O.l.v. Guy & Hendrik

Fietstocht - richting Komen

Ook in 2025 springen we op de fiets, voor een ontspannende namiddag. Hopelijk zijn de weergoden ons goed gezind! 

Data 2025:

• Donderdag 25 april: Richting Kortrijk (Guy & Hendrik)
• Donderdag 22 mei: Richting Marke/Rollegem (Jacky & Paul)
• Donderdag 19 juni: Dagfietstocht - info volgt (Monique & Dirk)
• Donderdag 11 september: Richting Zonnebeke (Jacky & Monique) 
• Donderdag 16 oktober: Richting Komen (Guy & Hendrik)

Nikolas Cloet i.s.m. Avansa Mid- en Zuidwest

Mediteren kun je leren

Wie leert mediteren doet zichzelf een levenslang cadeau. Hoewel je perfect in je eentje kan mediteren, heeft het mediteren in groep ook veel voordelen. Je kan ervaringen uitwisselen, je stimuleert elkaar en je houdt een zeker meditatieritme aan. Wanneer je start met groepslessen, vergroot je zeker de kans om later individueel te blijven mediteren. Er komen meerdere meditatietechnieken aan bod. We focussen niet op één techniek of stroming, maar je leert uit verschillende meditatiestromingen wat voor jou het beste aanvoelt. De meeste oefeningen doen we gewoon al zittend op een stoel. Komen onder meer aan bod: houding tijdens het mediteren, ademhalingsoefeningen, geleide visualisaties, stiltemeditaties, schrijfmeditaties, meditatie-timers en apps, meditatie-literatuur, … Elke sessie is een mix van effectief mediteren en ervaringsuitwisseling. 

Axelle Vercruysse, diëtiste

De zomerse lunchbox

Bereid frisse, voedzame lunchideeën die perfect zijn voor warme dagen. Denk aan kleurrijke salades, lichte wraps en andere zomerse gerechten. Ideaal om mee te nemen naar werk, school of een picknick.

Rolf Demeulenaere

Digidokter: Fiets- en wandelroutes uitstippelen

Een zelf uitgestippelde route geeft een heel eigen cachet aan toeristische uitstappen. Tegenwoordig hoef je daarvoor geen stafkaarten aan te schaffen, maar kan je gebruikmaken van gratis of betalende apps of websites.

We starten met de simpelste oplossing: hoe je met wandelknooppunt.be of fietsnet.be een route online uitstippelt, de lijst van knooppunten uitprint of noteert, en je bent vertrekkensklaar - geen smartphone of GPS vereist.

Daarna schakelen we over op GPS-navigatie & de app Komoot (Android/iOS), waarmee je altijd en overal (dus ook ter plekke) de ideale partner op zak hebt om wandel- of fietsroutes uit te stippelen.

We demonstreren de app en overlopen de volgende handelingen:

• Installatie & eerste gebruik + verschil tussen gratis en betalende opties
• Inspiratie: bestaande fiets- en wandelroutes doorbladeren
• Plannen: zelf je route uitstippelen (met eventuele voorkeur voor gescheiden fietspaden, 'trage wegen') of een GPX-bestand importeren
• Opnemen & Profiel: je activiteiten registreren

Tot slot overlopen we nog een aantal alternatieven voor Komoot, zoals Strava, RouteYou, AllTrails, WikiLoc, MAPS.ME & OsmAnd.

Hobby & Vorming

Seizoensafsluiter 2025

11:00 u.   Receptie

12:00 u.   Dankwoordje aan de cursusbegeleid(st)er

12:30 u.   Barbecue (vis & vlees) met groentebuffet en gebakken aardappelen.
    Er is een vegetarisch alternatief mogelijk.

