral flow-oefeningen op de mat.
Ademhaling, precisie, controle, verstevigen van de romp zijn de pijlers van deze les.
Tijdens deze toegankelijke sessie werk je aan spierkracht, lenigheid, flexibiliteit, evenwicht, waardoor je je houding aanzienlijk optimaliseert en controle leert nemen over jouw lichaam.
Afsluiten doen we steeds met een zalige stretch en een relaxatie momentje om volledig te ontspannen. Iedereen kan meedoen volgens eigen mogelijkheden!
Geschikt voor alle leeftijdsgroepen.

Data:

Reeks 1 : 13 woensdagen van 18.30 tot 19.30 u.
OF Reeks 2: 13 woensdagen van 19.35 tot 20.35 u

september: 11 – 18 – 25
oktober: 2 – 9 – 16 – 23
november: 6 – 13 – 20 – 27
december: 4 – 11

Begeleiding: Saartje Venmans, pilates docente
Inschrijving: € 78,00