I.s.m. CREO

iPhone/iPad tips en tricks (Apple)

Wens je het basisgebruik van de standaardapps van Apple uit te breiden met gevorderde technieken en tips, dan is deze cursus echt ideaal voor jou!
Let op: je moet dus de nodige basiskennis hebben en al goed overweg kunnen met de apps die al standaard op jouw iPhone geïnstalleerd staan. Ook de basishandelingen om met jouw toestel te kunnen werken worden als vereiste voorkennis verondersteld.

Hendrik Monballieu

Yoga

Deze yoga sessies zijn bedoeld voor iedereen die 'tijd voor zichzelf nemen’ belangrijk vindt.
We putten uit een diversiteit van yogaoefeningen, leren onszelf beter te begrijpen en ontwikkelen een gezonde discipline. 
Het blijft vooral leuk en inspirerend. 
Kom meegenieten van deze unieke ervaring.

I.s.m. CREO

Beter fotograferen met je smartphone/iPhone - gevorderd

In deze vervolgcursus ligt de nadruk nog meer op de praktijk en oog voor licht. We gaan op verschillende binnen- en buitenlocaties fotograferen en doorlopen de volledige workflow. Beginnend bij het fotograferen zelf (met oog voor techniek, compositie en licht) over het bekijken en verlezen, naar het achteraf bewerken en fine-tunen, naar het toevoegen aan albums en het posten op sociale media.

Petra Vanwildemeersch, Zumba-instructor

Zumba Fitness

Snel bewegen en plezier hebben!
Dat betekent het Colombiaans-Spaanse woord ‘zumba’. Op Latijns-Amerikaanse ritmes schudden met al wat je mama je meegaf. Een fijn gevoel van vrij zijn en genieten van het moment. Aan niets anders moeten denken dan aan die leuke, eenvoudige moves. Hier is het sporten met een glimlach op het gezicht, just go with the flow en
geniet. En ondertussen werken we aan onze conditie, moeilijk is het zeker niet en missen kun je niet.
De leuze van de instructor is FOR YOUR SMILE ONLY!
Zin om mee te doen aan dit feestje, schrijf je dan nu in.

I.s.m. CREO

Photoshop Workshop

De module Photoshop Elements Workshop is er voor cursisten die graag hun kennis van het pakket Photoshop Elements verder willen inoefenen en verfijnen aan de hand van totaaloefeningen. We leren creatief om te gaan met je eigen foto’s en ontwerpen vorm te geven.
Voorkennis
Photoshop Elements deel 1, 2 en 3 gevolgd hebben of over de vaardigheden van deze modules beschikken. Deze cursus is er voor iedereen die reeds met Photoshop Elements kan werken en graag mooie totaaloefeningen wil maken of zijn technieken wil opfrissen. De leerkracht voorziet workshops/totaaloefeningen die gemaakt worden in de les.

I.s.m. CREO

Kaartjes/flyers ontwerpen met Canva - gevorderd

In deze vervolgreeks gaan we nog dieper in op de mogelijkheden van Canva. We maken nieuwe, geanimeerde ontwerpen en integreren ook AI in onze ontwerpen.
Voorkennis
Je beheerst de basishandelingen van Canva.

Oktober

Fietstochten 2026

Ook in 2026 springen we op de fiets, voor een ontspannende namiddagrit of een dagtocht.

Inge Moerman, Personal trainer en groepslesinstructor

Start to Pilates op donderdag

Start to Pilates is de ideale manier om kennis te maken met de klassieke Pilatesmethode van Joseph Pilates. In deze lessenreeks leer je stap voor stap de basishoudingen en principes die zorgen voor meer kracht, flexibiliteit, coördinatie en een betere houding. Iedereen start op basisniveau en werkt op eigen tempo. Onder persoonlijke begeleiding werk je aan bewuste beweging, ademhaling en controle voor een sterk en soepel lichaam in balans. Heeft u altijd al willen ontdekken wat Pilates voor uw lichaam en geest kan betekenen? Dan is dit het perfecte moment! Volg gerust een proefles. 

Inge Moerman, Personal trainer en groepslesinstructor

BBB Cardio

Een leuke zweterige mix van fitnessoefeningen gefocust op verschillende spiergroepen zoals billen, benen, buik…. Dit op leuke en toffe muzikale beats. Wie nog nooit heeft gesport kan ALTIJD meedoen aan deze les. Iedere les is een verrassing.

Inge Moerman, Personal trainer en groepslesinstructor

Tabata

De les Tabata is een les op muziek en met intervallen. Een liedje van 4 minuten wordt opgedeeld in 20 seconden oefenen en 10 seconden rusten, maal 8. Zowel kracht- als cardio-oefeningen komen aan bod en trainen de grootste spiergroepen. 
De oefeningen gebeuren op het tempo van de muziek: krachtoefeningen op een traag tempo, cardio oefeningen op een snel tempo. Zo krijg je een complete workout voor het ganse lichaam. Maar ook de funfactor wordt niet vergeten: de muziek krijgt een pittig tempo, je werkt apart op één lijn of in groep, naar de spiegels toe of net niet. En als je nog adem over hebt, zing gerust mee met de klassiekers.

Brigit ism met ZuidWest

Digidokter: Izimi, de digitale kluis van het Belgisch notariaat

Een infosessie over het veilig bewaren van gevoelige documenten.
In deze infosessie maken we kennis met Izimi, de digitale kluis van het Belgisch notariaat. Je ontdekt hoe dit gratis platform je toelaat om persoonlijke documenten zoals attesten, notariële akten, contracten, medische documenten of foto’s veilig te bewaren, te organiseren en te delen met de mensen die jij kiest. Alles gebeurt in een streng beveiligde omgeving, op Belgische servers, en onder toezicht van de Koninklijke Federatie van het Belgisch Notariaat.
We leren hoe je zelf bepaalt wie toegang krijgt tot welk document, wat er gebeurt met je digitale kluis in geval van overlijden en hoe Izimi verschilt van commerciële clouddiensten.

Fanny Van Winkel

Full Body Conditioning

Fan van de vroegere HIIT-lessen? Dan is Full Body Conditioning zeker iets voor jou!
Deze dynamische workout is sterk vergelijkbaar met HIIT en combineert afwisselende oefeningen voor conditie, kracht en uithouding. Tijdens de les train je je volledige lichaam aan een stevig tempo, met aandacht voor zowel spierversterking als cardiovasculaire fitheid. Geschikt voor iedereen die graag uitdagend en efficiënt sport in een motiverende groepssfeer.
Kom meedoen en werk aan een sterker, fitter en energieker lichaam!