P. Vandermeersch, De Zonnekeuken

Vegetarisch koken in de lente met verse en wilde kruiden

Het koken met de seizoenen verrijkt je voedingspatroon met telkens nieuwe smaken, kleuren, vormen, texturen en ingrediënten. Het ritme van de seizoenen brengt het gehele jaar door beweging en een levendige dynamiek in je keuken en je gerechten.
Je gaat aan de slag met de nieuwe frisse lentegroenten en het verse en wilde groen van het moment. Je leert smaakvolle, zuiverende, volwaardige en doordachte vegetarische lentebereidingen te maken. Je leert de typische ingrediënten en hun werking kennen alsook hoe deze juist te gebruiken. De recepten zijn steeds eenvoudig en gemakkelijk in te passen in de dagdagelijkse keuken en in gezinnen met kinderen.
Deze activiteit is bedoeld als kennismaking en zowel geschikt voor beginners als voor mensen met ervaring.

Axelle Vercruysse, diëtiste

Side dishes voor de barbecue

Til je barbecue naar een hoger niveau met originele, gezonde bijgerechten. Van frisse salades tot verrassende groentegerechtjes, er is voor elk wat wils.
Voeg smaak en kleur toe aan je volgende zomerse feestmaal.

Eveline Noordijk, De Groene Praktijk

Bloemschikken Plukboeket: vaas met zomerse bloemen

We leren je hoe je bloemen op een speelse en natuurlijke manier kunt rangschikken, zodat het boeket er moeiteloos elegant uitziet. Of je nu houdt van wilde, losse arrangementen of juist een wat strakker design, je hebt volop ruimte om je eigen stijl te laten zien.
Ga naar huis met een zelfgemaakt meesterwerk dat niet alleen je interieur opfleurt, maar ook een vleugje zomer in huis brengt!

Melissa Bertolino, HANDwerk

Boho vaas met macramé pluimen

In deze workshop decoreren we een hoge glazen vaas met rustieke jute en maken we verfijnde garen pluimen van zachte katoendraad. Je kunt kiezen uit verschillende kleuren voor de pluimen: naturel en coffee, maar ook zwart en beige behoren tot de mogelijkheden.
Ben jij iemand die geniet van fijn en gedetailleerd werk? Dan is deze workshop perfect voor jou! Laat je creativiteit de vrije loop en ga naar huis met een prachtig, zelfgemaakt decoratiestuk.

Jarne Dekein

Digidokter: Whatsapp - ontdek alle mogelijkheden

Hoeveel SMS’jes gebruik jij nog van je maandelijkse beschikbare bundel? Een handvol? Enkele tientallen?

SMS werd dan ook helemaal overvleugeld door veel flexibelere, online berichtendiensten. Zo kan je in een WhatsApp-conversatie naadloos overschakelen van tekst naar foto of naar een gesproken boodschap. Je kan ook gemakkelijk groepsconversaties opstarten. Logisch dus dat dergelijke apps enorm populair zijn geworden (WhatsApp telt intussen meer dan 2 miljard gebruikers).

In deze sessie bekijken we in detail wat je allemaal kan met WhatsApp. We tonen je o.a. hoe je:

• je contacten kan beheren
• foto’s/video’s kan delen met anderen, of zelf downloaden
• kan telefoneren, en de werking ervan (voip)
• kan videobellen (‘facetimen’)
• groepen en groepsgesprekken kan opzetten
• spraakberichten kan versturen
• WhatsApp op je pc kan openen

Tenslotte zoomen we kort in op de veiligheid en privacy die WhatsApp hoog in het vaandel draagt. Berichten worden beschermd met zogenaamde “end to end encryptie” of versleuteling, maar wat is dat juist? En moet ik er wakker van liggen?

ism Creo

Kaartjes/flyers ontwerpen met Canva

Canva is online software waarmee je op een eenvoudig, snelle en gebruiksvriendelijke manier mooie visualisaties (flyers, affiches, Facebook-posts,...) kunt maken. Visualisaties die je kan gebruiken als een afbeelding om een uitnodiging te sturen om een verzorgde Facebookpost te realiseren.
Je kan gebruik maken van een enorme bibliotheek aan kant-en-klare achtergronden, vormen, lijnen, teksten, knoppen, icoontjes, pijlen, infographics, illustraties maar ook eigen afbeeldingen of logo's in je ontwerp verwerken.
Denk maar aan het ontwerpen van communie- of lentefeestkaartjes, uitnodigingen voor verjaardagen en nog zoveel meer...
Voorkennis
Je beheerst de basishandelingen van werken met een computer. Ook bestanden waaronder afbeeldingen zoeken, opslaan en terugvinden lukt jou.

