THIS IN TURN

Dansworkshop op Circo Solar - Astrid De Haes (B)

Laat je meevoeren door beweging! In deze bruisende workshop delen choreografe Astrid De Haes en danser Pierre Bastin het prille begin van hun nieuwe voorstelling. Voor This in Turn laten ze zich inspireren door het ontluikende gevoel van de lente. Via speelse en intuïtieve bewegingen laten Astrid en Pierre je dit levendige, tintelende gevoel ontdekken. Verwacht een energieke workshop vol plezier, expressie en ontdekking. Er is geen danservaring nodig, enkel goesting en nieuwsgierigheid naar beweging.

Voor iedereen vanaf 12 jaar, ook voor volwassenen
Max. 25 deelnemers, reservatie verplicht via www.ccdesteiger.be

ism Creo

Gratis demo 'kaartjes/flyers ontwerpen met Canva'

Ben je nieuwsgierig naar de inhoud van de cursussen? Schrijf je in voor een demo/proefles.

De demo's duren 60 à 90 minuten en zijn gratis.

 

ism Creo

Gratis demo 'weer mee met Windows'

Ben je nieuwsgierig naar de inhoud van de cursussen? Schrijf je in voor een demo/proefles.

De demo's duren 60 à 90 minuten en zijn gratis.

 

ism Creo

Gratis demo 'maak je eigen fotoboek op pc'

Ben je nieuwsgierig naar de inhoud van de cursussen? Schrijf je in voor een demo/proefles.

De demo's duren 60 à 90 minuten en zijn gratis.

 

ism cvo Creo

Starten met AI

Benieuwd naar de wereld van kunstmatige intelligentie? Onze cursus ‘Starten met AI' is speciaal ontworpen voor volwassenen die nog niet eerder met AI in aanraking zijn gekomen, maar wel de basis van ICT onder de knie hebben. Deze cursus biedt een toegankelijke en praktische introductie tot de vele mogelijkheden van AI.
Of u nu nieuwsgierig bent naar nieuwe technologieën of op zoek bent naar manieren om uw digitale vaardigheden te verbeteren, deze cursus biedt de perfecte start om vertrouwd te raken met AI. Schrijf u vandaag nog in en zet de eerste stap in de boeiende wereld van kunstmatige intelligentie!

Inhouden
  Kennismaking met verschillende chatbots: Ontdek hoe chatbots werken en hoe ze in verschillende sectoren worden ingezet.
  Afbeeldingen genereren: Leer hoe u met AI prachtige afbeeldingen kunt creëren, zonder enige grafische ontwerpvaardigheden.
  AI gebruiken in het dagelijkse leven: Ontdek talloze manieren waarop AI uw dagelijks leven kan vereenvoudigen en verrijken.
  Een prompt leren schrijven: Krijg inzicht in het effectief schrijven van prompts om AI-oplossingen optimaal te benutten.
Voorkennis
Je beheerst de basishandelingen van werken met computer en surfen op internet.

ism Creo

Kaartjes/flyers ontwerpen met Canva

Canva is online software waarmee je op een eenvoudig, snelle en gebruiksvriendelijke manier mooie visualisaties (flyers, affiches, Facebook-posts,...) kunt maken. Visualisaties die je kan gebruiken als een afbeelding om een uitnodiging te sturen om een verzorgde Facebookpost te realiseren.
Je kan gebruik maken van een enorme bibliotheek aan kant-en-klare achtergronden, vormen, lijnen, teksten, knoppen, icoontjes, pijlen, infographics, illustraties maar ook eigen afbeeldingen of logo's in je ontwerp verwerken.
Denk maar aan het ontwerpen van communie- of lentefeestkaartjes, uitnodigingen voor verjaardagen en nog zoveel meer...
Voorkennis
Je beheerst de basishandelingen van werken met een computer. Ook bestanden waaronder afbeeldingen zoeken, opslaan en terugvinden lukt jou.

Hendrik Monballieu

Yoga in De Steiger

Deze yogasessies zijn bedoeld voor iedereen die ‘tijd nemen voor zichzelf’ belangrijk vindt.   Yoga gaat over verbinding met jezelf, balans tussen je lichaam en je geest. Yoga heeft effect op je algehele welzijn en geluksgevoel. Yoga maakt je gezonder, meer energiek, meer in staat om van het leven te genieten en te houden van jezelf en van de anderen.  Ook op mentaal vlak ga je jezelf een boost geven. Na een poosje merk je dat je stress beter het hoofd kan bieden waardoor jij je beter in je vel voelt. We putten uit een diversiteit van yoga oefeningen. We leren onszelf beter te begrijpen en ontwikkelen een gezonde discipline. Het blijft vooral leuk en inspirerend.   Kom meegenieten van deze unieke ervaring.   

Data: op maandagmorgen: 13 sessies van 9.30 tot 11.00 u.
September: 8 – 15 – 22 - 29
Oktober: 6 – 13 -20 
November: 3 –17 – 24 
December: 1 – 8 - 15 

Data: op dinsdagavond : Groep 1: 13 sessies van 18.00 tot 19.30 u.  OF Groep 2:  van 19.30 tot 21.00 u
September: 9 – 16 - 23 - 30 
Oktober:   7 – 14 – 21 
November:4 –18 – 25
December: 2 - 9- 16

Data: op vrijdagmorgen: 13 sessies van 9.30 tot 11.00 u.
September: 12 – 19 – 26 
Oktober:  3 – 10 – 17 – 24 
November: 7 –14 – 21 – 28
December: 5 – 12  

Meebrengen: je glimlach, open mind, persoonlijk yogagerief: yogamat, ev. kussentje, handdoek, flesje water. Er zijn ook yogamatten en blokken beschikbaar. 
Begeleiding: Hendrik Monballieu, Yoga vanuit het hart

Mieke Lapeire

Photoshop Workshop

De module Photoshop Workshop is er voor cursisten die graag hun kennis van het pakket Photoshop verder willen inoefenen en verfijnen aan de hand van totaaloefeningen. Je leert creatief om te gaan met je eigen foto’s en ontwerpen vorm te geven.
Tijdens deze opleiding leren we je hoe je leuke, creatieve ontwerpen kunt maken.

Mogelijke workshops:
Ontwerpen communiekaartjes
Ontwerpen Verjaardagskaarten
Ontwerpen kerstkaartjes
Ontwerpen Uitnodigingen (50 jaar getrouwd, Verjaardagsfeest, ….)
Ontwerpen Fotoalbums
Werken met penselen, vormen, lettertypes, Patronen, …. die van internet komen
Animaties maken
Werken met 3D
Panorama foto’s maken
Werken met perspectief
Fotomozaïek
Speciale teksteffecten maken
Ander gezicht op iemand plaatsen
Corrigeren van foto’s (belichting, Zwart/wit, Helderheid, ….)
Affiches maken (Filmaffiche, Retroaffiche, ….)
Cadeaubon ontwerpen
Visitekaartjes ontwerpen
Naamkaartjes / Menukaarten ontwerpen
Karikatuur maken: Een gezicht op iemand anders plaatsen

Instapvoorwaarden: Photoshop - Deel 1 of 2 gevolgd hebben of over de vaardigheden van deze modules beschikken.
…

ism Creo

Smartphone/tablet (Android) - deel 1 ism Creo

Je leert werken met je eigen smartphone of tablet die een Android besturingssysteem heeft. We verkennen het toestel en beheren de instellingen. We leren populaire apps gebruiken en zelf installeren. Dit is de starterscursus voor wie weinig tot geen ervaring heeft met de smartphone.