Saïne Bruyer

Powerdance

Klaar om jezelf écht uit te dagen en je energie een flinke boost te geven? Schrijf je in voor onze meest
intensieve bewegingsreeks!
Powerdance is een krachtige mix van dans, cardio en spierversteviging – dé perfecte workout voor wie houdt van tempo, uitdaging en dynamische choreografieën. Onder leiding van Saïne werk je aan conditie, kracht en coördinatie met complexe, energieke dansroutines op stevige beats. Elke les is een combinatie van fun, focus en flink zweten – ideaal voor wie een stapje verder wil gaan dan de gewone dansles.

Lindsay Destorme

Yoga in het Applauws

Yoga is een oeroude wetenschap die je de middelen aanreikt om zelf zorg te dragen voor je lichamelijk, geestelijk en spiritueel welzijn. 
Regelmatige beoefening geeft een gezond en sterk lichaam en een kalme en heldere geest. Door de beoefening van yoga vergroot je de vitaliteit van het lichaam, vertraag je de achteruitgang van het lichaam en wordt de kans op ziekte verlaagd.
Deze lessenreeks bestaat uit ademhalingsoefeningen (Pranayama), een reeks houdingen (Asana’s), en diepe ontspanning (Savasana). De yoga is geïnspireerd op de technieken van Anusara yoga waardoor je op een veilige en verantwoorde manier in en uit de yogahoudingen komt.
Toegankelijk voor beginners én gevorderden.

Donderdag met Nancy Deleu

Snit & Naad

Zelf kleding maken is weer helemaal in!
In dit modeatelier krijg je de kans om jouw creatieve ideeën om te zetten in een uniek kledingstuk dat perfect bij jou past.
Je kunt vertrekken van een patroon uit een modeboek of zelf een ontwerp uitwerken en het patroon tekenen. Stap voor stap werk je aan je eigen rok, blouse, jurk, pantalon of een ander kledingstuk naar keuze. Heb je een kledingstuk dat hersteld of aangepast moet worden? Ook daarmee ben je welkom.

Eveline Noordijk, De Groene Praktijk

Herfstmosbollen

Haal de sfeer van de herfst in huis en maak tijdens deze workshop groenschikken twee herfstmosbollen.
Met hun natuurlijke uitstraling en herfstgroene tinten vormen deze decoratieve bollen een stijlvolle blikvanger in elk interieur. De 2 mosbollen hebben een diameter van 10 a 15 cm en worden voorzien van een glazen pipetje met een verse snij en zorgen meteen voor een gezellige, warme sfeer in huis.
Of je ze nu neerlegt in een schaal, op een tafel presenteert of verwerkt in een herfstdecoratie, deze creaties brengen de schoonheid van het seizoen naar binnen.

Dorine Vanhulle

Gym 50+

Deze sessies zijn speciaal bedoeld voor 50-plussers die hun conditie willen onderhouden of verbeteren
op een aangename en veilige manier. Tijdens een rustige opwarming worden de spieren losgemaakt en het lichaam voorbereid op de oefeningen. Daarna volgen gevarieerde oefeningen die werken op lenigheid, spierkracht, evenwicht en coördinatie. Alle spiergroepen komen aan bod, telkens aangepast aan ieders mogelijkheden. Er is geen sprake van krachtpatserij of prestatiedruk: iedereen kan deelnemen op eigen tempo in een ontspannen en gezellige sfeer.

Dorine Vanhulle

Aerobic Fitness 50+

Speciaal afgestemd programma voor 50-plussers: seniorobics of low-impact aerobics.
Bij deze vorm van bewegen blijft steeds één voet in contact met de vloer. Springen en veren maken plaats voor wandelen, marcheren, zijwaartse stappen en lichte uitvallen. Door het rustige tempo ligt de nadruk op het gecontroleerd samenspel tussen armen en benen.
De oefeningen worden nauwkeurig uitgevoerd en vragen concentratie, evenwicht en coördinatie. De begeleidende muziek is rustiger en ondersteunt het ritme van de bewegingen. De combinatie van beweging en muziek zorgt voor een energiek en positief gevoel, terwijl je tegelijk geniet van fijne sociale contacten binnen de groep.
Neem een uurtje tijd voor jezelf, trek je sportschoenen aan en kom het gerust eens proberen.

Els Bailleur

Handwerkatelier: Pantoffels leren breien en vilten

In het handwerkatelier op woensdagnamiddag leer je stap voor stap hoe je warme, comfortabele pantoffels breit en vilt.
Deze cursus is ideaal om alleen te volgen, maar minstens even leuk om samen met je (klein)dochter, mama of oma te beleven. Geniet van een ontspannen woensdagnamiddag waarin creativiteit, gezelligheid en handwerk centraal staan.
Onder begeleiding werk je aan je eigen unieke paar pantoffels en ontdek je de technieken van zowel breien als vilten. Aan het einde van de reeks ga je naar huis met een prachtig, handgemaakt resultaat waar je nog lang plezier van zult hebben.
Deze lessenreeks is geschikt voor deelnemers met een basiskennis breien.

Saartje Venmans, Pilates docente

Pilates

Pilates is een zachte vorm van spierversteviging met vooral flow-oefeningen op de mat. Ademhaling, precisie, controle, verstevigen van de romp zijn de pijlers van deze les. 
Tijdens deze toegankelijke sessie werk je aan spierkracht, lenigheid, flexibiliteit, evenwicht, waardoor je je houding aanzienlijk optimaliseert en controle leert nemen over jouw lichaam. Afsluiten doen we steeds met een zalige stretch en een relaxatie momentje om volledig te ontspannen. 
Iedereen kan meedoen volgens eigen mogelijkheden!
Geschikt voor alle leeftijdsgroepen.

Sidy Cissokho, i.s.m. vzw Jali Kunda

Djembé

Maak kennis met de rijke traditie van de West-Afrikaanse percussie en ontdek hoe ritme mensen verbindt. Stap voor stap leer je verschillende slagen, ritmes en samenspeltechnieken, terwijl je handen dansen over het trommelvel en de energie van de muziek door je hele lichaam voelt stromen.
Of je nu voor het eerst een djembé bespeelt of al enige ervaring hebt, deze lessen bieden een warme en enthousiaste omgeving waarin plezier, expressie en samenspel centraal staan.

