Oktober

Fietstochten 2026

Ook in 2026 springen we op de fiets, voor een ontspannende namiddagrit of een dagtocht.

Axelle Vercruysse

Brood en dip

Leer samen hoe je zelf heerlijk brood, dipstokjes, focaccia, ... maakt. Je leert de verschillende broodsoorten kneden, rijzen en bakken, terwijl je ondertussen smaakvolle dips leert maken. Van een klassieke hummus en kruidenboter tot heerlijke spreads.
Deze kookworkshop is perfect voor wie graag met de handen in het deeg zit en alles van A tot Z zelf maakt. Zonder moeilijke recepten of rare ingrediënten. Samen genieten we nadien van onze eigen creaties, al kan een (brood)doos zeker van pas komen voor de restjes!

Peter Vandermeersch, De Zonnekeuken

Vegetarische lentepizza's

Het principe van de pizza leent zich zeer goed om creatief mee aan de slag te gaan. Een pizza kan namelijk zoveel meer zijn dan een ronde deeg met tomaat en kaas. In deze les leer je een pizza op te bouwen vanuit verschillende ideeën, de eerste nieuwe lentegroenten en de frisse groene lentekruiden. Je maakt verrassende, kleurrijke, gezonde maar vooral ook smakelijke en eenvoudige pizza’s. Je pizza’s kunnen er op deze manier doorheen de seizoenen telkens helemaal anders uitzien. Je leert in deze les ook zelf een lichte pizzadeeg maken zonder gist.

Frederik Popelier ism ZuidWest

Digidokter: Whatsapp: ontdek alle mogelijkheden

Herinnert u zich nog de tijd dat het versturen van een sms 0,20 euro kostte? De sms’jes wogen vaak flink door op de maandelijkse telecomfactuur. Dat is vandaag verleden tijd dankzij gratis online berichtendiensten waarvan WhatsApp de bekendste is. En met WhatsApp kun je dingen doen die via sms niet mogelijk waren: groepen vormen, foto’s doorsturen, een poll organiseren, gesproken boodschappen doorsturen, videobellen, … In deze infosessie overlopen we de mogelijkheden van deze veelzijdige app.

I.s.m. CREO

iPhone/iPad tips en tricks (Apple)

Wens je het basisgebruik van de standaardapps van Apple uit te breiden met gevorderde technieken en tips, dan is deze cursus echt ideaal voor jou!
Let op: je moet dus de nodige basiskennis hebben en al goed overweg kunnen met de apps die al standaard op jouw iPhone geïnstalleerd staan. Ook de basishandelingen om met jouw toestel te kunnen werken worden als vereiste voorkennis verondersteld.

I.s.m. CREO

Beter fotograferen met je smartphone/iPhone - gevorderd

In deze vervolgcursus ligt de nadruk nog meer op de praktijk en oog voor licht. We gaan op verschillende binnen- en buitenlocaties fotograferen en doorlopen de volledige workflow. Beginnend bij het fotograferen zelf (met oog voor techniek, compositie en licht) over het bekijken en verlezen, naar het achteraf bewerken en fine-tunen, naar het toevoegen aan albums en het posten op sociale media.

I.s.m. CREO

Photoshop Workshop

De module Photoshop Elements Workshop is er voor cursisten die graag hun kennis van het pakket Photoshop Elements verder willen inoefenen en verfijnen aan de hand van totaaloefeningen. We leren creatief om te gaan met je eigen foto’s en ontwerpen vorm te geven.
Voorkennis
Photoshop Elements deel 1, 2 en 3 gevolgd hebben of over de vaardigheden van deze modules beschikken. Deze cursus is er voor iedereen die reeds met Photoshop Elements kan werken en graag mooie totaaloefeningen wil maken of zijn technieken wil opfrissen. De leerkracht voorziet workshops/totaaloefeningen die gemaakt worden in de les.

I.s.m. CREO

Kaartjes/flyers ontwerpen met Canva - gevorderd

In deze vervolgreeks gaan we nog dieper in op de mogelijkheden van Canva. We maken nieuwe, geanimeerde ontwerpen en integreren ook AI in onze ontwerpen.
Voorkennis
Je beheerst de basishandelingen van Canva.