ism Creo

Starten met AI

Benieuwd naar de wereld van kunstmatige intelligentie? Onze cursus ‘Starten met AI' is speciaal ontworpen voor volwassenen die nog niet eerder met AI in aanraking zijn gekomen, maar wel de basis van ICT onder de knie hebben. Deze cursus biedt een toegankelijke en praktische introductie tot de vele mogelijkheden van AI.
Of u nu nieuwsgierig bent naar nieuwe technologieën of op zoek bent naar manieren om uw digitale vaardigheden te verbeteren, deze cursus biedt de perfecte start om vertrouwd te raken met AI. Schrijf u vandaag nog in en zet de eerste stap in de boeiende wereld van kunstmatige intelligentie!

Inhouden
  Kennismaking met verschillende chatbots: Ontdek hoe chatbots werken en hoe ze in verschillende sectoren worden ingezet.
  Afbeeldingen genereren: Leer hoe u met AI prachtige afbeeldingen kunt creëren, zonder enige grafische ontwerpvaardigheden.
  AI gebruiken in het dagelijkse leven: Ontdek talloze manieren waarop AI uw dagelijks leven kan vereenvoudigen en verrijken.
  Een prompt leren schrijven: Krijg inzicht in het effectief schrijven van prompts om AI-oplossingen optimaal te benutten.
Voorkennis
Je beheerst de basishandelingen van werken met computer en surfen op internet.

ism Creo

Photoshop Workshop

De module Photoshop Workshop is er voor cursisten die graag hun kennis van het pakket Photoshop verder willen inoefenen en verfijnen aan de hand van totaaloefeningen. Je leert creatief om te gaan met je eigen foto’s en ontwerpen vorm te geven.
Tijdens deze opleiding leren we je hoe je leuke, creatieve ontwerpen kunt maken.

Mogelijke workshops:
Ontwerpen communiekaartjes
Ontwerpen Verjaardagskaarten
Ontwerpen kerstkaartjes
Ontwerpen Uitnodigingen (50 jaar getrouwd, Verjaardagsfeest, ….)
Ontwerpen Fotoalbums
Werken met penselen, vormen, lettertypes, Patronen, …. die van internet komen
Animaties maken
Werken met 3D
Panorama foto’s maken
Werken met perspectief
Fotomozaïek
Speciale teksteffecten maken
Ander gezicht op iemand plaatsen
Corrigeren van foto’s (belichting, Zwart/wit, Helderheid, ….)
Affiches maken (Filmaffiche, Retroaffiche, ….)
Cadeaubon ontwerpen
Visitekaartjes ontwerpen
Naamkaartjes / Menukaarten ontwerpen
Karikatuur maken: Een gezicht op iemand anders plaatsen

Instapvoorwaarden: Photoshop - Deel 1 of 2 gevolgd hebben of over de vaardigheden van deze modules beschikken.
…

ism Creo

Smartphone/tablet (Android) - deel 1

Je leert werken met je eigen smartphone of tablet die een Android besturingssysteem heeft. We verkennen het toestel en beheren de instellingen. We leren populaire apps gebruiken en zelf installeren. Dit is de starterscursus voor wie weinig tot geen ervaring heeft met de smartphone.

Inhouden
  De knoppen aan het toestel
  Het toestel gebruiksklaar maken
  Telefoneren sms, het adresboek en mail
  Werken met standaardapps : mail, agenda
  Apps installeren en organiseren
  Surfen op internet en informatie opzoeken
  Alternatieve telefoonmethodes (Whatsapp)
  Gps en Google Maps
  Foto’s nemen, overzetten naar de pc, Google foto’s
  Beveiliging
  Betalen

Voorkennis
Computerkennis is geen must maar wel een voordeel. Wel een gezonde interesse en open mind hebben in de nieuwe technologie.
Je moet wel over een eigen Android smartphone of tablet beschikken.