Justine Cottignies

Bodysculpting

Bodysculpt is een mix van body - mind beleving, core, dynamiek en energie verweven met Pilates-oefeningen.
Deze les heeft een positieve uitwerking op het cardio-vasculaire systeem door de combinatie van dynamische oefeningen met de evenwichtsoefeningen. Gymballen, kleine gewichten en Pilatesringen kunnen hier aan bod komen om dieper op de spieren in te werken.
Een les bestaat uit 40 minuten staande oefeningen en 20 minuten grondoefeningen op de mat.

Fanny Van Winkel

Fitmix

Schrijf nu in voor deze toffe bewegingsles op het ritme van leuke muziek!
De naam “FitMix” omvat een mix van fitnesselementen van HIIT, spier- en evenwichtsoefeningen. Elke les is een leuke workout van 5 min opwarming + 10 min HIIT (stevig begin) + 30 min spieroefeningen + 10 min  evenwichtsoefeningen + 5 min cooldown.

Els Bailleur

Handwerkatelier: Draad & Praat

Tijdens deze reeks breien of haken we samen een warme winterset, bestaande uit een muts, sjaal en wanten.
Werk je liever verder aan een eigen project? Ook dat kan. Er is volop ruimte voor persoonlijke begeleiding en creatieve vrijheid.
Je krijgt handige tips en ondersteuning om patronen te lezen, steken te tellen en je haak- of breiwerk vlotter te laten verlopen. Zo kun je met vertrouwen verder werken aan je creatie.
Deze lessenreeks is bedoeld voor gevorderde breiers en hakers en sluit aan op eerdere cursussen.

Renate Coen (De Plek)

Libanees koken

Laat je onderdompelen in de overvloedige wereld van de Libanese mezze en ontdek waarom deze keuken zo geliefd is. Van romige humus tot geurige dips, van verse salades tot heerlijk gekruide specialiteiten - je maakt kennis met het volledige scala aan smaken dat Libanon zo bijzonder maakt. We tonen u hoe u de karakteristieke kruiden en ingrediënten gebruikt en hoe u deze combineert tot harmonieuze gerechten.
Samen stropen we de mouwen op en creëer je een uitgebreid feestmaal vol mediterrane frisheid en oosterse warmte.
Het hoogtepunt? Samen aan tafel genieten van jullie zelfgemaakte Libanese delicatessen! 

Jimmy Kesteloot

Gitaar spelen: samen verder oefenen

Bouw verder op wat je al geleerd hebt in de basisreeks en ontdek nieuwe mogelijkheden op de gitaar.In dit vervolg verdiepen we de basisakkoorden en oefenen we vlotte akkoordwissels, eenvoudige ritmes en begeleidingspatronen. Stap voor stap leer je met meer vertrouwen spelen en breiden we het repertoire uit met bekende, toegankelijke nummers.
Deze lessenreeks is bedoeld voor cursisten die “Gitaarspelen, de basis’ gevolgd hebben of al vertrouwd zijn met de belangrijkste basisakkoorden. Samen maken we muziek in een ontspannen en gezellige sfeer.

I.s.m. CREO

Op reis met je smartphone (Apple/Android)

Ontdek hoe je zorgeloos en slim reist met je smartphone! In deze praktische cursus voor volwassenen leer je stap voor stap handige apps en functies gebruiken die je reiservaring een stuk eenvoudiger maken.

Van basisinstellingen zoals wifi, roaming en 5G tot slimme tools zoals DeepL en Google Lens om snel te vertalen en informatie op te zoeken. Je leert ook hoe je betrouwbare beoordelingen vindt via Tripadvisor, activiteiten boekt met GetYourGuide en eenvoudig overnachtingen regelt via Booking.com.
Daarnaast ontdek je hoe je vlot je weg vindt met Google Maps en Waze, de beste plekjes in de buurt vindt met Around Me, en zelfs het dichtstbijzijnde toilet opspoort met Flush. We bekijken ook handige wandelapps en hoe je je reis mooi kan bijhouden met Polarsteps.
Kortom: een laagdrempelige, praktische cursus waarmee je met meer vertrouwen én plezier op pad gaat!

Merycarmen Lopes Cardenas

Spaans voor beginners - Deel 3

Doe mee aan onze laagdrempelige en praktische cursus Spaans voor beginners deel 3 opgestart in 2025. In een ontspannen sfeer leer je stap voor stap de basis van deze wereldtaal, die in meer dan 20 landen gesproken wordt!

Wat leer je?
Jezelf voorstellen en anderen begroeten
Basisgesprekken voeren in het Spaans
Woordenschat voor alledaagse situaties (reizen, restaurant, winkelen)
De uitspraak en basisgrammatica
En vooral: met vertrouwen Spaans spreken!

Voor iedereen zonder of met weinig voorkennis van het Spaans. Geen ervaring nodig! Volg gerust een proefles mee om je te overtuigen!

Lindsay Destorme

Start to Yoga (Rekkem)

Wil je kennismaken met yoga en ontdekken wat het voor jou kan betekenen? Dan is deze lessenreeks de ideale start.
Yoga is een eeuwenoude methode die je helpt om bewust zorg te dragen voor je lichamelijk, mentaal en spiritueel welzijn. Door regelmatig yoga te beoefenen ontwikkel je meer kracht, soepelheid en evenwicht. Je leert spanning loslaten, je ademhaling beter gebruiken en meer rust en focus ervaren in het dagelijks leven.
Tijdens deze lessen maak je stap voor stap kennis met de basis van yoga. Je hoeft geen ervaring te hebben. De oefeningen worden rustig opgebouwd en aangepast aan ieders mogelijkheden.

De lessen zijn geïnspireerd op de principes van Anusara Yoga, waardoor je op een veilige en verantwoorde manier leert bewegen en de houdingen correct uitvoert.
Geschikt voor beginners en voor wie de basis van yoga wil herontdekken.

Peter Vandermeersch, De Zonnekeuken

Snijtechnieken

In deze cursus leer je de verschillende soorten groentemessen kennen en onderscheiden. Je leert ze zelf scherp te houden en indien nodig ook zelf te slijpen. Je leert ze echter ook passend en juist te gebruiken in de keuken.
Met de juiste messen en de passende snijtechnieken worden je bereidingen aantrekkelijker, creatiever en meer gevormd. Je leert je ingrediënten op zeer diverse manieren en aan de hand van diverse snijtechnieken te verwerken.
Vormen zoals julienne, brunoise, mirepoix, chinoise maar ook technieken zoals ciseleren, eminceren, roll cut, snipperen, chiffonade en het snijden van driehoeken, cocottes en staafjes komen o.a. aan bod in deze les en kun je zelf inoefenen.  

Els Pouseele

Een kopje thee - Ontdek, proef & mix!

Thee is naast koffie de meest gedronken drank in de wereld. Maar wat is thee nu eigenlijk? Wat is het verschil tussen witte, groene en zwarte thee? Is thee wel zo gezond zoals men zegt? We leren de theestruik van dichterbij kennen en zoeken ook naar alternatieven voor thee. We maken kennis met allerlei kruiden en vruchten om zelf lekkere kruidenmixen te bereiden.
We proeven allerlei (kruiden)thees en gaan naar huis met enkele mengsels om nog lang na te genieten.
Een warme, geurige workshop voor iedereen die houdt van ontdekken en genieten.

Merycarmen Lopes Cardenas

Spaans voor halfgevorderden

Je hebt basiskennis van de Spaanse taal en je wilt deze taal graag onderhouden?
Dan is deze lessenreeks ‘Nivel Intermedio’ een unieke kans om via grammaticale steun je spreektaal te verbeteren.
Onder begeleiding van onze Spaanstalige begeleidster Merycarmen krijg je veel tips en tricks en dit vooral in een gezellige sfeer. Volg gerust een proefles mee om je te overtuigen!

Alain Decaluwé

Portugees voor gevorderden

De taal leren spreken staat centraal en de daartoe benodigde grammatica en andere kennis wordt visueel en afwisselend aangebracht via een scherm, met een waaier aan luister- en beeldfragmenten. De focus ligt op het Europese Portugees maar er is ook voldoende aandacht voor de verschillen in uitspraak en woordenschat in Brazilië. Er is ook voldoende aandacht voor cultuur (muziek, eten en drinken…) en we besteden zeker ook
aandacht aan reizen en wonen in Portugal.
Nieuwe deelnemers met voorkennis zijn steeds welkom.

I.s.m. CREO

Bewust en veilig online - nieuw

Twijfel je soms of een mail wel te vertrouwen is? Of wil je beter weten hoe je jezelf online kan beschermen? In deze cursus leer je op een duidelijke en praktische manier hoe je veilig omgaat met het internet.
We tonen je hoe je jouw persoonlijke gegevens en privacy beter beschermt en waar je moet op letten bij verdachte berichten. Je leert phishing, spam en online oplichting herkennen aan typische signalen, en ontdekt hoe je valse mails, links en nepwebsites snel kan doorzien.
Daarnaast oefenen we hoe je rustig en zelfverzekerd reageert wanneer iets niet klopt. Je leert ook hoe je controleert of je account gehackt is en welke stappen je best zet als het toch misgaat.
Deze cursus is ideaal voor iedereen die met meer vertrouwen online wil zijn. Geen ingewikkelde theorie, maar duidelijke uitleg en herkenbare voorbeelden uit het dagelijks leven.

Keramiek Anneleen Vantomme

Kommetjes in keramiek

Tijdens deze workshop maak je een set van 4 multifunctionele kommetjes die je voor allerlei gerechten kunt gebruiken: ontbijt, soep, dessert, ovengerechtjes, stoofpotjes. De schaaltjes hebben een diameter van ongeveer 17 cm en en zijn vaatwasserbestendig, en geschikt voor oven en microgolf.
Na het vormen van je schaaltjes kies je zelf een glazuurkleur uit een ruim assortiment, waaronder mosgroen, bosgroen/bruin, caramel, lime, mistwit, asblauw of roze.

Jan Devos

Engels voor elke dag voor gevorderden

Dit najaar neemt onze cursus Engels je verder mee naar het prachtige Nieuw-Zeeland!
We duiken in de rijke cultuur, geschiedenis en natuur van dit bijzondere land. Met teksten, gesprekken en luisteroefeningen in het Engels leer je niet alleen de taal beter, maar krijg je ook een unieke inkijk in deze cultuur.
Een leerzame reis zonder je koffers te pakken!

Isabelle Seynhaeve

Alles met gehakt

Ben je op zoek naar inspiratie met gehakt? In deze gevarieerde meewerkles ontdek je hoe veelzijdig gehakt kan zijn. Samen bereiden we een reeks verrassende gerechten, van een hapje en een slaatje tot een croque, quiche, ovenschotel en curry.
Op het menu staan gevulde champignons met gehakt, paprika en zonnebloempitten, een salade met gehakt en dressing, en een croque met gehakt, Belgische pickles en groene kruiden. Verder maken we een gehaktquiche met kastanjechampignons, een ovenschotel van chili con carne met nacho’s en kaas en een curry met kippenballetjes en paksoi.
Een les vol afwisseling, praktische tips en smaakvolle recepten, waarin gehakt de rode draad vormt. Ideaal voor wie nieuwe ideeën wil opdoen voor zowel alledaagse maaltijden als speciale gelegenheden.

Jimmy Kesteloot

Gitaar spelen: de basis

Ontdek stap voor stap de wereld van het gitaarspel.
Wil je graag gitaar leren spelen? In deze lessenreeks maak je kennis met de belangrijkste basisakkoorden en eenvoudige ritmes. Samen oefenen we op een rustige en toegankelijke manier, zodat je al snel bekende liedjes kunt meespelen.
Deze cursus is geschikt voor iedereen van 18 tot 88 jaar – voorkennis is niet nodig.

Frezes Keramiekatelier

Windlicht-vaas

Ontdek de kunst van keramiek in het atelier van Freze. Je maakt een vaas in keramiek met uitgerolde platen. Tijdens de sessie, glazuur je ook het gemaakte stuk
Er wordt gewerkt in kleine groepen van maximaal acht personen, zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding — ideaal voor zowel beginners als gevorderden.

Aan Het Woord

Hilde Mariën: 'Ik ben (het) zo moe!

Wat zijn stress, burn-out en bore-out en wat is het niet? Wat zijn de oorzaken en hoe herkent u het probleem?
Burn-out en bore-out komen steeds meer voor, en bovendien bij steeds jongere   personen. Het is één van de belangrijkste oorzaken van absenteïsme en presenteïsme in elke beroepscategorie. Meer achtergrondinfo en inzicht in burn-out en bore-out is de eerste stap voor preventie.Een burn-out of een bore-out komt niet uit de lucht vallen, maar heeft een lange   aanloop.
 Preventie en tijdig ingrijpen is dus heel belangrijk.
Hilde Mariën geeft je tijdens deze lezing meer inzicht in de kenmerken, oorzaken   en gevolgen van burn-out en bore-out.

Datum: donderdag 19 november om 19.30u

Dino Steyaert

Introversie, neen, er is niets mis met mij

In deze interactieve workshop verkennen we introversie als persoonlijkheidskenmerk, met aandacht voor energieverwerking en herstel, sociale interactie en prikkelgevoeligheid.
We onderzoeken hoe persoonlijkheid en in het bijzonder introversie ontstaat, waarom mensen zo verschillend zijn, en de misverstanden en de uitdagingen daarrond.
Een introvert zijn in een wereld die is toegesneden op extraverte mensen, raakt aan alle aspecten van je persoonlijke leven.
Dus, wil je jezelf beter begrijpen en authentieker in het leven gaan staan zonder je nog langer te forceren?
Dan is deze rustige interactieve workshop iets voor jou.

Peter Vandermeersch, De Zonnekeuken

Seizoensgroenten leren fermenteren

Groenten fermenteren is een eenvoudige en natuurlijke manier om de houdbaarheid van seizoensgroenten te verlengen én hun verteerbaarheid te verbeteren. Door melkzuurfermentatie worden groenten niet alleen lichter verteerbaar, maar ook rijker aan voedingsstoffen en smaak.
Daarnaast zorgt fermentatie in de keuken voor nieuwe en verrassende smaakaccenten, omdat zowel groenten als toegevoegde kruiden een diepere en intensere smaak ontwikkelen.
In deze les voor beginners en geïnteresseerden maken we kennis met twee eenvoudige maar essentiële basistechnieken om seizoensgroenten succesvol te fermenteren.
Na elke les ga je naar huis met twee bokalen zelfgemaakte fermenten om verder te laten rijpen. Groenten en het nodige materiaal worden voorzien. Bokalen breng je zelf mee of kunnen ter plaatse aangekocht worden.

Pieter Duyck, kunstenaar

Schilderen met acryl

Zin om te schilderen, maar weet je niet waar te beginnen? Of heb je al ervaring en wil je je techniek verdiepen en vernieuwen? In deze 6-delige lessenreeks acrylschilderen nemen we je stap voor stap mee, helemaal vanaf de basis.
We verkennen verschillende ondergronden, leren het materiaal kennen en experimenteren met uiteenlopende technieken. Je ontdekt hoe je een beeld opbouwt, hoe kleur en compositie samenwerken en hoe je jouw ideeën vertaalt naar het doek.
Er is geen voorkennis vereist: beginners krijgen een stevige en toegankelijke start, terwijl wie al ervaring heeft, wordt uitgedaagd met nieuwe inzichten en verrassende oefeningen.

Christophe Ketels ism met ZuidWest

Digidokter: Back-ups maken: automatisch en zorgenvrij

Computer gecrasht of smartphone verloren? Vervelend maar geen al te groot probleem. Zolang je over een goede back-up van je gegevens beschikt tenminste.
Een back-up maken kan op de ouderwetse manier op een externe harde schijf of USB-stick. Tegenwoordig kun je ook een back-up maken in de cloud en in dat geval kun je het maken van een back-up zelfs automatiseren. Beide methodes komen aan bod.
Tot slot wordt ook uitgelegd hoe je via systeemherstel een volledige back-up kan maken van je Windows-pc. Voor de smartphone bestaat er iets gelijkaardigs en ook dat leggen we uit.

Christelle Bruggeman, Kera-C-Art

Pottery Painting

Laat je creativiteit stromen en ontdek hoe ontspannend het is om je eigen keramiek schaaltje te glazuren!
Tijdens onze gezellige Pottery Painting workshop ga je aan de slag met penselen, sponjes, kleuren en verschillende mogelijkheden om een uniek stuk te creëren.
Of je nu beginner bent of ervaring hebt iedereen is welkom, in een ontspannen sfeer begeleiden we je stap voor stap terwijl je eigen schaaltje omtovert tot een persoonlijk kunstwerkje.

Eveline Noordijk, De Groene Praktijk

Deurkrans in oranjetinten

Tijdens deze workshop groenschikken maak je een deurkrans in warme oranjetinten met natuurlijke materialen zoals besjes, dadels, physalis en decoratieve malusappeltjes.
De warme kleuren zorgen voor een uitnodigende blikvanger aan je voordeur of in je interieur. Na afloop neem je een prachtige herfstcreatie mee naar huis waarmee je het seizoen stijlvol kunt verwelkomen.

Bakker Tijs (ExtraBrood)

Desembrood zelf maken

In deze meewerkles ga je zelf met desem aan de slag.
Je bereidt en verwerkt het deeg, om te laten rusten en rijzen. Je leert het deeg opbollen om thuis af te bakken na de nodige uitleg van bakker Tijs.
Zo ontdek je stap voor stap hoe je een smaakvol, knapperig desembrood maakt. 
Iedere deelnemer gaat naar huis met twee brooddegen, om zelf af te bakken. Je krijgt het uitgeschreven recept, een stukje starter én het vertrouwen om er zelf mee aan de slag te gaan.

Keramiek Anneleen Vantomme

Ontbijtset in keramiek

Maak een nieuwe ontbijtset en schenk ze aan jezelf of aan iemand onder de Kerstboom.
De ontbijtset bestaat uit 2 mokken en 2 borden in organische vorm. Heel leuk om te gebruiken voor ontbijt maar evengoed voor koffie met een taartje, het bord is hiervoor zeker groot genoeg. Je kunt kiezen uit diverse glazuren qua kleur.

Els Pouseele

Kruidenwandeling in het najaar

Samen ontdekken we de herfstkruiden in de omgeving van 'De Poel', het natuurreservaat dat zich bevindt achter het cultureel centrum. Op deze kruidenwandeling leer je bessen en wortels kennen in hun geneeskracht, in hun keukengebruik, hun verzorgingsaspect, maar ook in de vele mythische verhalen van vroeger.
We spreken af aan de parking van De Poel, achter het cultureel centrum. Voorzie aangepaste kledij.