Brigit ism met ZuidWest

Digidokter: Izimi, de digitale kluis van het Belgisch notariaat

Een infosessie over het veilig bewaren van gevoelige documenten.
In deze infosessie maken we kennis met Izimi, de digitale kluis van het Belgisch notariaat. Je ontdekt hoe dit gratis platform je toelaat om persoonlijke documenten zoals attesten, notariële akten, contracten, medische documenten of foto’s veilig te bewaren, te organiseren en te delen met de mensen die jij kiest. Alles gebeurt in een streng beveiligde omgeving, op Belgische servers, en onder toezicht van de Koninklijke Federatie van het Belgisch Notariaat.
We leren hoe je zelf bepaalt wie toegang krijgt tot welk document, wat er gebeurt met je digitale kluis in geval van overlijden en hoe Izimi verschilt van commerciële clouddiensten.

I.s.m. CREO

Op reis met je smartphone (Apple/Android)

Ontdek hoe je zorgeloos en slim reist met je smartphone! In deze praktische cursus voor volwassenen leer je stap voor stap handige apps en functies gebruiken die je reiservaring een stuk eenvoudiger maken.

Van basisinstellingen zoals wifi, roaming en 5G tot slimme tools zoals DeepL en Google Lens om snel te vertalen en informatie op te zoeken. Je leert ook hoe je betrouwbare beoordelingen vindt via Tripadvisor, activiteiten boekt met GetYourGuide en eenvoudig overnachtingen regelt via Booking.com.
Daarnaast ontdek je hoe je vlot je weg vindt met Google Maps en Waze, de beste plekjes in de buurt vindt met Around Me, en zelfs het dichtstbijzijnde toilet opspoort met Flush. We bekijken ook handige wandelapps en hoe je je reis mooi kan bijhouden met Polarsteps.
Kortom: een laagdrempelige, praktische cursus waarmee je met meer vertrouwen én plezier op pad gaat!

I.s.m. CREO

Bewust en veilig online - nieuw

Twijfel je soms of een mail wel te vertrouwen is? Of wil je beter weten hoe je jezelf online kan beschermen? In deze cursus leer je op een duidelijke en praktische manier hoe je veilig omgaat met het internet.
We tonen je hoe je jouw persoonlijke gegevens en privacy beter beschermt en waar je moet op letten bij verdachte berichten. Je leert phishing, spam en online oplichting herkennen aan typische signalen, en ontdekt hoe je valse mails, links en nepwebsites snel kan doorzien.
Daarnaast oefenen we hoe je rustig en zelfverzekerd reageert wanneer iets niet klopt. Je leert ook hoe je controleert of je account gehackt is en welke stappen je best zet als het toch misgaat.
Deze cursus is ideaal voor iedereen die met meer vertrouwen online wil zijn. Geen ingewikkelde theorie, maar duidelijke uitleg en herkenbare voorbeelden uit het dagelijks leven.

Aan Het Woord

Hilde Mariën: 'Ik ben het (zo) moe!

Wat zijn stress, burn-out en bore-out en wat is het niet? Wat zijn de oorzaken en hoe herkent u het probleem?
Burn-out en bore-out komen steeds meer voor, en bovendien bij steeds jongere   personen. Het is één van de belangrijkste oorzaken van absenteïsme en presenteïsme in elke beroepscategorie. Meer achtergrondinfo en inzicht in burn-out en bore-out is de eerste stap voor preventie.Een burn-out of een bore-out komt niet uit de lucht vallen, maar heeft een lange   aanloop.
 Preventie en tijdig ingrijpen is dus heel belangrijk.
Hilde Mariën geeft je tijdens deze lezing meer inzicht in de kenmerken, oorzaken   en gevolgen van burn-out en bore-out.

Christophe Ketels ism met ZuidWest

Digidokter: Back-ups maken: automatisch en zorgenvrij

Computer gecrasht of smartphone verloren? Vervelend maar geen al te groot probleem. Zolang je over een goede back-up van je gegevens beschikt tenminste.
Een back-up maken kan op de ouderwetse manier op een externe harde schijf of USB-stick. Tegenwoordig kun je ook een back-up maken in de cloud en in dat geval kun je het maken van een back-up zelfs automatiseren. Beide methodes komen aan bod.
Tot slot wordt ook uitgelegd hoe je via systeemherstel een volledige back-up kan maken van je Windows-pc. Voor de smartphone bestaat er iets gelijkaardigs en ook dat leggen we uit.

