Vorming

Programma

Mash Up (African en Soca work-out) - volzet!

Mash Up (African en Soca work-out) - volzet!

  • Op woensdag 4 september 2019
    tot woensdag 18 december 2019
    vanaf 19:30 uur
  • CC De Steiger

Ervaar de meeslepende African & Soca Dance Workout-lessen, dit met een tropisch en zwoel temperament.  De opzwepende Carribean en Afrikaanse muziek laat het ritme door je lijf gieren. Deze muziek is energie en geeft ook extra energie!!

50 Minutes Workout

50 Minutes Workout

  • Op woensdag 4 september 2019
    tot woensdag 18 december 2019
    vanaf 20:25 uur
  • CC De Steiger

Boksoefeningen, cardio, abs, booty ...

Yoga avondreeksen (volzet)

Yoga avondreeksen (volzet)

  • Op dinsdag 10 september 2019
    tot dinsdag 17 december 2019
    vanaf 19:30 uur
  • CC De Steiger

Yoga is een oeroude wetenschap die je de middelen aanreikt om zelf zorg te dragen voor je lichamelijk, geestelijk en spiritueel welzijn

Spaanse conversatie

Spaanse conversatie

  • Op maandag 16 september 2019
    tot maandag 16 december 2019
    vanaf 09:30 uur
  • CC De Steiger

Wil je de Spaanse taal nog beter onder de knie krijgen door het uitbreiden van je kennis en spreekvaardigheid? Dan is deze cursus de perfecte keuze!

Zumba Fitness (volzet)

Zumba Fitness (volzet)

  • Op maandag 16 september 2019
    tot maandag 16 december 2019
    vanaf 20:00 uur
  • CC De Steiger

Dit blijft een feestje. Op Latijns-Amerikaanse ritmes schudden met al wat je mama je meegaf.

Een fijn gevoel van vrij zijn en genieten van het moment. Aan niets anders moeten denken dan aan die leuke, eenvoudige moves.

Aerobic Dance

Aerobic Dance

  • Op maandag 16 september 2019
    tot maandag 16 december 2019
    vanaf 19:00 uur
  • CC De Steiger

Dit uurtje is bestemd voor wie één uurtje per week kan sporten en aan de lijn wil werken.

Turnen voor 50-plussers

Turnen voor 50-plussers

  • Op dinsdag 17 september 2019
    tot dinsdag 17 december 2019
    vanaf 09:00 uur
  • CC De Steiger

Onze turnlessen richten zich tot 50-plussers die hun fysieke conditie willen op peil houden of verbeteren. 

Djembé

Djembé

  • Op woensdag 18 september 2019
    tot woensdag 18 december 2019
    vanaf 19:00 uur tot 20:00 uur
  • De Studio

In deze workshop krijgen de deelnemers het gebruik van djembés en de basisritmes van de Afrikaanse percussie aangeleerd. 

Aerobic Basic voor 50-plussers

Aerobic Basic voor 50-plussers

  • Op woensdag 18 september 2019
    tot woensdag 18 december 2019
    vanaf 09:30 uur
  • CC De Steiger

Speciaal afgestemd programma voor 50-plussers.

Afrikaanse dans op energieke live-percussie

Afrikaanse dans op energieke live-percussie

  • Op woensdag 18 september 2019
    tot woensdag 18 december 2019
    vanaf 20:00 uur tot 21:00 uur
  • CC De Steiger

Afrikaanse dans is ontspannend, het ontwikkelt ritmegevoel en je lichaam leert nieuwe, meer aardse bewegingen. Afrikaanse dans is energie en geeft energie!

Yoga - ochtendreeks

Yoga - ochtendreeks

  • Op vrijdag 20 september 2019
    tot maandag 16 december 2019
    vanaf 09:30 uur
  • CC De Steiger

Yoga maakt je gezonder, meer energiek, meer in staat om van het leven te genieten en te houden van jezelf en van de anderen.

Kalligrafie Module 4

Kalligrafie Module 4

  • Op dinsdag 8 oktober 2019
    tot dinsdag 17 december 2019
    vanaf 19:00 uur
  • CC De Steiger

Deze module betekent een keerpunt in het curriculum. De cursist zal nu breken met een grondregel die tot nu toe trouw werd gevolgd: de gelijkmatige spatiëring.

Tai Chi

Tai Chi

  • Op donderdag 10 oktober 2019
    tot donderdag 19 december 2019
    vanaf 09:30 uur
  • CC De Steiger

Tai chi is een kunst waarbij het zachte het harde overwint, het kalme het agressieve onderwerpt en het subtiele het brutale overstijgt.

Creatief met bloemen (volzet)

Creatief met bloemen (volzet)

  • Op vrijdag 18 oktober 2019
    tot vrijdag 13 december 2019
    vanaf 13:30 uur tot 15:30 uur
  • CC De Steiger

Met wat groen, bloemen of vruchten, het spelen met kleuren en composities, groeit door eigen creativiteit telkens een kunstwerk.

Kerststronk

Kerststronk

  • Op dinsdag 17 december 2019 om 13:30
  • CC De Steiger

Een Vlaams kerstdiner kan niet zonder die goeie oude kerststronk. Dit stukje gebak hoort er nu eenmaal bij. Bij de warme bakker ligt de etalage vol, maar laten we hem eens helemaal zelf maken. 

Spaans voor op reis

Spaans voor op reis

  • Op dinsdag 21 januari 2020 om 14:00
  • CC De Steiger

Heb je een reis gepland en je kan niet wachten om een woordje Spaans te leren? Dan is dit het ideale moment om op korte tijd een basiskennis van het Spaans op te bouwen.

Mindful leren omgaan met moeilijke gedachten’

Mindful leren omgaan met moeilijke gedachten’

  • Op woensdag 22 januari 2020
    tot woensdag 19 februari 2020
    vanaf 19:00 uur tot 21:00 uur
  • CC De Steiger

In deze 5-delige reeks verkennen we een andere manier van omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens

Als ik neen zeg, voel ik me schuldig

Als ik neen zeg, voel ik me schuldig

  • Op dinsdag 11 februari 2020 om 19:00
  • CC De Steiger

Hoe 'ja' of 'neen' leren zeggen en er mij goed bij voelen.