Inhouden
  De knoppen aan het toestel
  Het toestel gebruiksklaar maken
  Telefoneren sms, het adresboek en mail
  Werken met standaardapps : mail, agenda
  Apps installeren en organiseren
  Surfen op internet en informatie opzoeken
  Alternatieve telefoonmethodes (Whatsapp)
  Gps en Google Maps
  Foto’s nemen, overzetten naar de pc, Google foto’s
  Beveiliging
  Betalen

Voorkennis
Computerkennis is geen must maar wel een voordeel. Wel een gezonde interesse en open mind hebben in de nieuwe technologie.
Je moet wel over een eigen Android smartphone of tablet beschikken.

ism Creo

Weer mee met Windows ism Creo

Heb je al enige computerervaring, maar heb je vaak problemen met dagelijkse Windows-handelingen? Kocht je onlangs een nieuwe pc en ben je nog niet vertrouwd met het uitzicht van Windows 11? In deze opfriscursus vullen we de dagdagelijkse handelingen graag aan met enkele fijne kneepjes en specifieke instellingen. De nieuwe functies uit Windows 11 komen uitgebreid aan bod!
Deze cursus telt ook als vervolg/doorstroom voor wie starten met computer gevolgd heeft.
Inhouden
  Starten en uitgebreid werken met vensters
  Uitgebreid zoeken op internet, Google en de mogelijkheden van Edge
  Bestanden lokaal bewaren op de pc: de Verkenner
  Foto’s bekijken en basis bewerken
  Documenten bewaren in de cloud
  Uitgebreide mogelijkheden ivm mail

Voorkennis
We gaan er van uit dat je de basishandelingen van werken in Windows (werken met de muis en vensters, starten en afsluiten, …), zoeken op internet en basis mailverkeer beheerst.

Saartje Venmans

Pilates

Pilates is een zachte vorm van spierversteviging met vooral flow-oefeningen op de mat.

Ademhaling, precisie, controle, verstevigen van de romp zijn de pijlers van deze les. 

Tijdens deze toegankelijke sessie werk je aan spierkracht, lenigheid, flexibiliteit, evenwicht, waardoor je je houding aanzienlijk optimaliseert en controle leert nemen over jouw lichaam. 

Afsluiten doen we steeds met een zalige stretch en een relaxatie momentje om volledig te ontspannen. Iedereen kan meedoen volgens eigen mogelijkheden!  

Geschikt voor alle leeftijdsgroepen. 

• Data:  

Reeks 1 : 13 woensdagen van 18.30 tot 19.30 u.

of

Reeks 2: 13 woensdagen van 19.30 tot 20.30 u. 

September: 10 – 17 – 24  

Oktober: 1 – 8 – 15 – 22  

November: 5 – 12 – 19 – 26  

December: 3 – 10   

• Begeleiding: Saartje Venmans, pilates docente

Saartje Venmans

Bodysculpting

Bodysculpt is een mix van body - mind beleving, core, dynamiek en energie verweven met Pilates oefeningen.

Deze les heeft een positieve uitwerking op het cardio-vasculaire systeem door de combinatie van dynamische oefeningen met de evenwichtsoefeningen. Gymballen, kleine gewichten en Pilatesringen kunnen hier aan bod komen om dieper op de spieren in te werken.

Een les bestaat uit 40 minuten staande oefeningen en 20 minuten grondoefeningen op de mat. 

• Data: 13 woensdagen van 20.30 tot 21.30u.   

September: 10 – 17 – 24  

Oktober: 1 – 8 – 15 – 22  

November: 5 – 12 – 19 – 26  

December: 3 – 10   

• Begeleiding: Saartje Venmans, pilates docente

ism Creo

Maak je eigen fotoboek op pc ism Creo

Staat jouw pc ook vol met vakantiefoto’s of foto’s van het laatste familiefeest, en blijft dit meestal beperkt tot het inladen van de foto’s? Dan is deze opleiding iets voor jou. In deze module leer je een professioneel ogend fotoalbum maken waar je blad per blad ontwerpt en voorziet van je eigen foto’s en evt tekst. Naast allerlei fotoboeken leer je ook kalenders, wenskaarten of uitnodigingen, fotocollages, posters, canvassen, en andere fotogadgets ontwerpen met eigen foto’s.
Inhouden
  De Pixum software downloaden en installeren
  De foto’s van je camera, tablet of telefoon overzetten naar de pc
  Een (vlakliggend) fotoboek (op fotopapier) ontwerpen: indeling – achtergrond – foto’s plaatsen – randen en schaduw – uitknipmaskers - tekst
  Kalenders ontwerpen
  Wenskaarten en uitnodigingen ontwerpen
  Muurdecoratie ontwerpen: posters, forex, canvas, acrylglas
  Fotocollages ontwerpen en laten printen
  We gebruiken hiervoor de gratis software van Pixum
Voorkennis
Basis PC-gebruik beheersen. Vlot met de verkenner kunnen werken en een basis van internet onder de knie hebben.

Inge Moerman, Personal trainer en groepslesinstructor

BBB Cardio WORK OUT

Een leuke zweterige mix van fitnessoefeningen gefocust op verschillende spiergroepen zoals billen, benen, buik…. Dit op leuke en toffe muzikale beats.Wie nog nooit heeft gesport kan?ALTIJD?meedoen aan deze les. Iedere les is een verrassing. 

Data: 12 donderdagen van 19.00 tot 20.00 u.   

September: 11 - 18 – 25

Oktober: 2 – 9 – 16 – 23

November: 6 – 20 – 27

December: 4– 11  

 Begeleiding: Inge Moerman, Personal Trainer en groepslesinstructor

O.l.v. Inge Moerman

Tabata

De les Tabata is een les op muziek en met intervallen. Een liedje van 4 minuten wordt opgedeeld in 20 seconden oefenen en 10 seconden rusten, maal 8. Zowel kracht- als cardio-oefeningen komen aan bod en trainen de grootste spiergroepen.  

De oefeningen gebeuren op het tempo van de muziek: krachtoefeningen op een traag tempo, cardio-oefeningen op een snel tempo. Zo krijg je een complete workout voor het ganse lichaam.  

Maar ook de funfactor wordt niet vergeten: de muziek krijgt een pittig tempo, je werkt apart op één lijn of in groep, naar de spiegels toe of net niet. En als je nog adem over hebt, zing gerust mee met de klassiekers.

 Data: 12 donderdagen van 20.00u tot 21.00 u. 

September: 11 - 18 – 25

Oktober: 2 – 9 – 16 – 23

November: 6 – 20 – 27

December: 4– 11 

Begeleiding:Inge Moerman, Personal Trainer en groepslesinstructor

Brigit ism ZuidWest

Digidokter: Hackers en oplichters buiten houden

Naast het gebruik van sterke wachtwoorden en veilige inlogmethodes zijn er tal van andere voorzorgsmaatregelen die je kan nemen om hackers en oplichters buiten te houden.
In deze Digidoktersessie kaderen we eerst waar de grootste gevaren zitten. Het stereotype beeld van een ‘computernerd met een donkere trui die je computer overneemt’ is stilaan achterhaald. Anno 2025 zijn de meeste hackers betere psychologen dan programmeurs. Ze doen zich voor als iemand anders, soms zelfs iemand die je persoonlijk kent, om jou op die manier belangrijke inloggegevens te ontfutselen.
In deze infosessie overlopen we de methodes van deze oplichters zodat je hun pogingen herkent mocht je er mee te maken krijgen. We geven ook enkele voorzorgsmaatregelen mee die je nu al kan ondernemen om jezelf te beschermen. Tenslotte bekijken we ook wat je nog kan doen als het kwaad al geschied is: hoe kan je virussen neutraliseren en wat moet je doen als je account toch gehackt is.

Saïne Bruyer

Powerdance

Klaar om je energie een boost te geven? Schrijf je dan in voor de gloednieuwe bewegingsreeks! Powerdance is een dynamische mix van dans, cardio en kracht – dé perfecte workout voor wie aan zijn conditie wil werken én plezier wil maken op stevige beats.Met motiverende choreografieën en een stevige dosis power zorgt Saïne ervoor dat je elke les vol enthousiasme en met een glimlach afsluit. Geen ervaring nodig – enkel zin om te bewegen! 

• Data: 11 maandagen van 18.30 tot 19.30 u.

September: 15 – 22 - 29

Oktober: 6 – 13 – 20  

November: 3 – 17 – 24  

December: 1 – 8   

• Begeleiding: Saïne Bruyer
  

Petra Vanwildemeersch, Zumba-instructor

Zumba Fitness

Snel bewegen en plezier hebben!  Dat betekent het Colombiaans-Spaanse woord ´zumba´.  Op Latijns-Amerikaanse ritmes schudden met al wat je mama je meegaf.  

Een fijn gevoel van vrij zijn en genieten van het moment. Aan niets anders moeten denken dan aan die leuke, eenvoudige moves. Hier is het sporten met een glimlach op het gezicht, just go with the flow en geniet.  En ondertussen werken we aan onze conditie, moeilijk is het zeker niet en missen kun je niet. De leuze van de instructor is FOR YOUR SMILE ONLY!

Zin om mee te doen aan dit feestje, schrijf je dan nu in. 

• Data: 12 maandagen van 19.30 tot 20.30 u.    

September: 15 – 22 - 29

Oktober: 6 – 13 – 20  

November: 3 – 17 – 24  

December: 1 – 8 – 15

 

• Begeleiding: Petra Vanwildemeersch, Zumba - instructor

Lindsay Destorme

Yoga in het Applauws

Yoga is een oeroude wetenschap die je de middelen aanreikt om zelf zorg te dragen voor je lichamelijk, geestelijk en spiritueel welzijn. Regelmatige beoefening geeft een gezond en sterk lichaam en een kalme en heldere geest. Door de beoefening van yoga vergroot je de vitaliteit van het lichaam, vertraag je de achteruitgang van het lichaam en wordt de kans op ziekte verlaagd.  Deze lessenreeks bestaat uit ademhalingsoefeningen (Pranayama), een reeks houdingen (Asana’s), en diepe ontspanning (Savasana). De yoga is geïnspireerd op de technieken van Anusara yoga waardoor je op een veilige en verantwoorde manier in en uit de yogahoudingen komt.  Toegankelijk voor beginners én gevorderden.  Breng een dekentje mee en draag loszittende kledij.

 Data: 12 maandagen van 19.30 tot 21.00 u. 
September: 15 – 22 – 29
Oktober:  6 – 13 – 20
November: 3 – 17 - 24
December:  1 – 8 – 15  

Dorine Vanhulle

Gym 50+

Deze sessies richten zich tot 50+ die hun fysieke conditie willen op peil houden of verbeteren. Tijdens een opwarming van een 10-tal minuten worden alle spieren losgemaakt. Hierna volgt de gymnastieksessie met aangepaste oefeningen gericht op lenigheid en spierkracht, evenwicht en coördinatie.  

De bewegingen zijn zo gekozen dat alle spiergroepen aan bod komen. Geen krachtpatserij, iedereen kan meedoen volgens eigen mogelijkheden.

 

Data: 12 dinsdagen van 9.00 tot 10.00 u. in de sporthal

 

September: 16 - 23 - 30

Oktober: 7 – 14 - 21  

November: 4 – 18 –25  

December: 2 – 9 – 16  

 

Begeleiding: Dorine Vanhulle

Nancy Deleu

Snit en Naad

Je eigen kleding maken is weer helemaal in.
Je kan vertrekken van een patroon in een modeboek of je ontwerpt en tekent zelf het patroon. Na het volgen van deze reeks maak je je eigen rok, blouse, jurk of pantalon, … Of je brengt jouw herstelwerk mee.
Onder deskundige begeleiding van ervaren lesgeefsters word je bijgestaan met raad en daad in elke stap van het naaiproces.
Meebrengen: 2 scharen (1 voor papier en 1 voor stof), lintmeter, decovit, potlood en gom, patroonpapier, naalden, spelden, garen, naaimachine, spoelen.

Data: 12 dinsdagen van 13.30 tot 16.00 u.
September: 16 - 23 - 30
Oktober: 7 – 14 – 21
November: 4 –18 – 25
December: 2 - 9- 16

OF

Data: 12 donderdagen van 13.30 tot 16.00 u
September:18 – 25  
Oktober: 2 - 9 – 16 – 23
November: 6 – 13 – 20 - 27
December:  4 - 11

Begeleiding: Nancy Deleu
Inschrijving: € 72,00

Els Pouseele

Puur natuur: Gelei of confituur?

Tijdens deze voordracht verneem je meer over allerlei (wilde) vruchten en kruiden om heerlijke confituren en geleien te maken. Je leert de basisprincipes voor het maken van natuurlijke confituur of gelei, al dan niet met zoetmiddel. Je proeft enkele lekkere combinaties en gaat naar huis met veel inspiratie en allerlei recepten.

Begeleiding: Els Pouseele, https://www.kruiden-belisama.be i.s.m. Avansa

Inschrijving: € 20,00, proevertjes inbegrepen – max 25p.

O.l.v. Merycarmen Lopes Cardenas

Spaans voor beginners

Altijd al Spaans willen leren? Dit is je kans!
Doe mee aan onze laagdrempelige en praktische cursus Spaans voor beginners. In een ontspannen sfeer leer je stap voor stap de basis van deze wereldtaal, die in meer dan 20 landen gesproken wordt!  
Wat leer je?

• Jezelf voorstellen en anderen begroeten

• Basisgesprekken voeren in het Spaans

• Woordenschat voor alledaagse situaties (reizen, restaurant, winkelen)

• De uitspraak en basisgrammatica

• En vooral: met vertrouwen Spaans spreken!

Voor iedereen zonder of met weinig voorkennis van het Spaans. Geen ervaring nodig! Volg gerust een proefles mee om je te overtuigen!

• Data: 12 woensdagen van 9.00 tot 11.00 u. op:   

September: 17 -24

Oktober: 1 – 8 – 15 -22

November: 5 – 12 – 19 – 26

December: 3- 10

 Begeleiding: Merycarmen Lopes Cardenas, docente Spaans

Rita Verfaillie

Snit en Naad

Je eigen kleding maken is weer helemaal in. Je kan vertrekken van een patroon in een modeboek of je ontwerpt en tekent zelf het patroon. Na het volgen van deze reeks maak je je eigen rok, blouse, jurk of pantalon, … Of je brengt jouw herstelwerk mee. Onder deskundige begeleiding van ervaren lesgeefsters word je bijgestaan met raad en daad in elke stap van het naaiproces.
Meebrengen: 2 scharen (1 voor papier en 1 voor stof), lintmeter, decovit, potlood en gom, patroonpapier, naalden, spelden, garen, naaimachine, spoelen.

Data: 12 woensdagen van 9.00 tot 11.30 u.
September: 17 - 24
Oktober:    1 - 8 – 15 – 22
November: 5 – 12 – 19 – 26
December: 3 - 10

Begeleiding: Rita Verfaillie
Inschrijving: € 72,00

Dorine Vanhulle

Aerobic Fitness 50+

Speciaal afgestemd programma voor 50-plussers. We spreken van seniorobics of low-impact (lage impact) aerobic.   

Hier blijft één voet altijd in contact met de vloer. Het springen en veren is vervangen door wandelen, marcheren, zijwaarts stappen en uitvallen. Bij rustiger aerobic komt het effect meer van het zorgvuldige samenspel tussen armen en benen.  

De oefeningen dienen nauwkeuriger uitgevoerd te worden, wat een goede concentratie en coördinatie vergt. De begeleidende muziek is iets trager. De combinatie van beweging en ritme geeft een opwekkend gevoel wat ook doorslaat naar de andere groepsleden en aangename sociale contacten teweegbrengt.

Trek er een uurtje voor uit, trek je gymschoenen aan en kom het zelf eens uitproberen. 

Data: 13 woensdagen van 9.30 tot 10.30 u. 

September: 17 – 24  

Oktober: 1 – 8 – 15 – 22  

November: 5 – 12 – 19 – 26  

December: 3 – 10 - 17 

Begeleiding: Dorine Vanhulle

Veronica Aravena

Spaans voor halfgevorderden

 Je hebt basiskennis van de Spaanse taal en je wilt deze taal graag onderhouden?  Dan is deze lessenreeks ‘Nivel Intermedio’ een unieke kans om via grammaticale steun je spreektaal te verbeteren. 
Onder begeleiding van onze Spaanstalige begeleidster Veronica krijg je veel tips en tricks en dit vooral in een gezellige sfeer. Volg gerust een proefles mee om je te overtuigen! 