I.s.m. CREO

van Itsme tot Izimi: doe de administratie op je smartphone

In deze korte sessie van 5 lessen maak je kennis met de volgende apps: itsme, gezondheidsapps zoals voorschrift op zak, mijn burgerprofiel, online bankieren, doccle en payconiq, .... Deze cursus is zowel voor wie met een smartphone (Android) werkt, als voor wie met een iPhone (Apple) werkt.

Brecht Willems ism met ZuidWest

Digidokter: De Cloud: wat en hoe?

Dankzij cloudopslagdiensten als Dropbox, Google Drive, OneDrive en iCloud kan je bestanden ‘in de cloud’ opslaan. Deze bestanden zijn dan meteen ook overal en vanaf eender welk apparaat toegankelijk. Wanneer je een bestand wijzigt, wordt het automatisch bijgewerkt op elk apparaat waarop je het bijbehorende programma of de app hebt geïnstalleerd. Zo beschik je altijd over de laatste versie.
In deze Digidokter leggen we uit hoe cloudopslagdiensten werken, met welke mogelijkheden en eventuele beperkingen je rekening moet houden en we geven tips en trucs bij het gebruik.

door Lectrr

Lezing 'We Mogen Niks Meer Zeggen?'

Lectrr tourt door binnen- en buitenland met een ijzersterke lezing over vrije meningsuiting, humor en censuur. Verwacht geen saaie powerpoint maar een hilarische avond met een rasverteller, die open vertelt over zijn ervaringen met doodsbedreigingen, haatmail, de nasleep van Charlie Hebdo én de diplomatieke rel die hij veroorzaakte met China…

Christophe Ketels ism met ZuidWest

Digidokter: Gezondheidsplatformen

Doktersbriefjes, voorschriften, het medisch dossier van je kind(eren) of zelfs je medicatieschema: je kan het allemaal digitaal raadplegen. Tenminste, als je weet waar je het moet zoeken. Er bestaan namelijk meerdere platformen en dokters, ziekenhuizen en mutualiteiten zitten niet noodzakelijk op één en hetzelfde platform.
In deze Digidoktersessie overlopen we de meest courante gezondheidsplatformen:
• MyHealthViewer.be: het overkoepelend platform van de federale overheid
• CoZo en MyNexusHealth: twee ziekenhuisplatformen
• Helena.care: eerstelijnszorg van de huisarts

door Serge Simonart

Rock 'n Roll Stories - van Abba tot Ziggy

De man op deze planeet die David Bowie het vaakst interviewde is niet iemand van de BBC, CNN, The Times of Rolling Stone, wel Serge Simonart. De muziekjournalist die het vaakst in Paisley Park te gast was en zelfs meermaals met Prince op het podium danste en zong heet Serge Simonart.
Nu gaat rasverteller Simonart zelf op toernee, om één keer zonder de rem op, te namedroppen over alle sterren die hij ontmoette. Eén keer en dan nooit meer.
Rock ’n roll avonturen en anekdotes starring Paul McCartney, David Gilmour en Roger Waters, Bryan Ferry, Donald Fagen, Jerry Lee Lewis, Roger Daltrey, Ray & Dave Davies, Thom Yorke, Mick Jagger en Keith Richards, U2, Morrissey, Kate Bush, Donald Fagen, AC/DC, Sting, Eagles, Frank Sinatra, Iggy Pop, Bruce Dickinson, The Cure, Gene Simmons, Madonna, Mike Oldfield, Dr John, Frank Zappa, Ennio Morricone, Lenny Kravitz, Beyoncé, Ray Manzarek, Carla Bruni, Brian Wilson, Scott Walker en natuurlijk Spinal Tap.

VRIENDENPAS

Hendrik Monballieu

Yoga

Deze yoga sessies zijn bedoeld voor iedereen die 'tijd voor zichzelf nemen’ belangrijk vindt.
We putten uit een diversiteit van yogaoefeningen, leren onszelf beter te begrijpen en ontwikkelen een gezonde discipline.
Het blijft vooral leuk en inspirerend. Kom meegenieten van deze unieke ervaring.

Lindsay Destorme

Yoga in het Applauws

Yoga is een oeroude wetenschap die je de middelen aanreikt om zelf zorg te dragen voor je lichamelijk, geestelijk en spiritueel welzijn.
Regelmatige beoefening geeft een gezond en sterk lichaam en een kalme en heldere geest. Door de beoefening van yoga vergroot je de vitaliteit van het lichaam, vertraag je de achteruitgang van het lichaam en wordt de kans op ziekte verlaagd.
Deze lessenreeks bestaat uit ademhalingsoefeningen (Pranayama), een reeks houdingen (Asana’s), en diepe ontspanning (Savasana). De yoga is geïnspireerd op de technieken van Anusara yoga waardoor je op een veilige en verantwoorde manier in en uit de yogahoudingen komt.