Lindsay Destorme

Versla de najaarsdip met voeding & lifestyle

Tijdens de overgang van zomer naar herfst krijgt ons lichaam te maken met veranderingen in temperatuur, daglicht, energie en weerstand. In deze interactieve lezing rond ‘ Herfstflow’ ontdek je hoe voeding en leefstijl kunnen bijdragen aan meer vitaliteit, een sterker immuunsysteem en een betere balans tijdens de herfstmaanden.
Aan de hand van inzichten uit de orthomoleculaire therapie, ayurveda en yoga krijg je praktische voedings- en leefstijltips die je meteen kunt toepassen in het dagelijks leven. Daarnaast geniet je van een proeverij van kruidenthee, een gezond seizoenshapje en ontvang je een inspirerend recept om thuis verder mee aan de slag te gaan.

I.s.m. CREO

van Itsme tot Izimi: doe de administratie op je smartphone

In deze korte sessie van 5 lessen maak je kennis met de volgende apps: itsme, gezondheidsapps zoals voorschrift op zak, mijn burgerprofiel, online bankieren, doccle en payconiq, .... Deze cursus is zowel voor wie met een smartphone (Android) werkt, als voor wie met een iPhone (Apple) werkt.

Isabelle Seynhaeve

Ovenschotels

Tijdens deze meewerkles ovenschotels gaan de deelnemers zelf aan de slag met een reeks verrassende en toegankelijke gerechten.
We maken een verfijnde flan van zalm in dragonsaus (als hapje of voorgerecht) en ontdekken daarna hoe je restjes creatief kan verwerken in een hartige broodpudding met vlees, kaas of groenten.
Verder maken we een kruidige pompoenlasagne en een witloofovenschotel , ideaal om kinderen op een leuke manier kennis te laten maken met witloof. Voor de liefhebbers van zoet sluiten we af met een perencrumble met havervlokken en een heerlijke “onzichtbare cake”.
Een praktische, inspirerende les waar meedoen centraal staat en iedereen nieuwe technieken en ideeën mee naar huis neemt.

Guido Declercq

Gezichts- en rugmassage

Een goede massage begint met een degelijke basiskennis. Tijdens deze avond verdiepen we ons in de werking van spieren, bloedvaten, lymfebanen en zenuwen, en leren we hoe deze kennis kan worden toegepast in verschillende massagetechnieken en handgrepen. Daarbij besteden we ook aandacht aan de embryologische ontwikkeling van de mens, om het lichaam en zijn samenhang beter te begrijpen.
Deze sessie biedt een interessante combinatie van theorie en praktijk voor iedereen die meer inzicht wil krijgen in de fundamenten van massage.
Zo leer je om op een veilige en aangename manier een persoon te benaderen, om een ontspannende en heilzame behandeling te geven en te krijgen. 
Afwisselend is er initiatie en oefenen per twee.

2e - 3e - 4e leerjaar

Programmeren met LEGO

Tijdens de herfstvakantie organiseren we boeiende LEGO®-workshops waarin kinderen spelenderwijs kennismaken met techniek, programmeren en teamwork. Met LEGO® Spike Essential bouwen ze hun eigen robots en brengen die tot leven met creatieve opdrachten. Een ideale mix van plezier, leren en ontdekken!
Op het einde van de laatste sessie kunnen de kinderen hun gemaakte robots demonstreren aan de ouders.

Lies Werbrouck (WLD)

Bushcraft voor ouder en kind (voor iedereen vanaf 6 jaar)

Ooit al eens vuur gemaakt zoals de oermensen dat deden? Of pak je het liever wat moderner aan?
Hier kan je het allemaal uittesten: van vuursteen, vuurslag en vuurboog, tot magnesiumstick, vergrootglas en zelfs batterij.
Laat je verrassen door wat we allemaal uit het bos kunnen gebruiken om ons kampvuur aan te maken.
We kiezen in het bos ook de perfecte tak en leren die veilig zagen en bewerken met een mes.
Na al het harde werk maken we ook wat lekkers klaar op het vuur.
Voor ouder en kind vanaf 6 jaar in de Herfstvakantie.

Els Pouseele

Kruidige verwennamiddag per duo

Het leven vraagt soms veel van je. Tijd dus om jezelf eens te verwennen!  We gaan een namiddag aan de slag met natuurlijke ingrediënten om ons gezicht en onze voeten extra aandacht te geven. Je maakt kennis met kruidige gelaatsmaskers en een geurig voetbad. Nadien krijg je een voetmassage van je duo-partner zodat je helemaal ontspannen naar huis kan.  Breng alvast je haarband, twee handdoeken en een washandje mee voor deze verwennamiddag.
De verwennamiddag staat open vanaf de leeftijd van 12 jaar.

Frezes Keramiek

Keramiek draaien voor jongeren van 10 tot 16 jaar

Je maakt 3 afgewerkte schaaltjes aan je eigen draaischijf in het keramiekatelier van Freze. De afgewerkte set kun je achteraf ter plaatse afhalen.

Peter Vandermeersch, De Zonnekeuken

Zoetigheden, desserts en koekjes met natuurlijke suikers

In deze les leer je de diverse ongeraffineerde suikers en hun onderscheidende kwaliteiten ten gronde kennen. We gaan ze ook proeven en gebruiken in diverse zoetigheden, desserts en koekjes. 
Je gebruikt o.a. graanstropen, kokosbloesemsuiker, agavestropen, echte ahornstroop, oersuiker en diksappen. We bekijken ook stevia als zoetmiddel en de plaats van melasse en van honing in dit verhaal.
Deze cursus richt zich naar iedereen met een interesse in het thema. Wel dienen we hier te vermelden dat deze waardevolle ongeraffineerde suikers niet automatisch ook geschikt zijn voor een diabetisch voedingspatroon.
Er is geen voorkennis vereist.

Frezes Keramiekatelier

Kerstboompje in keramiek

In Frezes keramiekatelier maak je een uniek kerstboompje op sokkel van totaal 30cm hoog opgebouwd met kleiplaten. In een eerste les maak je de ontwerpen en op een tweede moment kom je het boompje schilderen volgens keuze.

Brecht Willems ism met ZuidWest

Digidokter: De Cloud: wat en hoe?

