Laurent Coppens

Italiaanse pizza's (volzet)

Laurent laat ons de echte Italiaanse keuken proeven. En wat is er meer Italiaans dan een pizza?  De klassieke, Napolitaanse pizza (rond en dun deeg) is alom bekend. Er is ook de Romeinse, rechthoekige pizza al taglio. Wist je dat Italianen ook pizza klaarmaken in een pan?  Tijdens de demo-workshop leer je meer over:  Deegbereiding: kennismaking met verschillende deegsoorten, met aandacht voor rijstijd en fermentatie.   Tomatensaus: klassiek op basis van San Marzano-tomaten, met origano en olijfolie. Weet je dat sommige pizza’s zonder tomatensaus worden bereid (pizza bianca)?  Beleggen: werken met authentieke ingrediënten zoals mozzarella, prosciutto crudo, rucola, en andere verrassende ingrediënten zoals verse worst en aardappelen.  Baktechniek: bakken (met hulpmiddelen) op een erg hoge temperatuur.  Tijdens de workshop genieten we samen van de verschillende soorten pizza met een glaasje wijn, Italiaanse vanzelfsprekend.  

I.s.m. Rode Kruisopvangcentrum

Smaakmakers

Tijdens De Smaakmakers nodigen bewoners van het Rode Kruis Opvangcentrum je uit voor een avond vol smaak en ontmoeting. Ze bereiden een maaltijd en delen de culinaire tradities uit hun thuisland.

Maar het is meer dan alleen eten: we brengen mensen samen rond de tafel. Zo ontstaat er een gevoel van gemeenschap, en stimuleren – simpelweg door samen te koken, te eten en te praten.

Het menu wordt twee weken op voorhand bekendgemaakt.

Eveline Noordijk

Kerstguirlande op voet met lichtjes

Kom helemaal in de kerstsfeer tijdens onze gezellige workshop!
Samen maken we een prachtige hangende guirlande op een voet – helemaal in natuurlijke stijl en sfeervol verlicht met kleine lichtjes. Laat je creativiteit de vrije loop en ga naar huis met een uniek kerststuk om je interieur mee te laten stralen!
Hoogte: ca. 40 cm | Breedte: ca. 25 cm - Inclusief verlichting

Begeleiding: Eveline Noordijk, De Groene Praktijk
Meebrengen: mesje, schaar en snoeischaar

Fréderique Midavaine

Kerstballen in porselein beschilderen in Frezes atelier

In Frezes keramiekatelier beschilder je 5 unieke porseleinen kerstbollen volgens jouw voorkeur.

Datum:
 Donderdag 4 december om 13.30 (namiddag)
Of
 Donderdag 4 december om 19.00 (avond)

Locatie: Frezes keramiekatelier – Parkstraat 44, 8930 Menen
Max. 10 deelnemers per groep

Els Pouseele

Wintercirkel: terug naar de basis

Een cirkel is een warme, veilige plek waar jij gewoon jezelf kan zijn. Een plek waar we elkaar steunen en inspireren. Een plek waar je authentiek mag zijn, je masker mag afzetten. Je krijgt er geen raad, geen advies. Je krijgt er wel échte aandacht voor ’jouw zijn’. We geven jou de ruimte om zelf achter jouw wijsheid te komen, want die zit in elk van ons. In deze wintercirkel keren we - als voorbereiding op de winter - terug naar onze basis. We houden een ritueel en een deelronde die ons hierbij inspireren voor de komende wintermaanden.

Begeleiding: Els Pouseele, https://www.kruiden-belisama.be I.s.m. Avansa
Max 16 deelnemers
Meebrengen: een comfortabel (zit)kussen en deken. Wie graag iets opschrijft, brengt ook een schriftje en pen mee.

Hein Bonte ism ZuidWest

Digidokter: Doccle, Zoomit, eBox... Ben jij nog mee?