• Data: 11 donderdagen van 9.00 tot 11.00 u. op:   

September: 18 - 25

Oktober: 2 – 9 – 16 -23

November: 6 – 13 – 20 – 27

December: 4  

 Begeleiding: Veronica Aravena, docente Spaans

Els Bailleur

Handwerkatelier

Volgens jouw niveau is er keuze uit:Het haken of breien van een sjaal.
Wat breng je mee: wol of katoen naar eigen keuze en de passende haaknaald of breinaalden.

Voor wie wat meer uitdaging zoekt staan 2 technieken op het programma:
Sokken breien:
Wat breng je mee: sokken wol en setje van 4 of 5 korte sokkennaalden

Tip: kies geen te donkere kleur om het overzicht op je werk te houden.

Scandinavische look en feel met 2 kleuren Jacquard breien met inweef-techniek.
We gaan eerst aan de slag met een oefenlapje, dan kies je zelf welk project je wil maken.
Wat breng je mee: 2 kleuren wol (mogen resten zijn) en passende breinaalden.

Of een eigen gekozen stuk.
Je krijgt hulp en handige tips om het telwerk bij het haken of breien te vergemakkelijken.

Alles verloopt in een gezellige sfeer vergezeld van een kopje koffie of thee. Of je nu een beginner bent of al wat meer ervaring hebt, iedereen is welkom.

10 donderdagen van 13.30 tot 16.00 uur.
September: 18 - 25
Oktober:       2 - 16 - 23
November:    6 - 13 - 20 - 27
December:    4  

Begeleiding: Els Bailleur (Sfeer by Els)
Inschrijving: € 80,00

Jan Devos

Engels voor elke dag voor gevorderden

Dit najaar neemt onze cursus Engels je verder mee naar het prachtige Zuid-Afrika! We duiken in de rijke cultuur, geschiedenis, en natuur van dit bijzondere land. Denk aan de veelzijdige steden zoals Kaapstad en Johannesburg, de indrukwekkende landschappen van de Tafelberg tot de savannes, en natuurlijk de inspirerende verhalen van Nelson Mandela. Met teksten, gesprekken en luisteroefeningen in het Engels leer je niet alleen de taal beter, maar krijg je ook een unieke inkijk in de Zuid-Afrikaanse cultuur.
Een leerzame reis zonder je koffers te pakken! 

Oefening baart kunst! Je kunt gerust een proefles bijwonen. 

• Data: 11 vrijdagen van 10.00 tot 11.30 u. 

september: 19 – 26    

oktober: 3 – 10 – 17 – 24  

november: 7 - 14 – 21 – 28

december: 5 

• Begeleiding: Jan Devos, docent Engels  

Axelle Vercruysse, diëtiste

Sushiworkshop

Axelle deelt haar passie voor deze Japanse delicatesse en begeleidt je stap voor stap door het proces.  Ontdek de kunst van het rollen, vouwen en presenteren van heerlijke sushi. Of je nu een beginner bent of al wat ervaring hebt, deze workshop is geschikt voor iedereen die van lekker eten houdt en graag nieuwe culinaire vaardigheden wil opdoen. Na de workshop genieten we samen van de sushi.   Bovendien ontvang je een sushiset (matje, stokjes en lepel) als extraatje.  

Alain Decaluwé

Portugees voor gevorderden

De taal leren spreken staat centraal en de daartoe benodigde grammatica en andere kennis wordt visueel en afwisselend aangebracht via een scherm, met een waaier aan luister- en beeldfragmenten.

 De focus ligt op het Europese Portugees maar er is ook voldoende aandacht voor de verschillen in uitspraak en woordenschat in Brazilië.

Er is ook voldoende aandacht voor cultuur (muziek, eten en drinken…) en we besteden zeker ook aandacht aan reizen en wonen in Portugal.  

 Nieuwe deelnemers met voorkennis zijn steeds welkom. 

• Data: 10 donderdagen van 9.00 tot 11.00 u. op   

september: 25  

oktober: 2 – 9 – 16 – 23  

november: 6 - 13 – 20 – 27

december: 4

 Begeleiding: Alain Decaluwé, docent Portugees

Fréderique Midavaine

Initiatie 'Keramiek draaien in Frezes atelier'

Je krijgt een rondleiding in het atelier met uitleg over klei en keramiek. Daarna ga je aan de slag aan je eigen draaischijf in het keramiekatelier van Freze. Je maakt drie schaaltjes in keramiek. De afgewerkte set kun je achteraf, na vier weken, ter plaatse afhalen.

Datum:
Donderdag 25 september van 13.30 tot 16u
of
Donderdag 25 september van 19.00 tot 21.30u

Locatie: Frezes keramiekatelier – Parkstraat 44, 8930 Menen

Tips: kortgeknipte nagels, het haar vastmaken, handdoek in badstof en schort meebrengen.
  
Max 8 deelnemers per groep

Isabelle Seynhaeve

Poké Bowls

Zin in een frisse, gezonde maaltijd boordevol smaak? Ontdek de kleurrijke wereld van de poké bowl, een traditioneel Hawaïaans gerecht met een moderne twist!  In deze meewerkles leer je hoe je stap voor stap een heerlijke bowl samenstelt, met perfect gegaarde rijst, verse groenten, (rauwe) vis of vlees, smaakvolle dressings en verrassende toppings. Laat je inspireren door de Aziatische smaken die deze bowl zo bijzonder maken. Of je nu houdt van zalm, kip, tofu of crunchy groenten – je stelt jouw perfecte combinatie helemaal zelf samen. Ideaal voor gezellige etentjes: serveer alle ingrediënten apart en laat je gasten hun eigen bowl bouwen! Schrijf je vandaag nog in voor deze interactieve meewerkles en geef je creativiteit de vrije loop!

Samen maken we er een smakelijke én leerzame ervaring van.

Sidy Cissokho, i.s.m. vzw Jali Kunda

Djembé

Laat de magie van het ritme je meenemen in onze opwindende Djembé lessenreeks onder de deskundige leiding van meesterpercussionist Sidy Cissokho! Ontdek de betovering van West-Afrikaanse percussie, laat je handen dansen op het trommelvel en voel de energie van het ritme door je heen stromen.

Data: 10 woensdagen van 19.00 tot 20.00 u.
Oktober:    1 - 8 - 15 - 22
November: 5 - 12 - 19 - 26
December: 3 - 10

Begeleiding: Sidy Cissokho, i.s.m. vzw Jali Kunda

Inschrijving:   € 120,00 voor +12 jaar en volwassenen (huur Djembé: € 30,00 eerste les te betalen)

                            € 90,00 voor 8 -12 jaar (huur Djembé: gratis)

Peter Vandermeersch, De Zonnekeuken

Tofu en tempeh

In de vegetarische keuken zijn er zeer veel eiwitten die we kunnen gebruiken om onze maaltijden op te bouwen tot volwaardige maaltijden. De peulvruchten waartoe ook de soja met zijn afgeleide producten tofu en tempeh behoren, zijn enkele van die mogelijke eiwitten. Hoe beter je dit eiwit leert kennen, hoe beter je het ook op maat leert bereiden.  

Tofu, het witte blokje sojakaas met de neutrale en vrij fletse smaak, vraagt om er iets mee te doen. Je leert met de verschillende soorten tofu en tempeh werken en leert ze passend op smaak te brengen. Marineren, bakken, frituren, in de oven, in beleg, … er zijn tal van mogelijkheden om smaak en kleur in je tofu- en tempeh bereidingen te leren brengen. Die vele mogelijkheden bekijk je, samen met het specifieke van het peulvruchteneiwit, uitgebreid in de les.      