Dankzij cloudopslagdiensten als Dropbox, Google Drive, OneDrive en iCloud kan je bestanden ‘in de cloud’ opslaan. Deze bestanden zijn dan meteen ook overal en vanaf eender welk apparaat toegankelijk. Wanneer je een bestand wijzigt, wordt het automatisch bijgewerkt op elk apparaat waarop je het bijbehorende programma of de app hebt geïnstalleerd. Zo beschik je altijd over de laatste versie.
In deze Digidokter leggen we uit hoe cloudopslagdiensten werken, met welke mogelijkheden en eventuele beperkingen je rekening moet houden en we geven tips en trucs bij het gebruik.

Isabelle Seynhaeve

Feestelijk eindejaarsmenu

Op zoek naar inspiratie voor je feestmenu? Tijdens deze meewerkles bereiden we een verfijnd eindejaarsmenu waarmee je gegarandeerd indruk maakt op je gasten.
We starten met elegante hapjes zoals roerei met heilbot, gekonfijte kerstomaatjes met spinazie en een crème brûlée van gekonfijte tomaten met Parmezaan. Als voorgerecht maken we een aromatische bouillabaisse in papillot. Daarna volgt een feestelijk hoofdgerecht van eendenborst met honingsaus, geserveerd met gevulde aardappelen en een zachte uienpuree. We sluiten af met een verrassend dessert: een soepje van witte chocolade met druiven en basilicumsiroop.
Een inspirerende doe-les boordevol tips voor smaakvolle combinaties en een geslaagd eindejaarsdiner.

Axelle Vercruysse, diëtiste

Sushiworkshop

Axelle deelt haar passie voor deze Japanse delicatesse en begeleidt je stap voor stap door het proces.
Ontdek de kunst van het rollen, vouwen en presenteren van heerlijke sushi. Of je nu een beginner bent of al wat ervaring hebt, deze workshop is geschikt voor iedereen die van lekker eten houdt en graag nieuwe culinaire vaardigheden wil opdoen. Na de workshop genieten we samen van de sushi.
Bovendien ontvang je een sushiset (matje, stokjes, en lepel) als extraatje.

DJ Snes

Start to DJ

Op zoek naar een carrièreswitch? Start in het najaar met deze 4-delige workshop o.l.v. DJ Snes. Krijg tips & tricks en wie weet sta je straks op één van onze zomerfestivals!

Keramiek Anneleen Vantomme

Schalenset in keramiek

Je maakt 4 in elkaar passende schalen met behulp van mallen, er is dus geen ervaring vereist.
De schalen zijn vaatwasserbestendig en mogen in oven en microgolf; je kunt kiezen uit diverse glazuren qua kleur: ze zullen bij jouw gasten zeker in het oog springen.

Aan Het Woord

'Neurodiversiteit en ouderschap' met Axelle Bel

Soms draait jouw wereld als ouder nét even anders dan die van anderen. En dat is oké.
Op 19 november nodigen Life on the Spectrum, een initiatief van Praktijk Sherpa & Xtra-coaching Stephanie, de bib en CC De Steiger je uit voor een warme, openhartige avond rond neurodiversiteit en ouderschap.
Na een korte inleiding door Kathleen en Stephanie krijgt Axelle Bel het woord. Axelle is bekend van Facebook, Instagram en TikTok, en is mama van twee kinderen met autisme. Ze neemt je mee in haar dagelijkse leven, zoals alleen zij dat kan: eerlijk, herkenbaar en altijd met een vleugje humor. Waar loopt ze tegenaan? En hoe ga je er als ouder mee om, wanneer het thuis soms anders loopt dan verwacht?
We sluiten de avond af met een panelgesprek en alle ruimte voor jouw vragen. Want de mooiste inzichten ontstaan vaak gewoon in gesprek met elkaar.

Renate Coen (De Plek)

Curry's

Ontdek de fascinerende diversiteit van curry's uit verschillende wereldkeukens.
Van de Indiase keuken met haar veelzijdigheid - van heel pikante gerechten tot zachte kruidige curry's, van inventieve vegetarische creaties tot de zuiderse viskeuken - tot de Thaise keuken waar alles draait om balans.
Leer het geheim van een authentieke curry kennen: het roosteren van specerijen om de smaken optimaal naar voren te halen. Ontdek hoe de juiste balans zorgt voor complexe en gelaagde smaken.
In Thailand zoeken we het evenwicht tussen pikant, zoet, zout, zuur en umami, en maken we verse currypasta's - een cruciale stap voor een authentiek gerecht. Van zachte kruidigheid tot pittige explosies, elke curry vertelt zijn eigen verhaal. Je zult versteld staan van de veelzijdigheid en de eindeloze mogelijkheden! 

Sara De Graeve - collagekunstenaar

Collages maken met Blad Lijm Schaar

Met geknipte beelden, kleuren en texturen maak je jouw eigen collage: een uniek werk dat een stukje van jouw blik op de wereld onthult. Je hoeft niets te kunnen of ervaring te hebben: nieuwsgierigheid en zin om te proberen zijn genoeg.
Een speelse, creatieve avond voor mensen die houden van kunst, experiment en verbeelding.

Laurent Coppens

Verrukkelijke Italiaanse klassiekers

Gelegenheidskok Laurent serveert opnieuw authentieke Italiaanse klassiekers boordevol smaak.
We starten met parmigiana di melanzane, een ovenschotel van aubergine, tomatensaus en kaas. Daarna volgt spaghetti all’amatriciana met krokante guanciale (wangspek). Als hoofdgerecht staat ossobuco (kalfsschenkel in tomatensaus) met polenta op het menu. We sluiten af met het klassieke dessert tiramisù.
We genieten samen van deze gerechten, vergezeld van een glas wijn, helemaal in Italiaanse stijl.

Keramiek Anneleen Vantomme

Tapasset in keramiek

Je maakt een gebruiksklare aperitiefset, bestaande uit 3 potjes en 1 langwerpige schaal die in de vaatwasser of microgolf kan. Je kunt kiezen uit diverse glazuren qua kleur.
Na vier weken ontvang je je set die door de lesgeefster werd gebakken.

Lies Werbrouck WLD

Ecologische cadeautjes en duurzaam verpakken

Je leert enkele leuke producten/voorwerpen zelf maken en hebt zo al een reeks cadeautjes klaarliggen voor de eindejaarsperiode of andere gelegenheden.  
Wil je bovendien ook af van cadeauverpakkingen die nadien in de vuilnisbak belanden? Leer hier hoe je op zero-waste, maar minstens even feestelijke manier al dat leuks inpakt. 
Verwacht je aan een gezellige avond, waarbij je naar huis gaat met handen vol cadeautjes en een hoofd vol inspiratie en tips. 