Bedrijven en overheidsorganisaties willen graag zo veel mogelijk documenten en facturen elektronisch naar de klant of naar de burger sturen. De voordelen zijn: het gaat allemaal een stuk sneller, er gaan geen belangrijke documenten meer verloren via de post, er kunnen rechtstreekse betaallinks worden toegevoegd in het document, …
Doccle is het bekendste documentenplatform in ons land. Je kan Doccle omschrijven als je persoonlijke online archiefkast waar je je verzekeringsdocumenten, facturen, contracten… kan terugvinden. Maar er bestaan nog andere platformen. ‘Zoomit’ is bijvoorbeeld géén archiefkast, maar louter een tool om betalingen mee uit te voeren. En sinds enkele jaren promoot de Belgische overheid ook nog ‘eBox’. Dat is dan weer wél een online archiefkast maar dan uitsluitend voor overheidsdocumenten.
Alle begrip voor wie nu het noorden kwijt is. De Digidokter pluist het voor je uit en laat de mist over deze schijnbaar overlappende diensten optrekken. Per platform bekijken we de inlogprocedure, verkennen we de mogelijke handelingen die je kan verrichten en staan we stil bij de gebruiksscenario's van elk specifiek platform.

Peter Vandermeersch, De Zonnekeuken

Feestelijke bereidingen uit de vegetarische keuken

De vegetarische keuken biedt heel wat nieuwe, interessante alsook gezonde mogelijkheden voor feestelijke gelegenheden. In deze les leer je enerzijds hoe je je vegetarische bereidingen feestelijker, smakelijker alsook kleurrijker kunt maken. Anderzijds leer je ook toegangelijke feestelijke hapjes, sausjes en bereidingen klaarmaken die zich gemakkelijk laten integreren. 
Deze activiteit richt zich zowel tot wie zijn/haar eerste stappen zet in de vegetarische wereld als tot wie zich hierin meer wil bekwamen.
Een volledig feestelijk vegetarisch buffet is in de prijs begrepen.

Begeleiding: Peter Vandermeersch, kookschool De Zonnekeuken i.s.m; Avansa Mid- en Zuidwest.
Meebrengen: schort, handdoek en bewaardoosjes.

Christophe Ketels ism ZuidWest

Digidokter: Je digitale nalatenschap regelen

We laten steeds meer digitale sporen na: online documenten, berichten op sociale media, allerlei accounts. Die verdwijnen niet zomaar wanneer je komt te overlijden. Wat gebeurt er met onze digitale gegevens als wij er niet meer zijn? En gesteld dat je je wachtwoorden meeneemt naar de overkant, kunnen je erfgenamen dan nog bij de documenten, foto’s, tegoeden … die je hen wil nalaten?
In deze sessie overlopen we een aantal preventieve stappen die je kan zetten om jouw nazaten (nog meer) miserie te besparen mocht je komen te overlijden. Hoe meer je op voorhand regelt, hoe beter. Maar soms slaat het noodlot onverwacht toe. Wat kun je nog ondernemen als nabestaande indien jouw overleden verwant geen voorzorgen trof?

I.s.m. CREO

DEMO: Android opfrissing

Twijfel je nog of deze cursus iets voor jou is? Schrijf je dan in voor dit gratis infomoment!

I.s.m. CREO

DEMO: Weer mee met Windows

Twijfel je nog of deze cursus iets voor jou is? Schrijf je dan in voor dit gratis infomoment!

DEMO: Beter fotograferen met je smartphone

I.s.m. CREO

Android opfrissing

Tegenwoordig heeft bijna iedereen al een zekere basiskennis en vaardigheid met z’n Android smartphone. Maar toch ontdek je dat sommige dingen niet zo vlot (meer) lukken. Je botst misschien nog op wat problemen met bepaalde apps?  Dan is deze opfriscursus van 10 lessen wellicht iets voor jou.  

• Gemini en integratie van AI
• Herhaling en uitdieping van Whatsapp
• Herhaling en uitdieping van de Google-apps: Gmail, maps, foto’s …
• Herhaling/uitdieping van bepaalde apps op aanvraag

 Voorkennis

Je volgde eerder al de reeksen Android – deel 1 en deel 2 of je hebt zelf al voldoende basiskennis/vaardigheid met je toestel

Data: 10 maandagen van 8.45 tot 12.00 u.  

Februari:   2 – 9 - 23
Maart: 2 – 9 – 16 – 23 – 30 
April: 20 – 27  

Gratis demo voorzien op maandag 19 januari van 9.00 tot 10.30 u. 

I.s.m. CREO

Weer mee met Windows - Deel 1

Heb je al enige computerervaring, maar heb je vaak problemen met dagelijkse Windows-handelingen? Kocht je onlangs een nieuwe pc en ben je nog niet vertrouwd met het uitzicht van Windows 11? 
In deze opfriscursus vullen we de dagdagelijkse handelingen graag aan met enkele fijne kneepjes en specifieke instellingen. De nieuwe functies uit Windows 11 komen uitgebreid aan bod! 
Deze cursus telt ook als vervolg/doorstroom voor wie starten met computer gevolgd heeft.