 

Griet Frère

Boeklezing 'Het komt voor in de beste families'

Wat doe je, wat gebeurt er, hoe ga je ermee om als iemand in je familie of nabije omgeving psychische problemen krijgt?
Met het boek 'Het komt voor in de beste families' wil Griet Frère een antwoord geven op die vragen.
Griet heeft zelf een ouder met een psychische kwetsbaarheid en is stafmedewerker bij Similes. Tijdens deze lezing vertelt Griet aan de hand van persoonlijke verhalen over wat je als naastbetrokkene ervaart wanneer iemand in je gezin psychische problemen krijgt.
De lezing wordt aangeboden in het kader van de week van De Geestelijke Gezondheidszorg i.s.m. de psychologenkring Menen, Wevelgem, Wervik.

Griet Frère, auteur en ervaringsdeskundige

Drankje aangeboden, vooraf inschrijven is noodzakelijk

Anneleen Vantomme

Knijpvaasjes in keramiek

We maken vijf vaasjes met de knijptechniek. We hebben hiervoor enkel onze handen en vingers nodig. Van een bolletjes klei toveren we zo een leuk en uniek vaasje. Elk vaasje is uniek, met vaak zichtbare vingerafdrukken of oneffenheden die juist bijdragen aan de charme. Je kunt kiezen uit diverse glazuren qua kleur: mosgroen, bosgroen/bruin, caramel, lime, mistwit, asblauw, roze...Na vier weken ontvang je je set die door de lesgeefster werd gebakken.
Begeleiding: Keramiek Anneleen Vantomme
Max 10 deelnemers

Dino Steyaert

Jij en je emoties

Getriggerd worden door iemand of door een situatie: herken je dit??
Je verlamt, je geraakt overstuur of je ontploft.?En het gebeurt automatisch. Eenmaal de situatie voorbij heb je spijt dat je niet anders hebt gereageerd.
In deze training krijg je inzicht in hoe ons zenuwstelsel werkt en je breng je je eigen triggers in kaart.?
Aan de hand van een aantal oefeningen leer je dat er ook keuzevrijheid kan komen in je reacties. Je leert hoe je controle kan bewaren over je emoties wanneer je door iets geraakt wordt en we maken daarbij een brug naar geweldloze communicatie.
De workshop vertrekt vanuit inzichten uit de polyvagaal theorie van Stephen Porges en het werk van Gabor Maté.??Deze workshop is niet bedoeld voor mensen met ernstige hechtingsstoornissen en zware trauma’s.

Data: 3 dinsdagen van 19.15 tot 21.45 u.
Oktober: 7 – 14 – 21  

Inschrijving: € 81,00 I.s.m. Avansa Mid- en Zuidwest
Begeleiding: Dino Steyaert, als coach laat hij je graag zelf ontdekken wat je diep van binnen al lang weet, maar waar je geen contact meer mee hebt door gedachten, overtuigingen, patronen, … die in de weg zijn komen te zitten van datgene wat je echt wil.

Zijn geloof in het potentieel dat in ieder aanwezig is en zijn fascinatie voor de samenhang tussen body – mind en soul zorgen ervoor dat je ten volle op zijn aandacht kan rekenen.

Lies Werbrouck WLD

Ecologisch huishouden

Wil jij écht ‘schoon’ gaan leven? Wil je schadelijke chemicaliën en wegwerpverpakkingen uit je huis bannen en inruilen voor even effectieve, ecologisch verantwoorde alternatieven?
Neem deel aan deze gezellige avond en ga naar huis met een hoop zelfgemaakte producten, een recepten- en infoboekje en een heleboel nieuwe inzichten en tips van een herborist. We maken bijenwasdoeken, toiletblokjes, allesreiniger én een geurverfrisser.  Enkele eco-verantwoorde drankjes en versnaperingen zijn inbegrepen in de prijs. De meeste materialen ook. Enkele materialen zijn ter plaatse uit te kiezen en aan te kopen bij de lesgever.  

Meebrengen: keukenschort, nauwkeurige keukenweegschaal tot op de gram, maatbeker met inhoud van min. 250ml, eventueel mini-maatbekertje met streepjes per 5ml, bokaaltje/potje/flesje met inhoud 100 à 200ml met brede opening.

Begeleiding: Lies Werbrouck, WLD
Inschrijving: € 40,00 (exclusief materialen € 5,00 à € 10,00 )
Min. 8 – max 12 deelnemers

Pieter Duyck

Tekenen in kleur

Ben je een ervaren tekenaar of ben je graag creatief bezig. Kom dan kennismaken met diverse tekentechnieken. Leer hoe je kleur kan toevoegen aan je potlood- of lijntekening. We gaan aan de slag met verschillende materialen zoals kleurpotlood, inkt, houtskool, pastel.
Doorheen de cursus gaan we werken aan de waarnemingen en hoe we kleuren kunnen toepassen en de beelden stileren.
Deze tekenlessen voor volwassenen zijn speciaal ontworpen om creativiteit los te laten en jouw eigenheid te vinden. Dankzij dit atelier kan iedereen kennis maken met deze prachtige vorm van zelfexpressie.

Volgde je reeds 'tekenen de basis' of niet, weer meer dan welkom. Leer een beeld omzetten tot een kleurrijke tekening of kom je kennis aanscherpen. Mensen zonder ervaring of nieuwe kunnen zeker ook instappen.

Begeleiding: Pieter Duyck (1991)

De schilderijen, tekeningen, objecten van Pieter Duyck staan nooit los van elkaar, ze worden in relatie tot elkaar samengebracht in verschillende reeksen die vertrekken vanuit Duyck zijn omgeving.

Data: 6 donderdagen van 13.30 tot 15.30 uur
Oktober:     9 - 16 - 23
November: 6 - 13 - 20

 Inschrijving: € 99,00, alle lesmaterialen zijn inbegrepen

 

Hanne van Hello Mojo

Leuke lichtjes

Stap de ludieke wereld van Hello Mojo binnen, waar we niet alleen klei kneden, maar ook een sprankeltje licht toevoegen aan elke creatie. In onze nieuwste workshop maken we een eigen keramisch lampje, een uniek pronkstuk dat sfeer brengt én helemaal van jouw hand is. In het eerste deel boetseren we de lamp van A tot Z en in het tweede deel laten we de lampjes echt tot leven komen met kleurtjes, patronen en persoonlijkheid. Een warme, traag-groeiende workshop waar handen én hart van gaan gloeien. Voor deze workshop hoef je geen ervaring met klei te hebben.

Begeleiding: Hanne van Hello Mojo
Minimum 8 – maximum 12 deelnemers 

Bruno Rodenbach

(Her)ontdek je stem

Velen onder ons werden als kind niet ‘gehoord’ of werden in hun ware natuur afgewezen. We hebben toen vaak onbewust onze stem, onze waarheid, ingeslikt. Authentiek zingen is niet alleen je stem bevrijden: het is jouw weggestopte blokkades of vergeten schatten naar boven halen door alle mogelijke gevoelens klinkend te laten stromen.
In deze workshop gaan we, in een sfeer van respect en veiligheid, met verschillende werkvormen aan de slag: lichaams- en stemoefeningen, vrij, receptief of expressief zingen, improviseren, visualiseren... kortom: een hele waaier aan mogelijkheden waarbij we onze stem als instrument gebruiken. We vinden letterlijk en figuurlijk onze stem terug.
Het doel van de workshop is helemaal niet 'mooi' of 'harmonisch' zingen. De focus ligt op het vrij laten stromen van klanken doorheen je lichaam, om zo jouw gevoelens en onderbewustzijn te laten klinken.
Er is geen enkele ervaring of kennis van zang vereist om aan deze lessenreeks deel te nemen.

Data: 3 donderdagen van 20.00 tot 22.00 u. in de studio
Oktober: 9 - 23
November:   6

Begeleiding: Bruno Rodenbach, gepassioneerd door musiceren en zingen - www.singyoursoul.be
I.s.m. Avansa Mid- en Zuidwest



Inschrijving: € 48,00

Brigit ism ZuidWest

Digidokter: AI, chatbots en slimme apps: hoe gebruik ik het?

Sinds de lancering van ChatGPT eind 2022 kan iedereen gebruik maken van generatieve AI terwijl dit vroeger slechts voor een selecte groep onderzoekers beschikbaar was. En sinds eind 2022 werd zowat elke digitale toepassing van een AI-laagje voorzien. Maar wat is AI eigenlijk echt? En wat kunnen we er allemaal mee doen? In deze Digidoktersessie focussen we op hoe en waarvoor je zelf AI kan gebruiken.
We beginnen met de meest bekende AI-gestuurde chatbots van het moment: ChatGPT, Copilot en Gemini. Hoe werken ze, wat zijn de verschillen en waarvoor kan je ze gebruiken? Ook belangrijk: hoe geef je de chatbot de juiste instructies (= prompts) zodat je het antwoord krijgt dat aan je eisen voldoet?
Er bestaan ook al heel wat toepassingen waarmee we afbeeldingen kunnen genereren. Ook die lichten we toe.
Tot slot staan we nog even stil bij het herkennen van teksten en beelden die door AI werden gegenereerd. Want helaas maken ook mensen met minder goede bedoelingen gebruik van de moderne AI-technologie om ons in de val te lokken.

Eveline Noordijk

Unieke herfstkrans

Laat je inspireren door de warme kleuren en rijke texturen van de herfst. Tijdens deze creatieve sessie stellen we een sfeervolle herfstkrans samen van natuurlijke materialen zoals:frisgroen mos, gedroogde hortensiabloemen, kleurrijk herfstblad
seizoensgebonden vruchtjes en distels. De materialen worden los gestoken op een basis van kippengaas, waardoor je een luchtige, natuurlijke krans creëert met een eigen karakter. De krans heeft een diameter van ongeveer 25 cm – ideaal om op te hangen aan je deur of als tafelstuk te gebruiken.

Inschrijving: € 50 inclusief alle materialen

Begeleiding: Eveline Noordijk, De Groene Praktijk

Meebrengen: mesje, schaar en snoeischaar

Tijs van Extrabrood

Zuurdesembrood

Altijd al zelf desembrood willen bakken, maar weet je niet waar te beginnen?
In deze praktische workshop ontdek je stap voor stap hoe je thuis een smaakvol, knapperig desembrood maakt — zonder ingewikkeld gedoe. Bakker Tijs van Extrabrood leert je hoe je het proces aanpakt, welke stappen belangrijk zijn en hoe je het bakken van brood in je dagelijkse ritme past. Iedere deelnemer gaat naar huis met een zelfgebakken brood, het uitgeschreven recept én het vertrouwen om er zelf mee aan de slag te gaan.

Myriam Lievens

Handletteren: Creatief met balsahoutjes

In deze nieuwe workshop ontdekken we de talrijke mogelijkheden in het werken met balsahoutjes.
We experimenteren met technieken om tot verrassende structuren en vormen te komen.
Deze technieken zijn heel interessant om te combineren met kalligrafie/handlettering.

Benodigdheden voor de eerste les:
14 vellen kladpapier (A4 formaat), dit kan printpapier zijn of bijvoorbeeld papier uit een Canson oefenblok, Schutpapier,…
Inkt naar keuze of aangemaakte bister: 1 kleur is voldoende voor de eerste les, dit mag ook gewoon zwart zijn.
Afplaktape (bijvoorbeeld de paarse uit de Action)

Data: 4 woensdagen van 19.00 tot 21.30 uur
Oktober:     15 -22
November:  5 - 12
 
Begeleiding: Myriam Lievens, lesgever Witruimte
Inschrijving: € 100.00

Axelle Vercruysse, diëtiste

Quick & Easy

Een workshop met snelle, gemakkelijke en budgetvriendelijke recepten. Deze recepten zijn ideaal om de avondrush op een gezonde manier door te komen of wanneer je eigenlijk meer zin hebt in een afhaalmaaltijd dan nog zelf te koken. Binnen de recepten krijg je variatietips zodat je met één recept meerdere gerechten op tafel kan toveren, zonder veel moeite of inspanning. 

Peter Vandermeersch, De Zonnekeuken

Vegetarisch koken in de herfst

Het koken met de seizoenen verrijkt je voedingspatroon met telkens nieuwe smaken, kleuren, vormen, texturen en ingrediënten. Het ritme van de seizoenen brengt het gehele jaar door beweging en een levendige dynamiek in je keuken en je gerechten.

 

 Je gaat in deze korte lesreeks zelf aan de slag met de karaktervolle ingrediênten van de herfst. Je leert verwarmende, smaakvolle, kleurrijke, eenvoudige maar toch volwaardige en doordachte herfstbereidingen opbouwen. Je leert de typische ingrediënten en hun werking kennen alsook hoe deze juist te gebruiken. De recepten zijn steeds gemakkelijk in te passen in de dagdagelijkse keuken en in gezinnen met kinderen.  

 

Deze activiteit is bedoeld als kennismaking en zowel geschikt voor beginners als voor mensen met ervaring.

Lennert Deleu

Lezing Podcasts beluisteren voor beginners: hoe en wat?

Podcasts duiken overal op. In deze sessie informeren we wie niet zo vertrouwd is met podcasts. We maken je wegwijs in het grote aanbod van podcasts en geven enkele luistertips. Je leert ook hoe en waar je podcasts kan beluisteren. Breng gerust je eigen opgeladen smartphone of tablet mee.
Inclusief syllabus

2e - 3e - 4e leerjaar

Programmeren met LEGO

Tijdens de herfstvakantie gaan we drie halve dagen aan de slag met LEGO SPIKE Essential.

 

In de eerste sessie leer je werken met de programmeertaal om robots te maken.
Aan de hand van enkele doe-opdrachten ontdek je hoe je programmeertaal kan gebruiken om met behulp van de verschillende sensoren en motoren de robot aan te sturen.  

 

In sessie 2 en 3 gaan we hierop verder bouwen met diverse attractieve spelletjes.

Fréderique Midavaine

Kermamiek draaien voor jongeren van 10 tot 16 jaar

Je maakt 3 afgewerkte schaaltjes aan je eigen draaischijf in het keramiekatelier van Freze.

De afgewerkte set kun je achteraf ter plaatse afhalen.

Datum: Donderdag 30 oktober van 13.30 tot 15.30u.

Begeleiding: Fréderique Midavaine, Frezes Keramiek

Inschrijving: € 40



Locatie: Frezes keramiekatelier – Parkstraat 44, 8930 Menen



Tips: kortgeknipte nagels, het haar vastmaken, een handdoek in badstof en schort meebrengen.



Max 8 deelnemers

Mieke Van Ryckeghem

Verder met AI ism Creo

Heb je al basiskennis van kunstmatige intelligentie en wil je een stap verder gaan? In de cursus Verder met AI duiken we dieper in de wereld van AI en leer je hoe je krachtige en effectieve prompts opstelt. We ontleden de bouwstenen van een goede prompt en ontdekken hoe je AI-systemen optimaal kunt benutten.
Daarnaast werken we met innovatieve apps die AI gebruiken, zodat je niet alleen leert wat AI kan, maar ook hoe je het in de praktijk toepast. Deze cursus is ideaal voor wie de basis onder de knie heeft en AI slimmer wil inzetten.

Inhouden
  Prompt-engineering
  Hoe werkt een chatbot
  AI en Afbeeldingen uitdieping
  Liedjes genereren met AI
  Heel wat apps waar AI in geïntegreerd is.

Voorkennis
Je moet al wat voorkennis hebben rond AI en hoe je een goede prompt opstelt

Isabelle Seynhaeve

Feestmenu

Ter voorbereiding op de feestdagen maakt Isabelle enkele feestgerechten klaar die we achteraf ook mogen proeven. Tijdens deze feestelijke demonstratieles geeft Isabelle stap voor stap uitleg bij het bereiden van een verfijnd en haalbaar feestmenu.  

