Dorine Vanhulle

Aerobic Fitness 50+

Speciaal afgestemd programma voor 50-plussers: seniorobics of low-impact aerobics.
Bij deze vorm van bewegen blijft steeds één voet in contact met de vloer. Springen en veren maken plaats voor wandelen, marcheren, zijwaartse stappen en lichte uitvallen. Door het rustige tempo ligt de nadruk op het gecontroleerd samenspel tussen armen en benen. De oefeningen worden nauwkeurig uitgevoerd en vragen concentratie, evenwicht en coördinatie. De begeleidende muziek is rustiger en ondersteunt het ritme van de bewegingen. De combinatie van beweging en muziek zorgt voor een energiek en positief gevoel, terwijl je tegelijk geniet van fijne sociale contacten binnen de groep.
Neem een uurtje tijd voor jezelf, trek je sportschoenen aan en kom het gerust eens proberen.

Data: 12 woensdagen van 10.00 tot 11.00 u.
September: 16 – 23 – 30
Oktober: 7 – 14 – 21 – 28
November: 18 – 25
December: 2 – 9 – 16

Begeleiding: Dorine Vanhulle
Inschrijving: € 72,00 (incl. verzekering)