• Starten en uitgebreid werken met vensters
• Uitgebreid zoeken op internet, Google en de mogelijkheden van Edge
• Bestanden lokaal bewaren op de pc: de Verkenner
• Foto’s bekijken en basis bewerken
• Documenten bewaren in de cloud
• Uitgebreide mogelijkheden ivm mail

 Voorkennis 

We gaan er van uit dat je de basishandelingen van werken in Windows (werken met de muis en vensters, starten en afsluiten, …), zoeken op internet en basis mailverkeer beheerst.  

 Data: 15 maandagen van 8.45 tot 12.00 u. in Het Applauws

Februari:           2 – 9 - 23
Maart:               2 – 9 – 16 – 23 – 30 
April:                 20 – 27 
Mei:                   4 – 11 – 18 
Juni:                  1 – 15  

Gratis demo voorzien op maandag 19 januari van 9.00 tot 10.30 u. 

I.s.m. CREO

Beter fotograferen met je smartphone

Tegenwoordig worden veel meer foto’s gemaakt met een smartphone (Apple/Android) dan met een digitale spiegelreflex of systeemcamera. Iedereen kan de camera app openen en op de knop tikken om een foto te maken. Maar hoe vaak is dit echt een gelukte, mooie foto? 
Dat is juist de bedoeling van deze cursus. Door een betere kennis van de techniek en instellingen op de telefoon zullen jouw foto’s al beter worden. Daarnaast leren we ook kijken naar wat we fotograferen. Een weloverwogen compositie of kadrage kan ook het verschil maken tussen een mooie foto en een doorsnee kiekje. Ik toon je ook hoe je oog leert hebben voor het licht, het moment van de dag en de stand van de zon want al deze factoren zorgen ervoor dat jouw foto dan net dat extraatje meer heeft. 
In deze praktische doe-cursus gaan we veel fotograferen in de omgeving, we staan stil bij het organiseren van de beelden op het toestel en op pc/laptop. Tot slot bekijken we ook hoe je via nabewerking je foto’s kunnen perfectioneren.  

• De hardware: sensor & lens/lenzen  
• De camerasoftware: standaard camera app van Apple vs Android  
• Foto’s toevoegen aan een album  
• Instellingen vooraf: oa beeldverhouding, raster, HDR, locatiegegevens, …  
• Tips tijdens het fotograferen: toestel vasthouden, zoomen, wanneer welke lens? - scherpstellen – belichting aanpassen - flitsen? – burst, …  
• Algemene compositietips & oog voor licht  
• Tips voor portretten en selfies  
• Tips voor landschappen en panorama’s  
• Tips voor macro & close ups  
• Nabewerking met Snapseed  

 Voorkennis

Vlot werken met je smartphone/iPhone en apps downloaden uit de App Store of Play Store

Gratis demo voorzien op maandag 19 januari van 13.30 tot 15.00 u. 

I.s.m. CREO

Photoshop Workshops

De module Photoshop Workshop is er voor cursisten die graag hun kennis van het pakket Photoshop verder willen inoefenen en verfijnen aan de hand van totaaloefeningen. Je leert creatief om te gaan met je eigen foto’s en ontwerpen vorm te geven. 
Tijdens deze opleiding leren we je hoe je leuke, creatieve ontwerpen kunt maken.
Breng voor deze lessenreeks gerust jouw eigen laptop mee.

Data: 16 dinsdagen van 8.45 tot 12.00 u.  

Februari:   3 – 10 - 24
Maart: 3 – 10 – 17 – 24 - 31 
April: 21 - 28 
Mei: 5 – 12 – 19 - 26 
Juni: 2 – 9

Of  

Data: 15 vrijdagen van 8.45 tot 12.00 u.  

 Februari:   6 – 13 - 27
Maart: 6 – 13 – 20 – 27 
April: 3 - 24 - 
Mei: 8 – 22 – 29 
Juni: 5 – 12 – 19  

I.s.m. CREO

Weer mee met Windows - Deel 2

Dit is een vervolgcursus op Weer mee met je Windows – deel 1. We gaan verder door op het basisgebruik van de computer en nog meer toepassingsgericht met bepaalde softwarepakketten als Word, Excel, internettoepassingen.