 
Je krijgt praktische receptentips, slimme keukentechnieken en originele ideeën om je gasten te verrassen. Op het menu staan o.a. Carpaccio van coquille, Kwartelei tonato, feestelijk vispannetje, Parelhoenfilet met mango-bietentorentje en een feestelijk dessert ...  

 

Guido Declercq

Gezichts- en rugmassage

Een goede massage vergt enige basiskennis. Tijdens deze avond gaan we via de kennis van spieren, bloedvaten, lymfebanen en zenuwen dieper in op enkele massage-technieken en –handgrepen. We houden hierbij ook rekening met de embryologische ontwikkeling van de mens.
Zo leer je om op een veilige en aangename manier een persoon te benaderen, om een ontspannende en heilzame behandeling te geven en te krijgen.
Afwisselend is er initiatie, en oefenen met twee. 

Begeleiding: Guido Declercq, fysiotherapeut
Inschrijving: € 35,00 – max. 12 deelnemers
Meebrengen: pen en papier + badhanddoek en kleine handdoek (dient als hoofdsteun), 
flesje massagemelk of –olie

Anneleen Vantomme

Ontbijtset in keramiek

Tip! Maak een ontbijtset in keramiek, een uniek zelfgemaakt geschenk voor onder de kerstboom.
De ontbijtset bestaat uit 2 mokken en 2 borden in organische vorm, heel leuk om te gebruiken voor ontbijt maar evengoed voor koffie met een taartje, het bord is hiervoor zeker groot genoeg.
Je kunt kiezen uit diverse glazuren qua kleur. Na vier weken ontvang je je set die door de lesgeefster werd gebakken. Net op tijd voor jouw eindejaarscadeau!

Datum: Woensdag 5 november van 19.00 tot 22.00u.
Begeleiding: Keramiek Anneleen Vantomme
Inschrijving: € 65,00 alles inbegrepen
Max 10 deelnemers

Fréderique Midavaine

Unieke kerstboompjes in keramiek in Frezes atelier

In Frezes keramiekatelier maak je 2 unieke kerstboompjes opgebouwd met rolletjes of met kleiplaten. In een eerste les maak je de ontwerpen en op een tweede moment kom je de boompjes schilderen volgens keuze.  

 Data: 
Donderdag 6 november en 27 november telkens om 13.30u (namiddag)
Of 
Donderdag 6 november en 27 november telkens om 19.00u (avond) 

Inschrijving: € 80,00  
Locatie: Frezes keramiekatelier – Parkstraat 44, 8930 Menen

 
Max. 8 deelnemers per groep

Anneleen Vantomme

Aperitieven met je handgemaakte tapasset in keramiek

Je maakt een gebruiksklare aperitiefset, bestaande uit 3 potjes en 1 langwerpige schaal die in de vaatwasser of microgolf kan. Je kunt kiezen uit diverse glazuren qua kleur: mosgroen, bosgroen/bruin, caramel, lime, mistwit, asblauw of roze.
Na vier weken ontvang je je set die door de lesgeefster werd gebakken.

Datum: Woensdag 12 november van 19.00 tot 22.00u
Begeleiding: Keramiek Anneleen Vantomme
Inschrijving: € 65,00
Max 10 deelnemers

Hanne van Hello Mojo

Crazy Christmas kerstversiering

Dit jaar geen klassieke kerstballen in de Kerstboom! Boetseer je eigen gekke kerstfiguren in keramiek. Denk aan kerstmannen met flamingozwemband, rendieren in tutu of kerstbomen vol vogels, hotdogs, diamanten... Bedenk het zo gek mogelijk en neem deel aan deze Crazy Christmas workshop. 1 ding is zeker, je gaat naar huis met atypische kerstdecoratie.

Voor wie wél klassieke Kerstversiering wil maken houden wij uiteraard ook een warm plaatsje vrij.
De workshop is laagdrempelig, geschikt voor jong en oud en zorgt gegarandeerd voor lachende gezichten. Het gaat erom om samen te zijn en fun te hebben.

Datum: Donderdag 13 november van 19.00 tot 21.30 u.

Begeleiding: Hanne van Hello Mojo

Inschrijving: €45,00 voor 6 hangertjes

Min 10p – max 20p

Els Pouseele

Natuurlijke dagcrème en bodymilk

We leven in een wereld waarin lichaamsverzorging belangrijk is. Toch weten we vaak niet wat we allemaal op ons lichaam smeren. Daarom maken we met natuurlijke ingrediënten een eigen dagcrème en bodymilk. In deze workshop leer je in theorie en praktijk draagoliën, hydrolaten en etherische oliën kennen. Je past de basisrecepten aan voor jouw lichamelijke noden en gaat naar huis met je eigen dagcrème en bodymilk.

Begeleiding: Els Pouseele, https://www.kruiden-belisama.be i.s.m. Avansa
Inschrijving: € 18,00 (+ € 15,00 aan de lesgeefster te betalen de avond zelf)

Meebrengen: een potje met deksel van minstens 35 ml voor de dagcrème en een fles van min. 100 ml om de bodymilk in te doen.

Brecht Willems ism ZuidWest

Digidokter: Beveilig je online accounts

Iedereen die een identiteit heeft, is interessant voor een hacker. Een steeds groter deel van onze identiteit bevindt zich ergens op een online account en helaas bestaan er mensen met slechte bedoelingen die dat stukje van je leven maar al te graag in handen zouden krijgen. Dat kun je voorkomen door je online accounts te beveiligen. Maar hoe werkt dat?
Tweestapsverificatie, sterk wachtwoord, authenticator, wachtwoordkluis, hersteladres, biometrische vergrendeling, … Zeggen al deze termen jou helemaal niets, dan is dit de ideale infosessie voor jou. In deze Digidoktersessie geven we concrete richtlijnen over hoe je je online accounts zo goed mogelijk kan beveiligen met een sterk wachtwoord.
In het tweede deel van de sessie gaan we nog een stap verder: we leggen uit wat tweestapsverificatie (2FA) precies is, wat het zo veilig maakt en hoe je de 2FA activeert.

Laurent Coppens; L'Italia di Lorenzo

Italiaanse pizza's

Laurent laat ons de echte Italiaanse keuken proeven. En wat is er meer Italiaans dan een pizza?  De klassieke, Napolitaanse pizza (rond en dun deeg) is alom bekend. Er is ook de Romeinse, rechthoekige pizza al taglio. Wist je dat Italianen ook pizza klaarmaken in een pan?  Tijdens de demo-workshop leer je meer over:  Deegbereiding: kennismaking met verschillende deegsoorten, met aandacht voor rijstijd en fermentatie.   Tomatensaus: klassiek op basis van San Marzano-tomaten, met origano en olijfolie. Weet je dat sommige pizza’s zonder tomatensaus worden bereid (pizza bianca)?  Beleggen: werken met authentieke ingrediënten zoals mozzarella, prosciutto crudo, rucola, en andere verrassende ingrediënten zoals verse worst en aardappelen.  Baktechniek: bakken (met hulpmiddelen) op een erg hoge temperatuur.  Tijdens de workshop genieten we samen van de verschillende soorten pizza met een glaasje wijn, Italiaanse vanzelfsprekend.  

 

Terug naar de Golden Sixties!

Tijdens de golden sixties nam de welvaart in ons land spectaculair toe. Mensen kochten een auto, een televisie en allerlei huishoudtoestellen. Er kwam een telefoon in huis, en een transistorradio. Woningen kregen een badkamer, in plaats van de zinken teil, en een toilet binnen, met écht wc-papier. Het dagelijks leven veranderde compleet.
In deze voorstelling wringen we ons in een 2pk’tje en reizen we terug naar die tijd. Historicus en verteller Korneel De Rynck, auteur van de bestseller ‘De golden sixties', spreekt met verwondering en humor over hoe het leven veranderde tussen 1958, het jaar van de Expo, en 1973, het jaar van de oliecrisis. Met ook tal van foto’s, televisiebeelden en live muziekfragmenten.

