Hendrik Monballieu

Yoga

Deze yoga sessies zijn bedoeld voor iedereen die 'tijd voor zichzelf nemen’ belangrijk vindt.
We putten uit een diversiteit van yogaoefeningen, leren onszelf beter te begrijpen en ontwikkelen een gezonde discipline. 
Het blijft vooral leuk en inspirerend. 
Kom meegenieten van deze unieke ervaring.

Oktober

Fietstochten 2026

Ook in 2026 springen we op de fiets, voor een ontspannende namiddagrit of een dagtocht.

Lindsay Destorme

Yoga in het Applauws

Yoga is een oeroude wetenschap die je de middelen aanreikt om zelf zorg te dragen voor je lichamelijk, geestelijk en spiritueel welzijn. 
Regelmatige beoefening geeft een gezond en sterk lichaam en een kalme en heldere geest. Door de beoefening van yoga vergroot je de vitaliteit van het lichaam, vertraag je de achteruitgang van het lichaam en wordt de kans op ziekte verlaagd.
Deze lessenreeks bestaat uit ademhalingsoefeningen (Pranayama), een reeks houdingen (Asana’s), en diepe ontspanning (Savasana). De yoga is geïnspireerd op de technieken van Anusara yoga waardoor je op een veilige en verantwoorde manier in en uit de yogahoudingen komt.
Toegankelijk voor beginners én gevorderden.

Lindsay Destorme

Start to Yoga (Rekkem)

Wil je kennismaken met yoga en ontdekken wat het voor jou kan betekenen? Dan is deze lessenreeks de ideale start.
Yoga is een eeuwenoude methode die je helpt om bewust zorg te dragen voor je lichamelijk, mentaal en spiritueel welzijn. Door regelmatig yoga te beoefenen ontwikkel je meer kracht, soepelheid en evenwicht. Je leert spanning loslaten, je ademhaling beter gebruiken en meer rust en focus ervaren in het dagelijks leven.
Tijdens deze lessen maak je stap voor stap kennis met de basis van yoga. Je hoeft geen ervaring te hebben. De oefeningen worden rustig opgebouwd en aangepast aan ieders mogelijkheden.

De lessen zijn geïnspireerd op de principes van Anusara Yoga, waardoor je op een veilige en verantwoorde manier leert bewegen en de houdingen correct uitvoert.
Geschikt voor beginners en voor wie de basis van yoga wil herontdekken.

Els Pouseele

Een kopje thee - Ontdek, proef & mix!

Thee is naast koffie de meest gedronken drank in de wereld. Maar wat is thee nu eigenlijk? Wat is het verschil tussen witte, groene en zwarte thee? Is thee wel zo gezond zoals men zegt? We leren de theestruik van dichterbij kennen en zoeken ook naar alternatieven voor thee. We maken kennis met allerlei kruiden en vruchten om zelf lekkere kruidenmixen te bereiden.
We proeven allerlei (kruiden)thees en gaan naar huis met enkele mengsels om nog lang na te genieten.
Een warme, geurige workshop voor iedereen die houdt van ontdekken en genieten.

Dino Steyaert

Introversie, neen, er is niets mis met mij

In deze interactieve workshop verkennen we introversie als persoonlijkheidskenmerk, met aandacht voor energieverwerking en herstel, sociale interactie en prikkelgevoeligheid.
We onderzoeken hoe persoonlijkheid en in het bijzonder introversie ontstaat, waarom mensen zo verschillend zijn, en de misverstanden en de uitdagingen daarrond.
Een introvert zijn in een wereld die is toegesneden op extraverte mensen, raakt aan alle aspecten van je persoonlijke leven.
Dus, wil je jezelf beter begrijpen en authentieker in het leven gaan staan zonder je nog langer te forceren?
Dan is deze rustige interactieve workshop iets voor jou.

Els Pouseele

Kruidenwandeling in het najaar

Samen ontdekken we de herfstkruiden in de omgeving van 'De Poel', het natuurreservaat dat zich bevindt achter het cultureel centrum. Op deze kruidenwandeling leer je bessen en wortels kennen in hun geneeskracht, in hun keukengebruik, hun verzorgingsaspect, maar ook in de vele mythische verhalen van vroeger.
We spreken af aan de parking van De Poel, achter het cultureel centrum. Voorzie aangepaste kledij.

Lindsay Destorme

Versla de najaarsdip met voeding & lifestyle

Tijdens de overgang van zomer naar herfst krijgt ons lichaam te maken met veranderingen in temperatuur, daglicht, energie en weerstand. In deze interactieve lezing rond ‘ Herfstflow’ ontdek je hoe voeding en leefstijl kunnen bijdragen aan meer vitaliteit, een sterker immuunsysteem en een betere balans tijdens de herfstmaanden.
Aan de hand van inzichten uit de orthomoleculaire therapie, ayurveda en yoga krijg je praktische voedings- en leefstijltips die je meteen kunt toepassen in het dagelijks leven. Daarnaast geniet je van een proeverij van kruidenthee, een gezond seizoenshapje en ontvang je een inspirerend recept om thuis verder mee aan de slag te gaan.