• Herhaling Word
• 3-tal lessen basis Excel, 3-tal lessen basis PowerPoint
• Internettoepassingen zoals WeTransfer, Spotify
• Enkele Windows-instellingen en beveiliging  
• Synchronisatie Onedrive of Google Drive

 Voorkennis

We gaan er van uit dat je de basishandelingen van werken in Windows (werken met de muis en vensters, starten en afsluiten, …), zoeken op internet en basis mailverkeer beheerst. En bij voorkeur de cursus Weer mee met je Windows – deel 1 gevolgd hebt of de inhouden toch goed onder de knie hebt.

 Data: 16 woensdagen van 8.45 tot 12.00 u.  

Februari:   4 – 11 - 25
Maart: 4 – 11– 18 – 25 
April: 1 - 22 – 29 
Mei: 6 – 13 – 20 - 27 
Juni: 3 – 10  

 

I.s.m. CREO

Kaartjes/flyers ontwerpen met Canva

Canva is online software waarmee je op een eenvoudig, snelle en gebruiksvriendelijke manier mooie visualisaties (flyers, affiches, Facebook-posts,...) kunt maken.  
Visualisaties die je kan gebruiken als een afbeelding om een uitnodiging te sturen om een verzorgde Facebookpost te realiseren. Je kan gebruik maken van een enorme bibliotheek aan kant-en-klare achtergronden, vormen, lijnen, teksten, knoppen, icoontjes, pijlen, infographics, illustraties maar ook eigen afbeeldingen of logo's in je ontwerp verwerken. Denk maar aan het ontwerpen van communie- of lentefeestkaartjes, uitnodigingen voor verjaardagen en nog zoveel meer...  
Wist je dat je binnen Canva ook AI kunt gebruiken om je ontwerpen naar een hoger niveau te tillen?

Voorkennis

Je beheerst de basishandelingen van werken met een computer. Ook bestanden waaronder afbeeldingen zoeken, opslaan en terugvinden lukt jou.

I.s.m. CREO

Starten met AI

Ontdek de wereld van kunstmatige intelligentie op een toegankelijke manier.
Benieuwd naar de wereld van kunstmatige intelligentie? Onze cursus ‘Starten met AI' is speciaal ontworpen voor volwassenen die nog niet eerder met AI in aanraking zijn gekomen, maar wel de basis van ICT onder de knie hebben. Deze reeks van 5 lessen biedt een toegankelijke en praktische introductie tot de vele mogelijkheden van AI.
Of u nu nieuwsgierig bent naar nieuwe technologieën of op zoek bent naar manieren om uw digitale vaardigheden te verbeteren, deze cursus biedt de perfecte start om vertrouwd te raken met AI. Schrijf u vandaag nog in en zet de eerste stap in de boeiende wereld van kunstmatige intelligentie!
Breng voor deze lessenreeks gerust jouw eigen laptop mee.

Data: 5 donderdagen van 13.30 tot 16.45 u. in CC De Steiger.  

Februari: 5 – 12 – 26 
Maart: 5 – 12  

I.s.m. CREO

Verder met AI

Heb je al basiskennis van kunstmatige intelligentie en wil je een stap verder gaan? In deze reeks van 5 lessen duiken we dieper in de wereld van AI en leer je hoe je krachtige en effectieve prompts opstelt. We ontleden de bouwstenen van een goede prompt en ontdekken hoe je AI-systemen optimaal kunt benutten.
Daarnaast werken we met innovatieve apps die AI gebruiken, zodat je niet alleen leert wat AI kan, maar ook hoe je het in de praktijk toepast. Deze cursus is ideaal voor wie de basis onder de knie heeft en AI slimmer wil inzetten.
Breng voor deze lessenreeks gerust jouw eigen laptop mee.

Data: 5 donderdagen van 13:30 tot 16.45 u. in CC De Steiger.  

Maart : 26 
April: 2 – 23 - 30
Mei: 7

VRIENDENPAS

Saartje Venmans

Pilates

Pilates is een zachte vorm van spierversteviging met vooral flow-oefeningen op de mat.
Ademhaling, precisie, controle, verstevigen van de romp zijn de pijlers van deze les.
Tijdens deze toegankelijke sessie werk je aan spierkracht, lenigheid, flexibiliteit, evenwicht, waardoor je je houding aanzienlijk optimaliseert en controle leert nemen over jouw lichaam.
Afsluiten doen we steeds met een zalige stretch en een relaxatie momentje om volledig te ontspannen. Iedereen kan meedoen volgens eigen mogelijkheden! 
Geschikt voor alle leeftijdsgroepen. 