Frank Van Laeken

De Jaren '70: Reconstructie van een bewogen decennium

Eind oktober 2024 verschijnt het boek ‘De jaren 70’ van Frank Van Laeken. Rond dat boeiende decennium heeft hij ook een lezing samengesteld, waarin hij de belangrijkste gebeurtenissen overloopt, de link legt met vandaag en heel wat beeldmateriaal uit die periode toont. En muziek, véél muziek, laat horen. (Her)beleef een moment in de geschiedenis dat onterecht in de schaduw van de sixties staat en waarin de wereld van vandaag geboetseerd werd. Vietnam! Vallende regeringen in België! Een vallende president in de US of A! Belgische voetbalclubs (bijna) baas in Europa! Broeken met ‘olifantenpijpen’! Koude Oorlog! Klimaatpaniek! The games must go on! Autoloze zondagen! The Godfather 1 & 2! Disco!  Of zoals Frank het zelf zegt: het waren tien “prettig gestoorde jaren”.

I.s.m. Rode Kruisopvangcentrum

Smaakmakers

Tijdens De Smaakmakers nodigen bewoners van het Rode Kruis Opvangcentrum je uit voor een avond vol smaak en ontmoeting. Ze bereiden een maaltijd en delen de culinaire tradities uit hun thuisland.

Maar het is meer dan alleen eten: we brengen mensen samen rond de tafel. Zo ontstaat er een gevoel van gemeenschap, en stimuleren – simpelweg door samen te koken, te eten en te praten.

Het menu wordt twee weken op voorhand bekendgemaakt.

Eveline Noordijk

Kerstguirlande op voet met lichtjes

Kom helemaal in de kerstsfeer tijdens onze gezellige workshop!
Samen maken we een prachtige hangende guirlande op een voet – helemaal in natuurlijke stijl en sfeervol verlicht met kleine lichtjes. Laat je creativiteit de vrije loop en ga naar huis met een uniek kerststuk om je interieur mee te laten stralen!
Hoogte: ca. 40 cm | Breedte: ca. 25 cm - Inclusief verlichting

Prijs: €55,00 inclusief alle materialen
Begeleiding: Eveline Noordijk, De Groene Praktijk
Meebrengen: mesje, schaar en snoeischaar

Fréderique Midavaine

Kerstballen in porselein beschilderen in Frezes atelier

In Frezes keramiekatelier beschilder je 5 unieke porseleinen kerstbollen volgens jouw voorkeur.

Datum:
Donderdag 4 december om 13.30 (namiddag)
Of
Donderdag 4 december om 19.00 (avond)

Inschrijving: € 60,00

Locatie: Frezes keramiekatelier – Parkstraat 44, 8930 Menen

Max. 10 deelnemers per groep

Els Pouseele

Wintercirkel: terug naar de basis

Een cirkel is een warme, veilige plek waar jij gewoon jezelf kan zijn. Een plek waar we elkaar steunen en inspireren. Een plek waar je authentiek mag zijn, je masker mag afzetten. Je krijgt er geen raad, geen advies. Je krijgt er wel échte aandacht voor ’jouw zijn’. We geven jou de ruimte om zelf achter jouw wijsheid te komen, want die zit in elk van ons. In deze wintercirkel keren we - als voorbereiding op de winter - terug naar onze basis. We houden een ritueel en een deelronde die ons hierbij inspireren voor de komende wintermaanden.

Begeleiding: Els Pouseele, https://www.kruiden-belisama.be I.s.m. Avansa
Inschrijving: € 18,00 - Max 16 deelnemers



Meebrengen: een comfortabel (zit)kussen en deken. Wie graag iets opschrijft, brengt ook een schriftje en pen mee.

Hein Bonte ism ZuidWest

Digidokter: Doccle, Zoomit, eBox... Ben jij nog mee?

Bedrijven en overheidsorganisaties willen graag zo veel mogelijk documenten en facturen elektronisch naar de klant of naar de burger sturen. De voordelen zijn: het gaat allemaal een stuk sneller, er gaan geen belangrijke documenten meer verloren via de post, er kunnen rechtstreekse betaallinks worden toegevoegd in het document, …
Doccle is het bekendste documentenplatform in ons land. Je kan Doccle omschrijven als je persoonlijke online archiefkast waar je je verzekeringsdocumenten, facturen, contracten… kan terugvinden. Maar er bestaan nog andere platformen. ‘Zoomit’ is bijvoorbeeld géén archiefkast, maar louter een tool om betalingen mee uit te voeren. En sinds enkele jaren promoot de Belgische overheid ook nog ‘eBox’. Dat is dan weer wél een online archiefkast maar dan uitsluitend voor overheidsdocumenten.
Alle begrip voor wie nu het noorden kwijt is. De Digidokter pluist het voor je uit en laat de mist over deze schijnbaar overlappende diensten optrekken. Per platform bekijken we de inlogprocedure, verkennen we de mogelijke handelingen die je kan verrichten en staan we stil bij de gebruiksscenario's van elk specifiek platform.

Peter Vandermeersch, De Zonnekeuken

Feestelijke bereidingen uit de vegetarische keuken

De vegetarische keuken biedt heel wat nieuwe, interessante alsook gezonde mogelijkheden voor feestelijke gelegenheden. In deze les leer je enerzijds hoe je je vegetarische bereidingen feestelijker, smakelijker alsook kleurrijker kunt maken. Anderzijds leer je ook toegangelijke feestelijke hapjes, sausjes en bereidingen klaarmaken die zich gemakkelijk laten integreren.  

 

Deze activiteit richt zich zowel tot wie zijn/haar eerste stappen zet in de vegetarische wereld als tot wie zich hierin meer wil bekwamen.

Een volledig feestelijk vegetarisch buffet is in de prijs begrepen.

Christophe Ketels ism ZuidWest

Digidokter: Je digitale nalatenschap regelen

We laten steeds meer digitale sporen na: online documenten, berichten op sociale media, allerlei accounts. Die verdwijnen niet zomaar wanneer je komt te overlijden. Wat gebeurt er met onze digitale gegevens als wij er niet meer zijn? En gesteld dat je je wachtwoorden meeneemt naar de overkant, kunnen je erfgenamen dan nog bij de documenten, foto’s, tegoeden … die je hen wil nalaten?
In deze sessie overlopen we een aantal preventieve stappen die je kan zetten om jouw nazaten (nog meer) miserie te besparen mocht je komen te overlijden. Hoe meer je op voorhand regelt, hoe beter. Maar soms slaat het noodlot onverwacht toe. Wat kun je nog ondernemen als nabestaande indien jouw overleden verwant geen voorzorgen trof?

Paul van Cleven, member of Mondial art academia

Aquarellen

Laat je inspiratie stromen en ontdek de kunst van aquarel onder de begeleiding van de getalenteerde kunstenaar Paul Van Cleven. Tijdens deze cursus duik je in de wereld van levendige kleuren, subtiele nuances en de betoverende transparantie van aquarelverf.
Of je nu een doorgewinterde kunstenaar bent of voor het eerst een penseel vasthoudt, de lesgever brengt je de technieken bij om expressie te geven aan je creativiteit. Ontwikkel je schildervaardigheden, leer over compositie en ontdek hoe aquarel je kunstwerken een unieke uitstraling kan geven.
Wat komt er zoal aan bod? Compositie, pigment kennis, borsteltechniek, leren mengen, textuur, schaduwleer, perspectief, spattechniek, draaiboek van een werk …

O.l.v. Guy & Hendrik

Fietstocht - richting Komen

Ook in 2025 springen we op de fiets, voor een ontspannende namiddag. Hopelijk zijn de weergoden ons goed gezind! 

Data 2025:

• Donderdag 25 april: Richting Kortrijk (Guy & Hendrik)
• Donderdag 22 mei: Richting Marke/Rollegem (Jacky & Paul)
• Donderdag 19 juni: Dagfietstocht - info volgt (Monique & Dirk)
• Donderdag 11 september: Richting Zonnebeke (Jacky & Monique) 
• Donderdag 16 oktober: Richting Komen (Guy & Hendrik)

VRIENDENPAS