Eveline Noordijk, De Groene Praktijk

Mini-kerstboompje met lichtjes

Breng de gezellige kerstsfeer in huis met een sfeervol mini-kerstboompje met lichtjes!
Tijdens deze groenschikworkshop maak je een charmant kerstboompje met een hoogte van ca. 35 cm inclusief pot met natuurlijke materialen en subtiele verlichting. Een stijlvolle decoratie die perfect past op een tafel, vensterbank, dressoir of als feestelijk accent in elke ruimte.
Een gezellige workshop voor iedereen die houdt van creativiteit, groen en kerstmagie!

I.s.m. Rode Kruisopvangcentrum

Smaakmakers

Tijdens Smaakmakers nodigen we bewoners van het Rode Kruisopvangcentrum je uit voor een avond vol smaak en ontmoeting. Ze bereiden een maaltijd en delen de culinaire tradities uit hun thuisland.
Maar het is meer dan alleen eten; we brengen mensen samen rond de tafel.
Het menu wordt twee weken op voorhand bekendgemaakt.

Pieter Duyck, kunstenaar

Maak je eigen wens- en kerstkaarten

Kom met diverse technieken wens- en kerstkaarten creeëren. We gaan aan de slag met aquarel, pen, inkt, stiften, verf, stempels, embossing...
We zorgen voor een fijne kerstsfeer om onze mooiste wensen te maken.
Er is geen voorkennis nodig en al het materiaal wordt voorzien in het atelier.

Frezes Keramiekatelier

Keramiek draaien voor koppels

Ga samen de uitdaging aan en ontdek de magie van klei tijdens een duosessie keramiek draaien bij atelier Freze. Je krijgt een rondleiding door het atelier met een boeiende uitleg over klei en keramiek, waarna jullie samen aan de slag gaan aan je eigen draaischijf.
Creëer een uniek setje keramiek dat je later ter plaatse kunnen ophalen.

door Lectrr

Lezing 'We Mogen Niks Meer Zeggen?'

Lectrr tourt door binnen- en buitenland met een ijzersterke lezing over vrije meningsuiting, humor en censuur. Verwacht geen saaie powerpoint maar een hilarische avond met een rasverteller, die open vertelt over zijn ervaringen met doodsbedreigingen, haatmail, de nasleep van Charlie Hebdo én de diplomatieke rel die hij veroorzaakte met China…

Peter Vandermeersch, De Zonnekeuken

Feestelijke vegetarische hapjes

Je leert in deze les diverse warme en koude vegetarische hapjes maken met enkele bijpassende kleurrijke dipsausjes, tapenades, zelfgemaakte crackers, …
Je gaat een soort van kleurrijke vegetarische “mezze” bereiden met feestelijke hapjes om samen te delen bij het aperitief of als maaltijd op zich.

Atelier Piece of Cake

De unieke kersttaart

Verwen je gasten tijdens de feestdagen met een eenvoudig zelf te maken kersttaart voor 6 à 8 personen.
Bij aankomst staan alle ingrediënten en materialen voor je klaar. De vulling is al gekozen, zodat we meteen aan de slag kunnen en volop kunnen genieten van een gezellige en creatieve avond.
We starten met een korte uitleg over het verschil tussen een vers gebakken biscuit en een biscuit op basis van een bakmix. Tijdens de workshop werken we met de bakmixversie.
Daarna leer je stap voor stap hoe je een biscuit vult, afsmeert en afwerkt met vanillecrème. Vervolgens geven we de taart een feestelijke kerstlook en maak je er een unieke creatie van.
Aan het einde van de avond neem je jouw afgewerkte kersttaart mee naar huis, samen met een stappenplan en handige uitleg zodat je de taart later zelf opnieuw kunt maken. Op de avond zelf heb je enkel een schort nodig,
Deze workshop is toegankelijk voor iedereen, met of zonder bakervaring.

Christophe Ketels ism met ZuidWest

Digidokter: Gezondheidsplatformen

Doktersbriefjes, voorschriften, het medisch dossier van je kind(eren) of zelfs je medicatieschema: je kan het allemaal digitaal raadplegen. Tenminste, als je weet waar je het moet zoeken. Er bestaan namelijk meerdere platformen en dokters, ziekenhuizen en mutualiteiten zitten niet noodzakelijk op één en hetzelfde platform.
In deze Digidoktersessie overlopen we de meest courante gezondheidsplatformen:
• MyHealthViewer.be: het overkoepelend platform van de federale overheid
• CoZo en MyNexusHealth: twee ziekenhuisplatformen
• Helena.care: eerstelijnszorg van de huisarts

Els Pouseele

Verwarmende winterdrankjes

De winter gaat vaak gepaard met kwalen zoals verkoudheid of griep. Daarom leren we in deze voordracht verwarmende en genezende winterdrankjes kennen. We maken kennis met natuurlijke grondstoffen, kruiden en vruchten. We proeven warme dranken en laten kruiden en vruchten macereren in wijnen.
Zowel alcoholische als non-alcoholische winterdrankjes komen aan bod.
De recepten krijg je mee naar huis om je huisgenoten te kunnen opwarmen. 

door Serge Simonart

Rock 'n Roll Stories - van Abba tot Ziggy

De man op deze planeet die David Bowie het vaakst interviewde is niet iemand van de BBC, CNN, The Times of Rolling Stone, wel Serge Simonart. De muziekjournalist die het vaakst in Paisley Park te gast was en zelfs meermaals met Prince op het podium danste en zong heet Serge Simonart.
Nu gaat rasverteller Simonart zelf op toernee, om één keer zonder de rem op, te namedroppen over alle sterren die hij ontmoette. Eén keer en dan nooit meer.
Rock ’n roll avonturen en anekdotes starring Paul McCartney, David Gilmour en Roger Waters, Bryan Ferry, Donald Fagen, Jerry Lee Lewis, Roger Daltrey, Ray & Dave Davies, Thom Yorke, Mick Jagger en Keith Richards, U2, Morrissey, Kate Bush, Donald Fagen, AC/DC, Sting, Eagles, Frank Sinatra, Iggy Pop, Bruce Dickinson, The Cure, Gene Simmons, Madonna, Mike Oldfield, Dr John, Frank Zappa, Ennio Morricone, Lenny Kravitz, Beyoncé, Ray Manzarek, Carla Bruni, Brian Wilson, Scott Walker en natuurlijk Spinal Tap.

VRIENDENPAS