Data: 
Reeks 1 : 13 woensdagen van 18.30 tot 19.30 u.
of
Reeks 2: 13 woensdagen van 19.30 tot 20.30 u. 

September: 10 – 17 – 24 
Oktober: 1 – 8 – 15 – 22 
November: 5 – 12 – 19 – 26
December: 3 – 10   

Begeleiding: Saartje Venmans, pilates docente

Saartje Venmans

Bodysculpting

Bodysculpt is een mix van body - mind beleving, core, dynamiek en energie verweven met Pilates oefeningen.
Deze les heeft een positieve uitwerking op het cardio-vasculaire systeem door de combinatie van dynamische oefeningen met de evenwichtsoefeningen. Gymballen, kleine gewichten en Pilatesringen kunnen hier aan bod komen om dieper op de spieren in te werken.
Een les bestaat uit 40 minuten staande oefeningen en 20 minuten grondoefeningen op de mat. 

Data: 13 woensdagen van 20.30 tot 21.30u.   
September: 10 – 17 – 24 
Oktober: 1 – 8 – 15 – 22
November: 5 – 12 – 19 – 26 
December: 3 – 10   

Begeleiding: Saartje Venmans, pilates docente

Inge Moerman, Personal trainer en groepslesinstructor

BBB Cardio WORK OUT

Een leuke zweterige mix van fitnessoefeningen gefocust op verschillende spiergroepen zoals billen, benen, buik…. Dit op leuke en toffe muzikale beats. Wie nog nooit heeft gesport kan ALTIJD meedoen aan deze les. Iedere les is een verrassing. 

Data: 12 donderdagen van 19.00 tot 20.00 u.   
September: 11 - 18 – 25
Oktober: 2 – 9 – 16 – 23
November: 6 – 20 – 27
December: 4– 11  
Begeleiding: Inge Moerman, Personal Trainer en groepslesinstructor

o.l.v. Inge Moerman

Tabata

De les Tabata is een les op muziek en met intervallen. Een liedje van 4 minuten wordt opgedeeld in 20 seconden oefenen en 10 seconden rusten, maal 8. Zowel kracht- als cardio-oefeningen komen aan bod en trainen de grootste spiergroepen. 
De oefeningen gebeuren op het tempo van de muziek: krachtoefeningen op een traag tempo, cardio-oefeningen op een snel tempo. Zo krijg je een complete workout voor het ganse lichaam. 
Maar ook de funfactor wordt niet vergeten: de muziek krijgt een pittig tempo, je werkt apart op één lijn of in groep, naar de spiegels toe of net niet. En als je nog adem over hebt, zing gerust mee met de klassiekers. 

Data: 12 donderdagen van 20.00u tot 21.00 u.
September: 11 - 18 – 25
Oktober: 2 – 9 – 16 – 23
November: 6 – 20 – 27
December: 4– 11 

Begeleiding :Inge Moerman, Personal Trainer en groepslesinstructor

Saïne Bruyer

Powerdance

Klaar om je energie een boost te geven? Schrijf je dan in voor de gloednieuwe bewegingsreeks! Powerdance is een dynamische mix van dans, cardio en kracht – dé perfecte workout voor wie aan zijn conditie wil werken én plezier wil maken op stevige beats.Met motiverende choreografieën en een stevige dosis power zorgt Saïne ervoor dat je elke les vol enthousiasme en met een glimlach afsluit. Geen ervaring nodig – enkel zin om te bewegen! 

Data: 11 maandagen van 18.30 tot 19.30 u.
September: 15 – 22 - 29
Oktober: 6 – 13 – 20
November: 3 – 17 – 24
December: 1 – 8   

Begeleiding: Saïne Bruyer

Petra Vanwildemeersch, Zumba-instructor

Zumba Fitness

Snel bewegen en plezier hebben!  Dat betekent het Colombiaans-Spaanse woord ´zumba´.  Op Latijns-Amerikaanse ritmes schudden met al wat je mama je meegaf. 
Een fijn gevoel van vrij zijn en genieten van het moment. Aan niets anders moeten denken dan aan die leuke, eenvoudige moves. Hier is het sporten met een glimlach op het gezicht, just go with the flow en geniet.  En ondertussen werken we aan onze conditie, moeilijk is het zeker niet en missen kun je niet. De leuze van de instructor is FOR YOUR SMILE ONLY!
Zin om mee te doen aan dit feestje, schrijf je dan nu in. 