Guido Declercq

Gezichts- en rugmassage

Een goede massage begint met een degelijke basiskennis. Tijdens deze avond verdiepen we ons in de werking van spieren, bloedvaten, lymfebanen en zenuwen, en leren we hoe deze kennis kan worden toegepast in verschillende massagetechnieken en handgrepen. Daarbij besteden we ook aandacht aan de embryologische ontwikkeling van de mens, om het lichaam en zijn samenhang beter te begrijpen.
Deze sessie biedt een interessante combinatie van theorie en praktijk voor iedereen die meer inzicht wil krijgen in de fundamenten van massage.
Zo leer je om op een veilige en aangename manier een persoon te benaderen, om een ontspannende en heilzame behandeling te geven en te krijgen. 
Afwisselend is er initiatie en oefenen per twee.

Lies Werbrouck (WLD)

Bushcraft voor ouder en kind (voor iedereen vanaf 6 jaar)

Ooit al eens vuur gemaakt zoals de oermensen dat deden? Of pak je het liever wat moderner aan?
Hier kan je het allemaal uittesten: van vuursteen, vuurslag en vuurboog, tot magnesiumstick, vergrootglas en zelfs batterij.
Laat je verrassen door wat we allemaal uit het bos kunnen gebruiken om ons kampvuur aan te maken.
We kiezen in het bos ook de perfecte tak en leren die veilig zagen en bewerken met een mes.
Na al het harde werk maken we ook wat lekkers klaar op het vuur.
Voor ouder en kind vanaf 6 jaar in de Herfstvakantie.

Els Pouseele

Kruidige verwennamiddag per duo

Het leven vraagt soms veel van je. Tijd dus om jezelf eens te verwennen!  We gaan een namiddag aan de slag met natuurlijke ingrediënten om ons gezicht en onze voeten extra aandacht te geven. Je maakt kennis met kruidige gelaatsmaskers en een geurig voetbad. Nadien krijg je een voetmassage van je duo-partner zodat je helemaal ontspannen naar huis kan.  Breng alvast je haarband, twee handdoeken en een washandje mee voor deze verwennamiddag.
De verwennamiddag staat open vanaf de leeftijd van 12 jaar.

Aan Het Woord

'Neurodiversiteit en ouderschap' met Axelle Bel

Soms draait jouw wereld als ouder nét even anders dan die van anderen. En dat is oké.
Op 19 november nodigen Life on the Spectrum, een initiatief van Praktijk Sherpa & Xtra-coaching Stephanie, de bib en CC De Steiger je uit voor een warme, openhartige avond rond neurodiversiteit en ouderschap.
Na een korte inleiding door Kathleen en Stephanie krijgt Axelle Bel het woord. Axelle is bekend van Facebook, Instagram en TikTok, en is mama van twee kinderen met autisme. Ze neemt je mee in haar dagelijkse leven, zoals alleen zij dat kan: eerlijk, herkenbaar en altijd met een vleugje humor. Waar loopt ze tegenaan? En hoe ga je er als ouder mee om, wanneer het thuis soms anders loopt dan verwacht?
We sluiten de avond af met een panelgesprek en alle ruimte voor jouw vragen. Want de mooiste inzichten ontstaan vaak gewoon in gesprek met elkaar.

Lies Werbrouck WLD

Ecologische cadeautjes en duurzaam verpakken

Je leert enkele leuke producten/voorwerpen zelf maken en hebt zo al een reeks cadeautjes klaarliggen voor de eindejaarsperiode of andere gelegenheden.  
Wil je bovendien ook af van cadeauverpakkingen die nadien in de vuilnisbak belanden? Leer hier hoe je op zero-waste, maar minstens even feestelijke manier al dat leuks inpakt. 
Verwacht je aan een gezellige avond, waarbij je naar huis gaat met handen vol cadeautjes en een hoofd vol inspiratie en tips. 

Els Pouseele

Verwarmende winterdrankjes

De winter gaat vaak gepaard met kwalen zoals verkoudheid of griep. Daarom leren we in deze voordracht verwarmende en genezende winterdrankjes kennen. We maken kennis met natuurlijke grondstoffen, kruiden en vruchten. We proeven warme dranken en laten kruiden en vruchten macereren in wijnen.
Zowel alcoholische als non-alcoholische winterdrankjes komen aan bod.
De recepten krijg je mee naar huis om je huisgenoten te kunnen opwarmen.