Vorming

Ervaar de meeslepende African & Soca Dance Workout-lessen, dit met een tropisch en zwoel temperament.  De opzwepende Carribean en Afrikaanse muziek laat het ritme door je lijf gieren. Deze muziek is energie en geeft ook extra energie!!

Boksoefeningen, cardio, abs, booty ...

Ontdek hier ons volledig cursusaanbod voor dit voorjaar. Of lees alles rustig na in onze nieuwe brochure.

Tussen de tientallen cursussen, workshops en voordrachten vind je zeker en vast iets naar jouw gading.

Yoga is een oeroude wetenschap die je de middelen aanreikt om zelf zorg te dragen voor je lichamelijk, geestelijk en spiritueel welzijn

Wil je de Spaanse taal nog beter onder de knie krijgen door het uitbreiden van je kennis en spreekvaardigheid? Dan is deze cursus de perfecte keuze!

Dit blijft een feestje. Op Latijns-Amerikaanse ritmes schudden met al wat je mama je meegaf.

Een fijn gevoel van vrij zijn en genieten van het moment. Aan niets anders moeten denken dan aan die leuke, eenvoudige moves.

Een aquarel is een oase van kleuren. Ontdek de verrassende effecten als water en pigmenten elkaar ontmoeten.

Dit uurtje is bestemd voor wie één uurtje per week kan sporten en aan de lijn wil werken.

Oefening baart kunst! Twijfelt u over uw niveau? U kunt gerust een proefles bijwonen.

Onze turnlessen richten zich tot 50-plussers die hun fysieke conditie willen op peil houden of verbeteren. 

Leer Spaans en reis de wereld rond!

In deze workshop krijgen de deelnemers het gebruik van djembés en de basisritmes van de Afrikaanse percussie aangeleerd. 

We gaan de uitdaging aan voor ‘Haute couture van elke dag’: knippen en stikken, naaien en passen, patronen kiezen en aanpassen, stofjes en kleuren verwerken tot een leuk bloesje, een zwierig rokje of een elegant mantelpakje…

Speciaal afgestemd programma voor 50-plussers.

Afrikaanse dans is ontspannend, het ontwikkelt ritmegevoel en je lichaam leert nieuwe, meer aardse bewegingen. Afrikaanse dans is energie en geeft energie!

Droomdeken met verschillende breipatronen.

Buik billen benen. In deze les ligt de aandacht op het verstevigen en de spieruithouding. 

High-Intensity Interval Training, is bezig aan een opmars als dé training om effectief en snel vet te verbranden. 

Kapitaal en onderkastletter worden gecombineerd in kleine, goedgekozen opdrachten, waarin stilaan meer ruimte wordt gelaten voor de eigen creatieve inbreng van de cursist.

De oefeningen van een half uurtje worden in een circuit opgesteld en momenten van inspanning en rust wisselen elkaar af.

Yoga maakt je gezonder, meer energiek, meer in staat om van het leven te genieten en te houden van jezelf en van de anderen.

We focussen ons op praktisch Engels. Ook toepasselijk voor cursisten die enkele jaren cursus gevolgd hebben en die de draad weer willen oppikken.

Wie graag de Italiaanse taal wil onderhouden kan terecht in onze lees- en conversatielessen Italiaans.

Pilates is een unieke trainingsvorm. De methode bestaat al jaren en biedt oefeningen helemaal in het levenspatroon van nu met burn-out, stress, rug,- en spanningspijnen. 

Deze cursus is bedoeld voor mensen met een passie voor Italië. Tijdens de lessen leert men korte dialogen voeren in het Italiaans.

Het Portugees wordt door meer dan 250 miljoen mensen gesproken verspreid over alle continenten en is daarmee de vijfde wereldtaal.

Wil je gitaar leren spelen? Maar weet je niet waar begonnen? Deze cursus geeft je een snelle start.

Deze groep is bestemd voor wie al basisakkoorden in de vingers heeft. Je leert en oefent verder met die akkoorden en bouwt je verdere repertoire en techniek uit om zo je favoriete songs te kunnen spelen. Uiteraard komen er ook nieuwe tips en trics.

Je wil graag zelf gordijnen maken, of je wil bestaande gordijnen aanpassen?

Deze module betekent een keerpunt in het curriculum. De cursist zal nu breken met een grondregel die tot nu toe trouw werd gevolgd: de gelijkmatige spatiëring.

Eindejaar staat synoniem voor gezellig tafelen met vrienden of familie. Wil je graag feestelijke gerechten met een gastronomische toets? Dan schotelen wij je de perfecte formule voor.

Tai chi is een kunst waarbij het zachte het harde overwint, het kalme het agressieve onderwerpt en het subtiele het brutale overstijgt.

In deze 5-delige reeks verkennen we een andere manier van omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens

Met wat groen, bloemen of vruchten, het spelen met kleuren en composities, groeit door eigen creativiteit telkens een kunstwerk.

Laurent Coppens laat ons opnieuw de ware regionale Italiaanse keuken verder ontdekken met bijzondere aandacht voor de cucina povera. We kiezen voor gerechten die in de koudere dagen nog meer tot hun recht komen.

Kransen mogen weer! Zeker wanneer het zulke bijzondere zijn als deze. Net even anders, speels, natuurlijk en prachtig stijlvol.

Een acteur mag nog zo fantastisch spelen, als hij niet goed verstaanbaar is haakt het publiek af.

Je leert smakelijke, eenvoudige en kleurrijke bereidingen klaarmaken met de glutenvrije granen zoals rijst, gierst, maïs en een aantal aanverwanten zoals boekweit, quinoa en amaranth.

Laurent Coppens laat ons opnieuw de ware regionale Italiaanse keuken verder ontdekken met bijzondere aandacht voor de cucina povera. We kiezen voor gerechten die in de koudere dagen nog meer tot hun recht komen.

Samen de mooie buitenwereld ontdekken en fotograferen geeft ook tijdens de korte winterdagen prachtige beelden.

Handreflexologie is een massagevorm die ontspannend en vitaliserend werkt.

De connectie met de Aarde is nooit zo belangrijk als tegenwoordig.

In deze introductieworkshop leren we hoe we onze vitaliteit en gezondheid kunnen verbeteren via de voeten.

Er bestaan meer dan 140 degelijke Belgische eindejaarsbieren van goeie kleinschalige brouwers.

Het verhaal van het ‘vloeibare goud’ is eeuwen oud. Olijfolie wordt royaal gebruikt in de mediterrane keuken, maar ook als medicijn en schoonheidsproduct heeft het zijn strepen verdiend.

Een Vlaams kerstdiner kan niet zonder die goeie oude kerststronk. Dit stukje gebak hoort er nu eenmaal bij. Bij de warme bakker ligt de etalage vol, maar laten we hem eens helemaal zelf maken. 

Heb je een reis gepland en je kan niet wachten om een woordje Spaans te leren? Dan is dit het ideale moment om op korte tijd een basiskennis van het Spaans op te bouwen.

In deze 5-delige reeks verkennen we een andere manier van omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens