BBB

  • Op donderdag 24 januari 2019
  • tot donderdag 24 januari 2019
  • vanaf 18:30 uur tot 19:30 uur

  • CC De Steiger
  • Categorie: Vorming
BBB

Buik billen benen. In deze les ligt de aandacht op het verstevigen en de spieruithouding. 

Een BBB-les begint met een warming up, waarna er spierversterkende oefeningen worden gedaan voor boven- en onderlichaam met of zonder gewichtjes. We doorlopen het lichaam en doen oefeningen rechtstaand zoals squats en op de mat zoals crunches. Ideaal voor wie z’n lichaam wil verstevigen, spiertonus, basis kracht en lenigheid wil onderhouden of verbeteren. Bye Bye Buikje! Iedereen van jong tot ouder is welkom!

Data: 12 donderdagen van 18.30 tot 19.30 u.
januari :  24 - 31
februari:  7 - 14 - 21 - 28
maart:    14 - 21 - 28 -
april:       4 - 25 
mei:        2

Begeleiding:  Sarah Vandaele, Personal Trainer & gezondheidscoach, Life-a-licious, www.life-a-licious.be
Inschrijving: € 48,00 (inclusief verzekering)
> Online inschrijven