Data: 12 maandagen van 19.30 tot 20.30 u. 
September: 15 – 22 - 29
Oktober: 6 – 13 – 20 
November: 3 – 17 – 24 
December: 1 – 8 – 15

Begeleiding: Petra Vanwildemeersch, Zumba - instructor

Dorine Vanhulle

Gym 50+

Deze sessies richten zich tot 50+ die hun fysieke conditie willen op peil houden of verbeteren. Tijdens een opwarming van een 10-tal minuten worden alle spieren losgemaakt. Hierna volgt de gymnastieksessie met aangepaste oefeningen gericht op lenigheid en spierkracht, evenwicht en coördinatie.
De bewegingen zijn zo gekozen dat alle spiergroepen aan bod komen. Geen krachtpatserij, iedereen kan meedoen volgens eigen mogelijkheden. 

Data: 12 dinsdagen van 9.00 tot 10.00 u. in de sporthal
September: 16 - 23 - 30
Oktober: 7 – 14 - 21
November: 4 – 18 –25
December: 2 – 9 – 16  

Begeleiding: Dorine Vanhulle

Nancy Deleu

Snit en Naad

Je eigen kleding maken is weer helemaal in.
Je kan vertrekken van een patroon in een modeboek of je ontwerpt en tekent zelf het patroon. Na het volgen van deze reeks maak je je eigen rok, blouse, jurk of pantalon, … Of je brengt jouw herstelwerk mee.
Onder deskundige begeleiding van ervaren lesgeefsters word je bijgestaan met raad en daad in elke stap van het naaiproces.
Meebrengen: 2 scharen (1 voor papier en 1 voor stof), lintmeter, decovit, potlood en gom, patroonpapier, naalden, spelden, garen, naaimachine, spoelen.

Data: 12 dinsdagen van 13.30 tot 16.00 u.
September: 16 - 23 - 30
Oktober: 7 – 14 – 21
November: 4 –18 – 25
December: 2 - 9- 16
OF
Data: 12 donderdagen van 13.30 tot 16.00 u
September:18 – 25  
Oktober: 2 - 9 – 16 – 23
November: 6 – 13 – 20 - 27
December:  4 - 11

Begeleiding: Nancy Deleu

O.l.v. Merycarmen Lopes Cardenas

Spaans voor beginners

Altijd al Spaans willen leren? Dit is je kans!
Doe mee aan onze laagdrempelige en praktische cursus Spaans voor beginners. In een ontspannen sfeer leer je stap voor stap de basis van deze wereldtaal, die in meer dan 20 landen gesproken wordt!  
Wat leer je?
 Jezelf voorstellen en anderen begroeten
 Basisgesprekken voeren in het Spaans
 Woordenschat voor alledaagse situaties (reizen, restaurant, winkelen)
 De uitspraak en basisgrammatica
 En vooral: met vertrouwen Spaans spreken!

Voor iedereen zonder of met weinig voorkennis van het Spaans. Geen ervaring nodig! Volg gerust een proefles mee om je te overtuigen!

Data: 12 woensdagen van 9.00 tot 11.00 u. op:   
September: 17 -24
Oktober: 1 – 8 – 15 -22
November: 5 – 12 – 19 – 26
December: 3- 10

Begeleiding: Merycarmen Lopes Cardenas, docente Spaans

Rita Verfaillie

Snit en Naad

Je eigen kleding maken is weer helemaal in. Je kan vertrekken van een patroon in een modeboek of je ontwerpt en tekent zelf het patroon. Na het volgen van deze reeks maak je je eigen rok, blouse, jurk of pantalon, … Of je brengt jouw herstelwerk mee. Onder deskundige begeleiding van ervaren lesgeefsters word je bijgestaan met raad en daad in elke stap van het naaiproces.
Meebrengen: 2 scharen (1 voor papier en 1 voor stof), lintmeter, decovit, potlood en gom, patroonpapier, naalden, spelden, garen, naaimachine, spoelen.

