Hendrik Monballieu

Yoga

Deze yoga sessies zijn bedoeld voor iedereen die 'tijd voor zichzelf nemen’ belangrijk vindt.
We putten uit een diversiteit van yogaoefeningen, leren onszelf beter te begrijpen en ontwikkelen een gezonde discipline.
Het blijft vooral leuk en inspirerend. Kom meegenieten van deze unieke ervaring.

Lindsay Destorme

Yoga in het Applauws

Yoga is een oeroude wetenschap die je de middelen aanreikt om zelf zorg te dragen voor je lichamelijk, geestelijk en spiritueel welzijn.
Regelmatige beoefening geeft een gezond en sterk lichaam en een kalme en heldere geest. Door de beoefening van yoga vergroot je de vitaliteit van het lichaam, vertraag je de achteruitgang van het lichaam en wordt de kans op ziekte verlaagd.
Deze lessenreeks bestaat uit ademhalingsoefeningen (Pranayama), een reeks houdingen (Asana’s), en diepe ontspanning (Savasana). De yoga is geïnspireerd op de technieken van Anusara yoga waardoor je op een veilige en verantwoorde manier in en uit de yogahoudingen komt.

I.s.m. Avansa

Omstaanderstraining

In januari kan je in De Steiger terecht voor een korte maar krachtige omstaandertraining. Was je ooit getuige van discriminatie of racisme of ander ongepast gedrag? Wist je niet goed hoe te reageren? Volg deze training van Avansa, leer enkele praktische tools en inzichten, en word een actieve omstaander.  

Els Pouseele

Zuiverend doorheen de lente

Na een lange winter komt de natuur weer tot leven. Ook wij proberen te herleven in het eerste zonlicht. Maar vaak hebben we in deze periode last van voorjaarsvermoeidheid en is ons lichaam niet in optimale conditie. Hoe kunnen wij deze typische lentekwalen voorkomen en ons lichaam zuiveren van alle winterafvalstoffen? Dat is het onderwerp van deze voordracht. We leren enkele kruiden kennen en bekijken op welke manier we ze in de lente kunnen gebruiken. Je gaat naar huis met je eigen zuiverend lente-infuus.

Dino Steyaert

Jij en je belemmerende overtuigingen: Bereid om ze in vraag te stellen?

We hebben ze allemaal: onze overtuigingen. Maar sta je er weleens bij stil dat diezelfde overtuigingen je kunnen beperken en je weghouden van wat je écht wil bereiken?
Daarom is het waardevol om ze in vraag te stellen. En dat doen we samen — op een speelse, verkennende manier. We maken gebruik van taalpatronen die meer ruimte creëren voor helpende overtuigingen. Niet om te bepalen welke overtuiging “waar” is, maar vanuit een positieve intentie om nieuwe mogelijkheden te openen.
Kom, samen met anderen, ervaren hoe jouw overtuigingen en jouw “waarheden” je dagelijks sturen. En als je graag andere keuzes wil (leren) maken, dan is deze workshop helemaal iets voor jou.

Data:   3 dinsdagen van 19.15 tot 21.45 u.
Maart: 3 – 10 – 17
Inschrijving: € 81,00 I.s.m. Avansa Mid- en Zuidwest
Begeleiding: Dino Steyaert

Els Pouseele

Kruidenwandeling in het voorjaar

Samen ontdekken we de lentekruiden in de omgeving van 'De Poel', het natuurreservaat dat zich bevindt achter het cultuurcentrum. Op deze kruidenwandeling leer je bladeren en bloemen kennen in hun geneeskracht, in hun keukengebruik, hun verzorgingsaspect, maar ook in de vele mytische verhalen van vroeger. We spreken af aan de parking achter het cultuurcentrum.

Els Pouseele

Kruidige verwennamiddag voor 2

Het leven vraagt soms veel van je. Tijd dus om jezelf eens te verwennen!
We gaan een namiddag aan de slag met natuurlijke ingrediënten om ons gezicht en onze voeten extra aandacht te geven. Je maakt kennis met kruidige gelaatsmaskers en een bloemig voetbad. Nadien krijg je een voetmassage van je duo-partner zodat je helemaal ontspannen naar huis kan.

Lies Werbrouck (WLD)

Bushcraft voor ouder en kind (voor iedereen vanaf 6 jaar)

Ooit al eens vuur gemaakt zoals de oermensen dat deden? Of pak je het liever wat moderner aan? Hier kan je het allemaal uittesten: van vuursteen, vuurslag en vuurboog, tot magnesiumstick, vergrootglas en zelfs batterij. Laat je verrassen door wat we allemaal uit het bos kunnen gebruiken om ons kampvuur aan te maken.
We kiezen in het bos ook de perfecte tak en leren die veilig zagen en bewerken met een mes.
Na al het harde werk maken we ook wat lekkers klaar op het vuur.

Nicolas Cloet - I.s.m. Avansa

Mediteren kan je leren

Wie leert mediteren, geeft zichzelf een cadeau voor het leven. Hoewel je perfect alleen kunt mediteren, vergroten groepslessen de kans dat je later ook zelfstandig blijft oefenen.
In deze reeks komen onder andere aan bod: een comfortabele medithouding, ademhalingstechnieken, geleide visualisaties, stiltemeditaties, schrijfmeditaties, het gebruik van meditatietimers en -apps, en inspirerende meditatieliteratuur.

Els Pouseele

Voordracht: Natuurlijke huisapotheek

Lichte hoofdpijn, een slapeloze nacht, een maag die in de knoop ligt, een brandwondje... handig toch als je dan een middeltje in huis hebt.
In deze voordracht leer je op natuurlijke wijze je eigen huisapotheek samen te stellen. We gebruiken geen dure, ingewikkelde medicatie, maar kruidige middelen waarmee iedereen onmiddellijk aan de slag kan.
Je krijgt alle info om jouw natuurlijke huisapotheek samen te stellen om kleine kwaaltjes binnen het eigen gezin aan te pakken.