ism Creo

Weer mee met Windows

Heb je al enige computerervaring, maar heb je vaak problemen met dagelijkse Windows-handelingen? Kocht je onlangs een nieuwe pc en ben je nog niet vertrouwd met het uitzicht van Windows 11? In deze opfriscursus vullen we de dagdagelijkse handelingen graag aan met enkele fijne kneepjes en specifieke instellingen. De nieuwe functies uit Windows 11 komen uitgebreid aan bod!
Deze cursus telt ook als vervolg/doorstroom voor wie starten met computer gevolgd heeft.
Inhouden
  Starten en uitgebreid werken met vensters
  Uitgebreid zoeken op internet, Google en de mogelijkheden van Edge
  Bestanden lokaal bewaren op de pc: de Verkenner
  Foto’s bekijken en basis bewerken
  Documenten bewaren in de cloud
  Uitgebreide mogelijkheden ivm mail

Voorkennis
We gaan er van uit dat je de basishandelingen van werken in Windows (werken met de muis en vensters, starten en afsluiten, …), zoeken op internet en basis mailverkeer beheerst.

ism Creo

Maak je eigen fotoboek op pc

Staat jouw pc ook vol met vakantiefoto’s of foto’s van het laatste familiefeest, en blijft dit meestal beperkt tot het inladen van de foto’s? Dan is deze opleiding iets voor jou. In deze module leer je een professioneel ogend fotoalbum maken waar je blad per blad ontwerpt en voorziet van je eigen foto’s en evt tekst. Naast allerlei fotoboeken leer je ook kalenders, wenskaarten of uitnodigingen, fotocollages, posters, canvassen, en andere fotogadgets ontwerpen met eigen foto’s.
Inhouden
  De Pixum software downloaden en installeren
  De foto’s van je camera, tablet of telefoon overzetten naar de pc
  Een (vlakliggend) fotoboek (op fotopapier) ontwerpen: indeling – achtergrond – foto’s plaatsen – randen en schaduw – uitknipmaskers - tekst
  Kalenders ontwerpen
  Wenskaarten en uitnodigingen ontwerpen
  Muurdecoratie ontwerpen: posters, forex, canvas, acrylglas
  Fotocollages ontwerpen en laten printen
  We gebruiken hiervoor de gratis software van Pixum
Voorkennis
Basis PC-gebruik beheersen. Vlot met de verkenner kunnen werken en een basis van internet onder de knie hebben.

ism Creo

Verder met AI

Heb je al basiskennis van kunstmatige intelligentie en wil je een stap verder gaan? In de cursus Verder met AI duiken we dieper in de wereld van AI en leer je hoe je krachtige en effectieve prompts opstelt. We ontleden de bouwstenen van een goede prompt en ontdekken hoe je AI-systemen optimaal kunt benutten.
Daarnaast werken we met innovatieve apps die AI gebruiken, zodat je niet alleen leert wat AI kan, maar ook hoe je het in de praktijk toepast. Deze cursus is ideaal voor wie de basis onder de knie heeft en AI slimmer wil inzetten.

Inhouden
  Prompt-engineering
  Hoe werkt een chatbot
  AI en Afbeeldingen uitdieping
  Liedjes genereren met AI
  Heel wat apps waar AI in geïntegreerd is.

Voorkennis
Je moet al wat voorkennis hebben rond AI en hoe je een goede prompt opstelt

Paul van Cleven, member of Mondial art academia

Aquarellen

Laat je inspiratie stromen en ontdek de kunst van aquarel onder de begeleiding van de getalenteerde kunstenaar Paul Van Cleven. Tijdens deze cursus duik je in de wereld van levendige kleuren, subtiele nuances en de betoverende transparantie van aquarelverf.
Of je nu een doorgewinterde kunstenaar bent of voor het eerst een penseel vasthoudt, de lesgever brengt je de technieken bij om expressie te geven aan je creativiteit. Ontwikkel je schildervaardigheden, leer over compositie en ontdek hoe aquarel je kunstwerken een unieke uitstraling kan geven.
Wat komt er zoal aan bod? Compositie, pigment kennis, borsteltechniek, leren mengen, textuur, schaduwleer, perspectief, spattechniek, draaiboek van een werk …