Data: 12 woensdagen van 9.00 tot 11.30 u.
September: 17 - 24
Oktober:    1 - 8 – 15 – 22
November: 5 – 12 – 19 – 26
December: 3 - 10

Begeleiding: Rita Verfaillie

Dorine Vanhulle

Aerobic Fitness 50+

Speciaal afgestemd programma voor 50-plussers. We spreken van seniorobics of low-impact (lage impact) aerobic.   
Hier blijft één voet altijd in contact met de vloer. Het springen en veren is vervangen door wandelen, marcheren, zijwaarts stappen en uitvallen. Bij rustiger aerobic komt het effect meer van het zorgvuldige samenspel tussen armen en benen. 
De oefeningen dienen nauwkeuriger uitgevoerd te worden, wat een goede concentratie en coördinatie vergt. De begeleidende muziek is iets trager. De combinatie van beweging en ritme geeft een opwekkend gevoel wat ook doorslaat naar de andere groepsleden en aangename sociale contacten teweegbrengt.
Trek er een uurtje voor uit, trek je gymschoenen aan en kom het zelf eens uitproberen. 

Data: 13 woensdagen van 9.30 tot 10.30 u.
September: 17 – 24
Oktober: 1 – 8 – 15 – 22
November: 5 – 12 – 19 – 26
December: 3 – 10 - 17 

Begeleiding: Dorine Vanhulle

Veronica Aravena

Spaans voor halfgevorderden

Je hebt basiskennis van de Spaanse taal en je wilt deze taal graag onderhouden?  Dan is deze lessenreeks ‘Nivel Intermedio’ een unieke kans om via grammaticale steun je spreektaal te verbeteren. 
Onder begeleiding van onze Spaanstalige begeleidster Veronica krijg je veel tips en tricks en dit vooral in een gezellige sfeer. Volg gerust een proefles mee om je te overtuigen! 

Data: 11 donderdagen van 9.00 tot 11.00 u. op:   
September: 18 - 25
Oktober: 2 – 9 – 16 -23
November: 6 – 13 – 20 – 27
December: 4  

Begeleiding: Veronica Aravena, docente Spaans

Els Bailleur

Handwerkatelier

Volgens jouw niveau is er keuze uit:Het haken of breien van een sjaal.
Wat breng je mee: wol of katoen naar eigen keuze en de passende haaknaald of breinaalden.
Voor wie wat meer uitdaging zoekt staan 2 technieken op het programma:

Sokken breien:
  Wat breng je mee: sokken wol en setje van 4 of 5 korte sokkennaalden
  Tip: kies geen te donkere kleur om het overzicht op je werk te houden.
Scandinavische look en feel met 2 kleuren Jacquard breien met inweef-techniek.
  We gaan eerst aan de slag met een oefenlapje, dan kies je zelf welk project je wil maken.
  Wat breng je mee: 2 kleuren wol (mogen resten zijn) en passende breinaalden.
Of een eigen gekozen stuk.
  Je krijgt hulp en handige tips om het telwerk bij het haken of breien te vergemakkelijken.

Alles verloopt in een gezellige sfeer vergezeld van een kopje koffie of thee. Of je nu een beginner bent of al wat meer ervaring hebt, iedereen is welkom.

10 donderdagen van 13.30 tot 16.00 uur.
September: 18 - 25
Oktober:       2 - 16 - 23
November:    6 - 13 - 20 - 27
December:    4  

Begeleiding: Els Bailleur (Sfeer by Els)

Jan Devos

Engels voor elke dag voor gevorderden

Dit najaar neemt onze cursus Engels je verder mee naar het prachtige Zuid-Afrika! We duiken in de rijke cultuur, geschiedenis, en natuur van dit bijzondere land. Denk aan de veelzijdige steden zoals Kaapstad en Johannesburg, de indrukwekkende landschappen van de Tafelberg tot de savannes, en natuurlijk de inspirerende verhalen van Nelson Mandela. Met teksten, gesprekken en luisteroefeningen in het Engels leer je niet alleen de taal beter, maar krijg je ook een unieke inkijk in de Zuid-Afrikaanse cultuur.
Een leerzame reis zonder je koffers te pakken!
Oefening baart kunst!
Je kunt gerust een proefles bijwonen. 

Data: 11 vrijdagen van 10.00 tot 11.30 u.
september: 19 – 26   
oktober: 3 – 10 – 17 – 24 
november: 7 - 14 – 21 – 28
december: 5 

Begeleiding: Jan Devos, docent Engels  

Alain Decaluwé

Portugees voor gevorderden

De taal leren spreken staat centraal en de daartoe benodigde grammatica en andere kennis wordt visueel en afwisselend aangebracht via een scherm, met een waaier aan luister- en beeldfragmenten.
De focus ligt op het Europese Portugees maar er is ook voldoende aandacht voor de verschillen in uitspraak en woordenschat in Brazilië.
Er is ook voldoende aandacht voor cultuur (muziek, eten en drinken…) en we besteden zeker ook aandacht aan reizen en wonen in Portugal.  

 Nieuwe deelnemers met voorkennis zijn steeds welkom. 

Data: 10 donderdagen van 9.00 tot 11.00 u. op :
september: 25
oktober: 2 – 9 – 16 – 23
november: 6 - 13 – 20 – 27
december: 4

Begeleiding: Alain Decaluwé, docent Portugees

Sidy Cissokho, i.s.m. vzw Jali Kunda

Djembé

Laat de magie van het ritme je meenemen in onze opwindende Djembé lessenreeks onder de deskundige leiding van meesterpercussionist Sidy Cissokho! Ontdek de betovering van West-Afrikaanse percussie, laat je handen dansen op het trommelvel en voel de energie van het ritme door je heen stromen.

Data: 10 woensdagen van 19.00 tot 20.00 u.
Oktober:    1 - 8 - 15 - 22
November: 5 - 12 - 19 - 26
December: 3 - 10

Begeleiding: Sidy Cissokho, i.s.m. vzw Jali Kunda
Inschrijving:   € 120,00 voor +12 jaar en volwassenen (huur Djembé: € 30,00 eerste les te betalen)
                      € 90,00 voor 8 -12 jaar (huur Djembé: gratis)

Pieter Duyck

Tekenen in kleur

Ben je een ervaren tekenaar of ben je graag creatief bezig. Kom dan kennismaken met diverse tekentechnieken. Leer hoe je kleur kan toevoegen aan je potlood- of lijntekening. We gaan aan de slag met verschillende materialen zoals kleurpotlood, inkt, houtskool, pastel.
Doorheen de cursus gaan we werken aan de waarnemingen en hoe we kleuren kunnen toepassen en de beelden stileren.
Deze tekenlessen voor volwassenen zijn speciaal ontworpen om creativiteit los te laten en jouw eigenheid te vinden. Dankzij dit atelier kan iedereen kennis maken met deze prachtige vorm van zelfexpressie.
Volgde je reeds 'tekenen de basis' of niet, weer meer dan welkom. Leer een beeld omzetten tot een kleurrijke tekening of kom je kennis aanscherpen. Mensen zonder ervaring of nieuwe kunnen zeker ook instappen.

Begeleiding: Pieter Duyck (1991)

De schilderijen, tekeningen, objecten van Pieter Duyck staan nooit los van elkaar, ze worden in relatie tot elkaar samengebracht in verschillende reeksen die vertrekken vanuit Duyck zijn omgeving.

Data: 6 donderdagen van 13.30 tot 15.30 uur
Oktober:     9 - 16 - 23
November: 6 - 13 - 20

Peter Vandermeersch, De Zonnekeuken

Vegetarisch koken in de herfst

Het koken met de seizoenen verrijkt je voedingspatroon met telkens nieuwe smaken, kleuren, vormen, texturen en ingrediënten. Het ritme van de seizoenen brengt het gehele jaar door beweging en een levendige dynamiek in je keuken en je gerechten.
Je gaat in deze korte lesreeks zelf aan de slag met de karaktervolle ingrediênten van de herfst. Je leert verwarmende, smaakvolle, kleurrijke, eenvoudige maar toch volwaardige en doordachte herfstbereidingen opbouwen. Je leert de typische ingrediënten en hun werking kennen alsook hoe deze juist te gebruiken. De recepten zijn steeds gemakkelijk in te passen in de dagdagelijkse keuken en in gezinnen met kinderen.   
Deze activiteit is bedoeld als kennismaking en zowel geschikt voor beginners als voor mensen met ervaring.

Data: 3 woensdagen van 19.00 tot 22.00 u.
oktober: 22
november: 5 - 26

Begeleiding: Peter Vandermeersch, kookschool De Zonnekeuken i.s.m. Avansa Mid- en Zuidwest.
Meebrengen: schort, handdoek en bewaardoosjes.
Locatie: Het Applauws.