Jimmy Kesteloot

Gitaarspelen: de basis (vervolgreeks)

Wil je graag gitaar leren spelen? In deze reeks leer je stap voor stap de basisakkoorden aan. Samen oefenen we, zodat je tegen het einde al verschillende eenvoudige, bekende liedjes kunt meespelen.
Deze lessenreeks is toegankelijk voor iedereen van 18 tot 88 jaar – voorkennis is niet nodig.

Dorine Vanhulle

Gym 50+

Deze sessies richten zich tot 50+ die hun fysieke conditie willen op peil houden of verbeteren. Tijdens een opwarming van een 10-tal minuten worden alle spieren losge maakt. Hierna volgt de gymnastieksessie met aangepaste oefeningen gericht op lenigheid en spierkracht, evenwicht en coördinatie.
De bewegingen zijn zo gekozen dat alle spiergroepen aan bod komen. Geen krachtpatserij, iedereen kan meedoen volgens eigen mogelijkheden.

Dorine Vanhulle

Aerobic Fitness 50+

Speciaal afgestemd progra mma voor 50-plussers. We spreken van seniorobics of low-impact (lage impact) aerobic. Hier blijft één voet altijd in contact met de vloer. Het springen en veren is vervangen door wandelen, marcheren, zijwaarts stappen en uitvallen. Bij rustiger aerobic komt het effect meer van het zorgvuldige samenspel tussen armen en benen.
De oefeningen dienen nauwkeuriger uitgevoerd te worden, wat een goede concentratie en coördinatie vergt. De begeleidende muziek is iets trager. De combinatie van beweging en ritme geeft een opwekkend gevoel wat ook   doorslaat naar de andere groepsleden en aangename sociale contacten teweegbrengt.
Trek er een uurtje voor uit, trek je gymschoenen aan en kom het zelf eens uitproberen.

I.s.m. CREO

Beter fotograferen met je smartphone

Tegenwoordig worden veel meer foto’s gemaakt met een smartphone (Apple/Android) dan met een digitale spiegelreflex of systeemcamera. Iedereen kan de camera app openen en op de knop tikken om een foto te maken. Maar hoe vaak is dit echt een gelukte, mooie foto? 
Dat is juist de bedoeling van deze cursus. Door een betere kennis van de techniek en instellingen op de telefoon zullen jouw foto’s al beter worden. Daarnaast leren we ook kijken naar wat we fotograferen. Een weloverwogen compositie of kadrage kan ook het verschil maken tussen een mooie foto en een doorsnee kiekje. Ik toon je ook hoe je oog leert hebben voor het licht, het moment van de dag en de stand van de zon want al deze factoren zorgen ervoor dat jouw foto dan net dat extraatje meer heeft. 
In deze praktische doe-cursus gaan we veel fotograferen in de omgeving, we staan stil bij het organiseren van de beelden op het toestel en op pc/laptop. Tot slot bekijken we ook hoe je via nabewerking je foto’s kunnen perfectioneren.  

• De hardware: sensor & lens/lenzen  
• De camerasoftware: standaard camera app van Apple vs Android  
• Foto’s toevoegen aan een album  
• Instellingen vooraf: oa beeldverhouding, raster, HDR, locatiegegevens, …  
• Tips tijdens het fotograferen: toestel vasthouden, zoomen, wanneer welke lens? - scherpstellen – belichting aanpassen - flitsen? – burst, …  
• Algemene compositietips & oog voor licht  
• Tips voor portretten en selfies  
• Tips voor landschappen en panorama’s  
• Tips voor macro & close ups  
• Nabewerking met Snapseed  

I.s.m. CREO

Photoshop Workshops

De module Photoshop Workshop is er voor cursisten die graag hun kennis van het pakket Photoshop verder willen inoefenen en verfijnen aan de hand van totaaloefeningen. Je leert creatief om te gaan met je eigen foto’s en ontwerpen vorm te geven. 
Tijdens deze opleiding leren we je hoe je leuke, creatieve ontwerpen kunt maken.